Sfaturile de aur ale lui Hailey Pomroy

Vrei să ai corpul unei zeițe? Dacă da, nutriționistul de la Hollywood, Hailey Pomroy, vă sfătuiește să alegeți cu atenție meniul.

Metabolismul rapid este extrem de important pentru funcționarea generală a corpului. Dacă este rapid, nu vom avea probleme cu greutatea.

Pomroy are grijă de viziunea unor vedete precum Jay Lo și Reese Witherspoon. Ea a întocmit o listă de alimente care vă ajută să vă activați metabolismul la viteză maximă. Se pare că, chiar și în timpul Crăciunului, putem alege alimente mai ușor de transformat în energie de consumat, decât cele care se acumulează sub formă de grăsime pe șolduri.

citiți
Hailey Pomroy

Portocalele sunt o parte integrantă a mesei în jurul Crăciunului. Se pare că citricele conțin vitamina A, care ajută glanda suprarenală și reduce hormonii de stres care stimulează creșterea în greutate.

Dacă sunteți un fan al fierbinte, puteți mânca ardei picante fără remușcări, scrie „Telegraph”. Fitonutrienții din ardei au proprietăți termogene, ceea ce înseamnă că măresc căldura corpului și accelerează metabolismul.

Ghimbirul este un plus excelent pentru fursecurile parfumate de Crăciun. Rădăcina ajută la stabilizarea zahărului din sânge.

Selecția corectă a alimentelor singure nu este suficientă pentru a vă lăuda cu un super-corp. Secretul unui bun metabolism constă în mișcare. Antrenamentul cardio este unul dintre cele mai eficiente, dar nu trebuie să uitați de exercițiile cu greutăți, care ajută, de asemenea, la metabolismul rapid și la îmbunătățirea stării generale de sănătate.

Când suntem foarte stresați, organismul are obiceiul de a depozita grăsimi. Stresul este unul dintre vinovații creșterii cortizolului, care la rândul său stochează grăsimea. Dacă vrei să ameliorezi stresul zilnic, înscrie-te la yoga. Un somn sănătos este, de asemenea, responsabil pentru un metabolism bun.

Toată lumea ar trebui să ia o odihnă binemeritată timp de aproximativ 8-9 ore. Este bine să dormiți bine și să vă ridicați la aceeași oră în fiecare zi. Pentru ca somnul nostru să fie complet, este bine să dormim într-o cameră întunecată, fără televizoare, laptopuri sau telefoane.

Luminile emise de aparatele electronice din jurul nostru tulbură liniștea nopții. Dacă vom petrece noaptea într-o cameră întunecată, vom fi energizați dimineața și nu este nevoie să bem băuturi energizante pentru a ne trezi.