Ce se schimbă în dieta ta?

kelly

În spectacol, există multe exemple de vedete supraponderale care reușesc ulterior să slăbească. Nu numai că scapă de excesul de calorii, dar își schimbă și dieta. Un exemplu în acest sens este Kelly Osbourne.

Mulți ani a fost considerată fiica excentrică pufoasă a lui Ozzy Osbourne. Kelly a arătat uimitor de bine în ultimii doi ani. Cum ați obținut acest succes? Activitatea fizică face parte din rutina ei de zi cu zi.

Mai multe despre acest subiect

Ea spune că a făcut trei modificări majore în dieta ei. În primul rând, a început să ia micul dejun în fiecare dimineață, s-a despărțit de mașina ei dietetică, sifon și tot felul de băuturi răcoritoare și băuturi îndulcite și a început să bea multă apă. În noaptea dinainte de culcare, când îi este foame, mănâncă ceva mic, dar sănătos.

Ce alimente sunt incluse în dieta ei?

  • Un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și o mână de stafide negre
  • sau o omletă din două albușuri de ou cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi

Mic dejun înainte de prânz:

  • Un castravete aromat cu suc de lămâie

  • Pui prajit cu salata aromata cu lamaie si ulei de masline
  • sau o salată cu naut aromat cu lămâie și ulei de măsline și câteva felii de mozzarella

  • Câteva cercuri de brânză Babybel cu conținut scăzut de grăsimi sau o minge de mozzarella

  • Prajiti curcan sau vita cu o salata sau o garnitura de legume fierte

Dacă vă este foame câteva ore după cină, mâncați fructe de sezon (fără banane) sau o mână de migdale.