|
.pur și simplu nu-mi spuneți că, odată cu foamea și sexul, rezultatul este acolo. Știu și asta
Nu pot mânca fără să mănânc deloc. Dacă cineva are un rezultat sigur - vă rog să îl împărtășiți.
Nimic personal, doar mi-am exprimat o părere!
Cu cafeaua Vitagold - totuși, dacă ești un porc mare vei cheltui mult
încercați ceaiul în loc de foamea totală (de fapt, aveți grijă cu oricine vă oferă ceva cu mai puțin de aproximativ 200 kcal/zi). Nu era el inginer, dacă nu mă înșel? Echilibrul energetic simplu este totul. Cheltuieli de venit. Dinamic, totuși. Mergeți la o măsurare a costurilor în repaus, faceți un program pentru costuri suplimentare și acționați Cel puțin în cuvinte este ușor. Noroc!
PS
200 pentru a citi 2000
tastaturi lapsus
Editat de Remmivs pe 21/06/06 14:51.
Vă voi oferi doar câteva sfaturi simple: apă fiartă caldă cu lămâie stoarsă dimineața înainte de cafea și orice altceva, limitați consumul (accentuați fructele și legumele, mai ales că este vară și sunt din abundență), evitați alcoolul și - majoritatea important - mișcare. Dacă poți, fă gimnastică ușoară la fiecare două ore, chiar și pe scaunul din fața computerului există o cale
Haide, noroc că și eu sunt în această bătălie, este bine că eu și Pencho glumim despre acest subiect, dar este o glumă veche
Ei bine, vino la clubul de diete!
„Viața este ca o cutie de bomboane de ciocolată, nu știi niciodată ce vei obține”
Am slăbit izolând din meniu pâinea (pastele), sifonul și gemul. Bea mai multă apă și mănâncă mai multe fructe.
Dacă reușiți să mâncați separat (fără a fi obsedați) - rezultatele vor fi vizibile foarte curând.
Noroc
încercați următoarele: DOAR 1 zi pe săptămână nu mâncați nimic. Poate bea (de preferință fără zahăr). Un cunoscut a slăbit 10 kg. deci da. Incredibil, dar un fapt.
M-am uitat la soare și am zâmbit. și mă privea.
Colegi doar soarele, dacă te uiți, vei muri cu adevărat de foame
O astfel de minune ca mine există rareori. Nu suport ceaiul - nu. Să fiu inginer și voi fi până la sfârșitul anului, apoi schimb rolul, atât. Și lasă-mă să-ți spun, am nevoie de 3 -4 kilograme mai puțin. Aproximativ 58-60 kg. Încep să rulez ceea ce mă înnebunește. Problema este că de-a lungul anilor devine din ce în ce mai greu să slăbești chiar și doar să o conduc. Voi încerca cel puțin .
Nimic personal, doar mi-am exprimat o părere!
Mi-a plăcut asta cu apa și lămâia, restul o fac și nu beau deloc alcool Sper
să aibă un efect asupra mea.
Nimic personal, doar mi-am exprimat o părere!
Va trebui să vin, dar să vă spun că este foarte dificil pentru mine să observ anumite lucruri. Dar acest lucru despre schimbarea completă m-a intrigat și o să mă uit la asta. Mulțumesc.
Nimic personal, doar mi-am exprimat o părere!
Pentru mine nu este mic, doar o zi, dar la fiecare 6, corect! S-ar putea să încerc, deși nu sunt sigur dacă voi putea să nu mănânc deloc. Mulțumesc.
Nimic personal, doar mi-am exprimat o părere!
Obținerea și menținerea unei cifre bune ar trebui să fie rezultatul unei abordări holistice de îngrijire a minții și a corpului, inclusiv (dar fără a se limita la) selectarea alimentelor potrivite în cantități adecvate și exerciții sistematice, concentrate.
Iată una bună
=========
Nu m-am urcat în vârful lanțului alimentar pentru a fi vegetarian!
Pentru mine, dieta a fost următoarea - m-am îndrăgostit și nu de propriul meu soț, desigur. În urma acestei iubiri imposibile și interzise, senzația de foame a dispărut și am slăbit 10 kilograme în două luni. Și înainte am încercat tot felul de diete -. fructe, apă etc. și fără efect. Și acum victoria este dublă, atât am scos inelele suplimentare, cât și am scos tipul rece.
Iată ce - vinde niște pastile - oțet de mere cu pectină. Bea câte unul înainte de fiecare masă. IN ORICE CAZ. Mesele trebuie să fie de cel puțin 5 ore și trebuie să înceapă cu proteine. (Nici cafeaua și ceaiul între ele nu pot). Și mănânci mai întâi o salată, iar insulina îți sare pe cer. Ei bine, mai întâi locul - două sau trei mușcături, apoi salata. Cartofi Nikfi, orez, zaharuri, făină, banane, alcool, băuturi răcoritoare și alți agenți de îngroșare. Ultima masă - cel târziu la ora 18:00. Cota pe care o mănânci merge apoi direct la cur. Și așa timp de cel puțin o lună sau două. Apoi metabolismul tău se normalizează, dar primele 5 ore și proteinele rămân pentru totdeauna!
Sunt în acest mod de duminică și rezultatul este deja de 3 kilte! BUNA ZIUA!
Ca raspuns la: Și mănânci mai întâi o salată, iar insulina îți sare pe cer.
Ultima masă - cel târziu la ora 18:00. Cota pe care o mănânci merge apoi direct la cur.
Atunci metabolismul tău se normalizează.
Scuzați-mă, dar dacă voi numi aceste afirmații neserioase, va fi un eufemism. Sper că le-ai sugerat într-un aspect mai plin de umor și nu le crezi cu adevărat. În caz contrar, sunt de acord cu majoritatea celorlalte sfaturi ale tale, deși cred că este bine să mănânci la fiecare 3 ore, nu contează la ce oră este ultima masă, dar este bine că nu există mai mult de 12 ore între ea și micul dejun. Cafeaua și ceaiul (în special verde) sunt destul de OK. Câteva detalii mai „mici” - apă, apă, apă și apă din nou și multă mișcare.
Bravo pentru cele 3 kilograme în 4 zile. Cele mai multe dintre ele sunt apă eliberată în timpul schimbării bruște a absenței carbohidraților. Sentimentul este încă foarte plăcut - ușurință înaripată.
=========
Nu m-am urcat în vârful lanțului alimentar pentru a fi vegetarian!
cu dieta si sport:)
(cel puțin de cinci ori pe zi mâncare cu suficiente calorii și sport timp de cel puțin 30 de minute)
Nu sunt deloc frivole. Nu am inventat acest regim de unul singur, nici teoria necesității de a menține insulina la un nivel scăzut constant și de a părăsi corpul cel puțin 5 ore pentru a face față coșului. Am uitat doar să spun despre apă și mișcarea este de la sine înțeles. Încercați și veți vedea.
Sunt ușoară, ca o pană!
Cheia este să nu te gândești la nutriție și la asta,
că vrei să slăbești. Cu numeroase repetări (în minte)
spune că dieta ta este indiferentă. Mănâncă orice vrei, dar când o vei face
saturați - opriți. Respirați adânc și
elimina stresul (provoacă celulită și tulburări în
metabolism). Practica yoga, în special „lumânarea” - 10 min.
fără întrerupere a zilei. Barbia, care se sprijină pe gât, în acest exercițiu stimulează glanda tiroidă, care în opinia mea este cel mai important organ al metabolismului (mai exact, hormonii pe care îi produce).
Fă-ți testul pentru acești hormoni. Persoanele cu funcție hipo a acestei glande se îngrașă de nicăieri.
Iar faptul că dacă renunți la țigări te îngrași nu este deloc adevărat.
Nu am fumat de la începutul anului și acum sunt puțin mai ușor decât atunci.
Nu asculta mii de sfaturi, vei înnebuni. Dacă bei multă apă, nu ai chef
bea, va „înota în propriile sale ape”. Corpul știe când are nevoie de apă - când îți este sete.
Asta-i ceea ce cred. Noroc!
de îndată ce no_bies citează site-ul păianjenului, lucrarea este serioasă, credeți-mă, mai exact pe ea.
iar yoga nu mă va ajuta
pentru a încărca un inel
iar contesa cu o dietă și sport adecvate (pentru ea. habar n-are cât de „grasă”) (chiar dacă este pietonală). peste o lună îți va intra în „pielea”:)
Emmy, este timpul să subliniezi
carbohidrați și săruturi de ouă.
Tu, cu aceste limbi de vițel, cum vrei să te îngrași.
Efectuați o căutare pe Google. S-ar putea să existe „slab”
Mananc in principal carbohidrati.
dar am doar efectul berii
unii oameni habar nu au cine se numește „insulină”. adică zahăr
la fel ca atare. care nu știu că organismul nu produce sare și cum să o obțină:(
astfel încât
încet cu mâzgăliturile;)
Groază! Oameni, respectați-vă corpurile. Cum poate singura sursă de energie pentru întreținerea lor - alimentele - să vă fie indiferentă?
Apropo, setea este un semnal că procesele de deshidratare au început deja. Vointa ta.
=========
Nu m-am urcat în vârful lanțului alimentar pentru a fi vegetarian!
Oh, așa cum am spus, sunt de acord că restricția carbohidraților este calea către adevăr. Dar nu sunt de acord că o salată vă va catapulta insulina. Există multe lucruri de discutat timp de cinci ore. Există multe teorii. Totuși, aveți o restricție de carbohidrați timp de 3 zile și am avut câțiva ani.
Iată un alt teoretic interesant care personal îmi place foarte mult:
=========
Nu m-am urcat în vârful lanțului alimentar pentru a fi vegetarian!
Uau, nu-mi spune că te antrenezi cu Milko și Galya, pentru că voi fi mușcat de invidia neagră până la Ikindia.
Acum, dacă vă pot convinge că Maureen Dowd este un tip.
=========
Nu m-am urcat în vârful lanțului alimentar pentru a fi vegetarian!
dar mă gândesc serios la asta. Un coleg a început recent. Și am comunicat cu păianjenul și el este un tip. Uite, Maureen ar putea fi și un tip. Pentru că cu siguranță nu este un pi.
Este bine pentru mine, dar de exemplu nu suport această dietă săracă în carbohidrați
„Viața este ca o cutie de bomboane de ciocolată, nu știi niciodată ce vei obține”
Doar că atunci când certezi o femeie, ea a spus doar că s-ar putea să nu fie nevoie de bărbați și că nu era o păsărică. Este adevărat că Oscar a mai spus că „Nimic nu strică o poveste de dragoste la fel de mult ca un simț al umorului în femeie - sau lipsa ei în bărbat”, dar totuși să luăm în considerare circumstanțele.
Și pentru Spidersport - unul dintre motivele pentru care cred că emigrează înapoi este să poți să te antrenezi cu ei.
=========
Nu m-am urcat în vârful lanțului alimentar pentru a fi vegetarian!
Într-adevăr, există un procent foarte mic de oameni care nu se pot adapta la un regim ATM „strict”. Cu toate acestea, chiar și în cazul acestora, acest lucru nu înseamnă că nu ar fi afectați de o selecție prudentă și de o anumită restricție a carbohidraților.
Cu toate acestea, există o mulțime de oameni care cred că au aplicat corect NVD, atunci când de fapt nu au făcut-o. Greșelile variază de la restricții excesive de calorii la alegeri alimentare slabe. Nu știu în care dintre cele două scenarii te încadrezi, iar perioada de adaptare poate fi de peste o săptămână.
Oamenii nu sunt atât de diferiți și asta cu „a ne găsi modul de a mânca” este un marketing care umple buzunarele diferiților kaki ca Baykova, Emilova, Charlatanova și așa mai departe.
Îmi pare rău, nu numai că nu mănânc zahăr, dar și nu pierd timpul îndulcindu-mi discursurile.
=========
Nu m-am urcat în vârful lanțului alimentar pentru a fi vegetarian!
Dacă mă întrebați despre NVD, există mult mai mult marketing, dar nu are rost să ne certăm despre asta. Nu l-am auzit pe Baykova, Emilova este cam nebună, dar nu asta este ideea.
De ce ești atât de extrem? Este frumos - dacă funcționează pentru dvs. - conduceți la NVD. Cu toate acestea, este o prostie să refuzi alte diete ca fiind eficiente.
„Viața este ca o cutie de bomboane de ciocolată, nu știi niciodată ce vei obține”
Ai dreptate. De mult am încetat să mă cert cu privire la diferite diete și la eficacitatea acestora. Frumusețea nu poate fi forțată. Dar am trecut pe aici accidental și văd o contesă cerșind ajutor, iar unii din direcția mea îmi spun prințesă, iar fețele titulare trebuie să se ajute reciproc și sunt în vârtejul dansului.
=========
Nu m-am urcat în vârful lanțului alimentar pentru a fi vegetarian!
Se pare că ai uitat să spui doar că apa se bea încet, cu înghițituri mici.
Nu vreau să disper, dar pierderea unei femei după 35 de ani îmi amintește de „Misiunea imposibilă”. Dacă te-ai gândit înainte, este prea târziu acum
Ce orori sunt acestea! Nu-mi place cuvântul ăsta.
Nu am spus „mâncare”, ci „nutriție”. (pentru contesa: Mindfulness este menit să introducă ceva în subconștientul tău. Dacă îți repeti „mâncarea mea este indiferentă” și nu acțiunea în sine - „mâncare”, atunci aceasta va deveni indiferentă pentru tine și vei fi totuși călcat în picioare. Zic că ai renunțat la asta din experiență. Am renunțat la fumat așa. În timp ce îmi spuneam mereu că nu-mi pasă de țigări, nu am avut niciun succes. Succesul a venit când am pus în subconștientul meu „Fumatul este indiferent pentru mine”)
Nu te lăsa păcălit. Așa este și în cazul ei. Întrebarea este să urmărești armonia, mijlocul de aur sau orice se numește - nu știu.
Desigur, dacă problema ei este anorexia, va trebui să pună în subconștientul ei „Nutriția este foarte importantă pentru mine!”
pentru sete - este ca orice regulator. Activat numai atunci când există o modificare a valorilor normale (setate). Când temperamentul scade. în aragaz, apoi porniți. încălzitoare, nu înainte.
Și pentru mine personal, nutriția nu îmi este indiferentă. Este un întreg ritual. Experimentez fiecare mușcătură suficient de mult și mă bucur de toți receptorii de gust și de viziune, nu mă uit la televizor, computere și ziare în acel moment. Nu înghit ca o „potrivire”. Și când mă satur - mă opresc, pentru că atunci când beau atunci mă simt prost. La fel fac și cu vinul. Noroc!
Senzația de sațietate apare la aproximativ 20 de minute după ce ați mâncat (întârziere fiziologică). Adică ar fi trebuit să te oprești acum 20 de minute.
Remius, unde l-ai citit?
Când ești „la mijloc.” Și crezi că încă îți este foame,
iar telefonul sună/m-background /, nu ți s-a întâmplat după
conversația (vezi *) să te simți plin.
* Precizez că conversația nu depășește 2 minute pentru a nu mă deranja
, deși nu am obiceiul să vorbesc mai mult decât atât. cu excl. cu America)
Mai bine gras și fericit!
cu „lactoflor pro diet” - garantat
Limitați-vă o vreme și apoi începeți să slăbiți singur:) Cu toate acestea, aveți grijă să nu vă distrageți atenția și uitați să vă supravegheați, pentru că atunci începeți să pierdeți în greutate necontrolat, ceea ce, de asemenea, nu este util.
De-a lungul anilor este foarte greu să slăbești, să încetinești schimbul sau să nu știi ce. Dar voința și răbdarea par să crească
p.p. Dacă nu tolerați ceaiul - beți apă caldă, efectul este același. Îmi place ceaiul, dar 3-4 căni pe zi și primesc mai mult, iar lichidele sunt importante.
În acest moment, mă lupt cu o dietă, dar mănânc două felii de pâine pe zi, așa că mai am 17 zile și vă voi spune rezultatul.
Am obținut rezultate excelente cu „Supă de varză” care se vinde în farmacii. În primul rând, capsulele sunt gata și nu va trebui să pregătiți diverse decocturi. În al doilea rând, puteți mânca din mâncarea stabilită pentru ziua respectivă, fără limitare (există o listă pentru fiecare dintre cele 7 zile). Bea mai multă apă și atât. Absolut fezabil pentru oamenii care merg la muncă. Nu mi-a fost foame deloc în aceste zile și nu a trebuit să fug cu capul de lucrurile dulci pe care le ador
- Pur și simplu nu mi-a fost dor de ele. Am făcut o singură încălcare - am băut o cafea dimineața și una după-amiază - fără zahăr, dar în caz contrar sângele meu scade în subsol!
Vă doresc succes!
cum ați reușit să determinați la ce tip aparțineți. Nu am putut găsi nimic în numeroasele sale tipuri. Acum conduc o dietă cu cereale - dar încă nu pot spune dacă există un rezultat. Dacă asta nu ajută, mă duc direct la Kovacheva - pentru că ea nu mai poate pune cuțitul pe os.
| 
