afectează

Strugurii sunt un fruct foarte util și gustos, care are în același timp multe contraindicații. Cei care doresc să slăbească încearcă să excludă strugurii din dieta lor, temându-se să nu câștige kilograme în plus. Poți chiar să îți strici dieta dacă mănânci struguri?

Acest fruct este neobișnuit de util, conținând în compoziția sa o cantitate mare de substanțe utile. Compoziția strugurilor include o cantitate mare de acizi organici, fibre, precum și vitamine și minerale.

În special, strugurii sunt bogați în vitamina A, C, vitamine B, acid folic, precum și minerale precum calciu, potasiu, magneziu, fosfor, fier, seleniu.

Strugurii sunt o sursă bună de antioxidanți care încetinesc procesul de îmbătrânire.

Este umplut cu struguri?

Afirmația că, consumând acest fruct, oamenii se îngrașă brusc nu este altceva decât un mit. Conținutul caloric al strugurilor este de aproximativ 60 kilocalorii. Aceasta este de 10 ori mai mică decât valoarea energetică a ciocolatei, din care te îngrași de fapt.

Totuși, strugurii vă pot îngrașa, dar problema nu se află în fructul în sine. Strugurii ajută la creșterea poftei de mâncare, așa că fii pregătit după ce ai mâncat aceste fructe, vei dori să mănânci din belșug.

În acest sens, strugurii nu sunt cel mai bun aliment pentru o gustare în timpul dietei, deoarece după ce îl consumați există o mare probabilitate că vă veți strica dieta din cauza senzației puternice de foame.

Dar dacă poți controla senzația de foame, atunci poți include în siguranță strugurii în dieta ta. Există chiar și diete speciale cu struguri, dar de fapt nu sunt foarte populare la noi.

Câți struguri este bine să mănânci pe zi?

După cum se știe, totul este util atunci când este moderat. În ciuda unor astfel de proprietăți benefice evidente ale strugurilor, este necesar să respectați anumite limite. Se recomandă să nu consumați mai mult de 250 de grame din acest fruct pe zi.

Chiar și pentru persoanele sănătoase, fără contraindicații și alergii, 500-700 de grame de struguri pe zi sunt extrem de mult. De aceea strugurii sunt o idee proastă pentru zilele de descărcare.

Diabeticii trebuie să fie deosebit de atenți

Cu siguranță, strugurii nu sunt recomandați de către persoanele care suferă de diabet. Și acest lucru se datorează faptului că acest fruct conține o cantitate imensă de zahăr, care intră rapid în fluxul sanguin, crescând nivelul glucozei.

Utilizarea frecventă a strugurilor în diabet poate provoca apariția diferitelor complicații ale acestei boli.

Astăzi, au fost identificate alte boli și afecțiuni în care consumul de struguri este puternic descurajat în:

• sarcina și alăptarea;
• obezitatea, motivul pentru care restricția a fost menționată mai sus, inclusiv în cele endocrine și din cauza funcției hipofizare afectate;
• ulcer peptic al stomacului și al duodenului;
• ciroza ficatului cu icter;
• unele boli renale cronice;
• complicații după intervenția chirurgicală gastrică;
• empiemul vezicii biliare;
• colită însoțită de diaree;
• carie și stomatită;

Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că există contraindicații absolute pentru utilizarea ampelotariei, adică tratamentul cu struguri, faza acută a afecțiunilor febrile, epuizarea severă, tuberculoza în stadiul final, ulcerele stomacului, intestinelor, cavității bucale și cancerului. boli.