Marta Mielkarska este culturistă. Antrenor de fitness și nutriționist, locuiește în San Diego, California. Acest pui dezvăluie secretul fundul perfect cu fanii săi.
Folosind platforma Instagram, Martha vrea să ajungă la cât mai mulți oameni posibil. Scopul ei este să le dezvăluie secretul unui fund perfect modelat. Potrivit acesteia, antrenamentul în sala de gimnastică este la fel de important ca o alimentație adecvată. Fanii ei de astăzi sunt mai mult de 75 de mii.
S-ar putea să fii surprins, dar în imagine Inainte de Martha mănâncă 1.800 de calorii pe zi. Când își schimbă dieta, mănâncă deja 2.200 de calorii, dar meniul ei s-a schimbat. Puteți vedea diferența și nu este creșterea în greutate, ci o formă pură și simplă a corpului și a fundului.
Mândră Martha împărtășește realizările sale pe Instagram. Actuala concurentă din categoria Bikini răspunde la toate întrebările despre cum s-a realizat fundul ei perfect.
Secretul, în primul rând, stă în dietă. Trebuie să fie strictă și să dicteze că mănâncă mult. Singura modalitate de a acumula calorii este de a aduce în exces calorii. Al doilea pas este planul de antrenament potrivit. Cel mai bine este să ai încredere într-un instructor care să te ghideze.
Martha a reușit trecerea de la o fată slabă la un culturist sexy din categoria Bikini într-un an și jumătate. Ea îi sfătuiește pe toate doamnele să facă un plan de mâncare și antrenament și să acționeze pentru a obține fundul la care au visat întotdeauna. Vedeți transformarea ei în galeria noastră.
- Actrița Sharon Stone și-a dezvăluit secretul unei figuri perfecte
- Alla Pugachova a dezvăluit cum s-a pierdut (Vezi secretul ei)
- Un profesor american dezvăluie secretul „dietei de longevitate” zilnice
- Dolly Parton a dezvăluit secretul figurii sale perfecte
- Citat; Reuters; quot; a dezvăluit dieta secretă a Angelinei Jolie, Naomi Campbell și Beyonce - Știri