slăbit

Celebrul cântăreț Pelageya din acest sezon arată „Vocea” a surprins publicul cu silueta sa. În scurt timp a avut norocul să slăbească 10 kilograme și acest lucru a făcut frumusețea rusă și mai elegantă. Datorită hainelor strânse, silueta curată și tăiată a devenit clar vizibilă în mintea tuturor întrebărilor stupide - cum pierde în greutate.?

În ce perioadă Pelagia slăbește?

Pentru o scurtă perioadă de timp între fotografiile emisiunii, cântăreața a încetat să clipească des pe ecranele televizorului. Dar după 4-6 luni, fata a văzut în noua imagine uimitoare. Mulți susțin că motivul este imposibil să te formezi atât de repede, încât nu dăunează corpului, deoarece vedetele spectacolului au un program foarte încărcat, care se potrivește exercițiilor fizice, iar o alimentație adecvată este practic foarte dificilă. Slăbește Pelagia nu se concentrează asupra examinării în sine și continuă să meargă la silueta ta ideală.

Parametrii figurii Pelageus

Dieta pentru cântăreață este dată foarte dificil. Din copilărie a avut o tendință spre plinătate și aproape întotdeauna s-a luptat cu ea. Cât de subțire este acum Pelagia de interes pentru mulți oameni, ca înainte a văzut un nobil pyshechki. Ultima ei greutate depășea în mod tradițional 60 kg și nu își putea permite să poarte rochii de formă strânse, dar nu avea puterea să schimbe totul.

Ridicându-și serios silueta, Pelagia, o creștere care cântărește în prezent 55 de kilograme și 163 de centimetri, a decis să nu se oprească aici. Douăzeci de zile pe lună se antrenează intens în sala de gimnastică, conform unei tehnici special concepute. Fata a început să arate mai atractivă după ce a slăbit și și-a extras datele sportive.

Cum slăbește pelagia?

Pentru multe femei, întrebarea este cât de subțire ePelageya și cântăreața spun că pentru un rezultat inteligent are nevoie de o abordare cuprinzătoare serioasă. În primele două luni, sa ocupat de întărirea regimului, trecând ulterior la un nivel mai economic. Pe lângă antrenamentul activ, dieta Pelagia a inclus următoarele reguli:

  • refuzul de făină și gem;
  • aport crescut de apă potabilă;
  • refuzul de a mânca după ora 19.00;
  • folosiți cât mai mult terci de orz.

Acest set de restricții a fost adăugat de câteva fleacuri care contribuie la pierderea în greutate. Pelageya a început să viziteze baia mai des. Acest lucru nu numai că a topit grăsimea, ci și a îmbunătățit parametrii pielii. Scrubul natural a devenit un adevărat prieten al fetei, deoarece a tonificat și masat problemele și, cel mai important, această dispoziție interioară. Scopul pierderii în greutate va fi atins doar prin câștigarea credinței în tine și bucurarea din nou a vieții.

Dieta din Pelagia pentru leneși

Faptul că cântăreața a devenit slabă i-a afectat serios hobby-urile. Acum este fericită să facă un sistem de nutriție și antrenament, atât pentru abordarea serioasă, cât și pentru leneși. A doua cale este foarte interesantă, deoarece în emoția zilnică rămâne atât de puțin timp pentru tine. Această opțiune a fost pusă în funcțiune de gospodine și tinere mame. O dietă interesantă a Pelagiei, al cărei meniu constă din astfel de feluri de mâncare:

  • Hrișcă din hrișcă fără ulei (mic dejun);
  • salată de legume cu ulei de măsline în orice pește sau cu conținut scăzut de grăsimi, pui nu mai mult de 120 de grame (prânz);
  • hrișcă fără ulei, până la 200 de grame, puteți lua câteva legume (cină).

Efectuarea unei diete timp de o săptămână este obligatorie pentru a vă concentra pe terci de hrișcă. De două ori pe zi, utilizați-l în cantități mici, fără ulei. În zilele excepționale, îl puteți înlocui cu fructe de mare sau pește care nu cântăresc mai mult de 200 de grame. Asigurați-vă că faceți ultima masă până la șapte seara. În cazul în care aveți un program încărcat și vă culcați după miezul nopții, ar trebui să încercați să nu mâncați cu 4 ore înainte de culcare.

Dieta Pelagia din hrișcă

Dieta populară și obișnuită cu hrișcă foarte populară, deoarece aduce cu adevărat rezultate vizibile, dar conform sfaturilor medicilor nu puteți sta mai mult de o săptămână pe ea. Cântărețul nu și-a torturat corpul și a inclus în dietă produse suplimentare care simplificau foarte mult pierderea în greutate. Diet Pelagei de hrișcă, al cărui meniu a început să conțină carne slabă și fructe de mare nu își pierde eficacitatea și contribuie semnificativ la pierderea în greutate. Așadar, fata a reușit să-l țină aproape 6 luni.