după

Nașterea este un proces care este foarte probabil să aibă un efect asupra corpului dumneavoastră. Mai ales după naștere, vaginul trece printr-una dintre cele mai stresante experiențe fizice, mai mult decât orice alt organ din corpul tău.

Nu este doar o naștere, dar sarcina și hormonii controlează întregul corp.

Hormonii primari, progesteronul și estrogenul joacă roluri importante în timpul sarcinii. La femei, ambii hormoni sunt, de asemenea, responsabili de ciclul dumneavoastră. Nivelurile acestor hormoni sunt împușcate în tavan când sunteți gravidă. Cu toate acestea, nivelurile hormonale pot scădea în mai puțin de 24 de ore după naștere. În plus, nivelul de estrogen scade și mai mult dacă alăptați.

S-ar putea să vă întrebați ce legătură are estrogenul cu uscăciunea din vagin. De fapt, acest hormon joacă un rol important în fluxul sanguin și excitare, precum și în hidratare. La femei, simptomele nivelului scăzut de estrogen includ transpirații nocturne, bufeuri și uscăciune vaginală.

Mijloace de eliminare a uscăciunii

Există astăzi mai multe alternative la terapia cu estrogeni, dintre care cele mai multe funcționează foarte bine și merită încercate. Când vine vorba de uscăciunea vaginală, nutriția este importantă, deoarece cea mai mare parte a lichidului hidratant provine din fluxul sanguin. Asigurați-vă că aveți o dietă hidratată și sănătoasă, bogată în proteine ​​și acizi grași omega-3, deoarece acest lucru este crucial.

Semințele de susan, semințele de dovleac crude, semințele de floarea-soarelui și peștele, în special tonul, somonul, macroul, sunt o sursă excelentă de acizi grași. Izoflavonele pot juca, de asemenea, un rol semnificativ în reglarea nivelului de estrogen. Mănâncă semințe de in, leguminoase, soia, cireșe, mere, nuci și țelină, deoarece conțin cantități mari de izoflavone.

Suplimente suplimentare

Până când veți găsi tratamentul potrivit pentru dvs., puteți profita de lubrifianții disponibili pe piață, care fac jocurile preliminare mult mai plăcute.

Concluzie

Este adevărat că dieta necorespunzătoare afectează hidratarea și fluxul sanguin. Cu toate acestea, soluția există și este vorba în principal de o dietă adecvată și de hidratare.