O mamă a trei copii din Noua Zeelandă a dezvăluit cum a reușit să slăbească 45 de kilograme în doi ani.

știri

Natalie James, în vârstă de 34 de ani, spune că obișnuia să mănânce paste de cinci ori pe săptămână, la care adăuga adesea brânză.

„Nu-mi mai permit să mănânc astfel de alimente și, atunci când se întâmplă asta, mă simt umflat și greu”, spune Natalie. Are trei copii cu vârsta sub 8 ani, cel mai mic, Finn, s-a născut cu o boală gravă.

Mama, în vârstă de 34 de ani, mai spune că s-a pus mereu pe ultimul loc în timp ce își crește copiii - lucru pe care îl fac multe mame.

"Când devii mamă, pierzi puțin din tine. Am devenit doar mama cuiva, așa că a venit timpul să fac ceva pentru mine", a spus Natalie.

Deși a fost întotdeauna mai mare, inclusiv în liceu, James a observat o schimbare mai mare după ce și-a născut copiii.

„Produsele semifabricate au fost o parte imensă a vieții noastre, dar a trebuit să mă pun printre priorități și să-mi iau timpul”, a continuat mama, care s-a schimbat deja, adăugând: „Este mult mai ușor dacă ai sprijin familial, în caz contrar, vă aflați într-un cerc vicios ".

Pentru a slăbi 45 kg, Natalie face schimbări drastice în dieta ei, folosind o aplicație care monitorizează ceea ce a consumat. „Mănânc deja mai curat - dieta mea constă în principal din legume, carne slabă, ouă, iaurt și fructe”, explică James.

În plus, vizitează sala de gimnastică de trei ori pe săptămână, iar antrenamentul ei se face cu un antrenor personal și se bazează pe antrenament de forță, iar o dată sau de două ori pe săptămână se antrenează singură. Natalie explică că primul pas este întotdeauna cel mai greu, dar trebuie doar să fim puternici și să o facem.