sănătatea

Sfatul este de la musicoterapeuții din „Lecții cu muzică și vorbire”:

- Cântatul trimite corpului vibrațiile „corecte”, care ne sporesc vitalitatea;

- În timpul cântării, sunt create elemente chimice speciale în creierul uman care ne ajută să simțim un sentiment de pace și bucurie;

- Cântatul îmbunătățește circulația sângelui în gât, ceea ce are un efect benefic asupra corzilor vocale, amigdalelor și a numeroșilor ganglioni limfatici din gât și, prin urmare, crește semnificativ imunitatea locală (cu alte cuvinte, răcim rar);

- Îmbunătățirea aportului de sânge în timpul cântatului duce la activarea activității creierului. Creierul începe să funcționeze mai intens, memoria se îmbunătățește, orice informație este mai ușor de absorbit.

- Cântatul este foarte util în bolile pulmonare, deoarece este un exercițiu de respirație care promovează dezvoltarea pieptului, respirația adecvată și reduce semnificativ numărul afecțiunilor pulmonare acute.

- Cu cântarea regulată, nivelul de imunoglobulină și hidrocortizon, care sunt semne ale unei imunități bune, crește în organism;

- Au fost dezvoltate metode care tratează balbismul cântând și ajută la îmbunătățirea dicției;

- Cântatul este folosit chiar și în lupta împotriva obezității: uneori este oferit persoanelor supraponderale atunci când le este foame în loc să mănânce pentru a cânta două sau trei cântece.

- Atenție, fetelor! Cântarea îmbunătățește alimentarea cu sânge a capului și, în general, întinerește corpul, starea pielii se îmbunătățește.

De aceea, experții recomandă să cânte cel puțin 5 minute pe zi, echivalând cântatul cu exercițiul.