Antrenorul ei personal dezvăluie secretul

pierdut

Vedeta de la Hollywood și-a schimbat stilul de viață

După ce a născut al treilea copil în martie 2019, Jessica Simpson a decis să acorde atenție siluetei sale. Vedeta a început cu schimbări în stilul ei de viață, care i-au afectat și aspectul. Acum, puțin peste un an mai târziu, este cu 45 de kilograme mai ușoară. Recent, o mamă în vârstă de 39 de ani a multor copii și-a împărtășit succesul cu adepții de pe Instagram și i-a încurajat pe fani să se antreneze pentru sănătatea mintală, antrenorul ei Harley Pasternak a dezvăluit secretele pierderii în greutate a lui Jessica.

Spre deosebire de alte stele, ei se antrenează cu intensitate mare în fiecare zi - regimul lui Simpson este redus la mersuri de 14.000 de pași pe zi.

„Scopul nu era să o lipsească de mâncarea preferată, ci să facă schimbări semnificative în dieta ei, astfel încât să poată mânca multe proteine ​​și legume pe tot parcursul zilei”, spune antrenorul.

Deci, Jessica mănâncă de trei ori pe zi, există și două gustări.
Harley îi permite clientului său să se delecteze cu ceva delicios o dată pe săptămână. „Nu trebuie să subliniezi toate beneficiile simultan într-o singură zi. Am schimbat nu numai dieta, ci și viața ei de zi cu zi ”, notează Pasternak. El a sfătuit-o să folosească telefonul cu cel puțin o oră mai puțin pentru a dormi mai bine. „Atât de mulți oameni subestimează importanța somnului atunci când vine vorba de slăbit”, explică Harley. Intensitatea antrenamentului actriței crește treptat, concentrându-se pe mai multe grupe musculare.

Jessica și Harley sunt împreună de 12 ani. Chiar și după nașterea celor doi copii ai ei mai mari, el a ajutat-o ​​pe celebritate să piardă în greutate. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că ea rămâne clientul său obișnuit.