Știința care se ocupă de relația dintre trauma psihologică și sănătatea fizică este încă relativ nouă în medicină, dar evoluează rapid. Cu fiecare nou studiu, descoperim modurile în care stresul, experiențele nefericite și traumele afectează corpul ani mai târziu.

copilărie

Stresul în primele etape ale vieții este un domeniu relativ nou, mulți oameni nu realizează că multe dintre simptomele și bolile lor sunt legate de experiențele lor din trecut. Chiar și mulți profesioniști din domeniul sănătății nu sunt conștienți de legătura dintre traumele timpurii și aceste diferite tipuri și manifestări ale bolii, așa că nu știu altfel decât să prescrie medicamente care ajută la reducerea simptomelor.

De asemenea, majoritatea oamenilor nu bănuiesc că au suferit traume în zona atașamentului în copilăria timpurie. Nu au fost abuzați fizic sau sexual, părinții lor erau oameni buni și nu și-au acceptat excluderea emoțională ca urmare a traumei. Dacă cineva nu știe că este traumatizat, cum ar putea face legătura dintre problemele lor de sănătate ca adult cu copilăria lor?

Trauma devine biologia noastră

Nu situația sau mediul înconjurător creează problemele, ci tu însuți, care continuă să acționezi și să reacționezi în același mod la situațiile din viața ta! Crești, te muți, îți schimbi locul de muncă, te căsătorești, dar descoperi că trauma merge cu tine. Oriunde te duci, ea este acolo!

De asemenea, am învățat această lecție când l-am adoptat pe Miguel prin sistemul de plasament din California. Desigur, asistenții sociali mi-au spus că tot ce are nevoie este o casă stabilă, plină de iubire și că va face minunat.

Nu era adevărat. El și-a adus trecutul și trauma cu el; ea era în ea. Avea nevoie de mult mai mult decât o casă stabilă și iubitoare.

Trauma își ia locul în biologia stresului și a supraviețuirii. Această biologie este o povară imensă asupra organismului, provoacă multe boli care se dezvoltă decenii mai târziu. Aceste boli sunt doar vârful aisbergului. Se dezvoltă încet de mult timp.

Aceasta este de fapt o veste bună, deoarece putem face lucruri care ne schimbă biologia de la stres și supraviețuire la calm, recunoștință și conectivitate. Această schimbare va fi un factor de protecție pentru sănătatea noastră și face parte din ceea ce numim vindecare de la traume.

Experiențe dificile din copilărie și trauma atașamentului

Unul dintre cele mai bune studii care analizează traumele și corpul este literatura despre experiențele dificile din copilărie.

Primul studiu a fost realizat în 1980 în San Diego, departamentul de Medicină Preventivă Kaiser, unde Dr. Feliti a început să-i întrebe pacienții obezi despre programul său de control al greutății pentru trecutul lor. El a descoperit astfel că un număr semnificativ dintre ei au experimentat o formă de abuz sexual în copilărie.

Pe baza acestor constatări, a fost dezvoltat un studiu care a căutat mai multe tipuri de evenimente traumatice la copii și cum s-au manifestat în legătură cu experiențele dificile ale copiilor cu probleme de sănătate și sociale ca adulți. Acest lucru este cunoscut sub numele de studiul ACE. Se uită la abuzul asupra copiilor și la problemele familiilor disfuncționale ca fiind cauze ale stresului din copilărie.

Studiile ACE nu includ traume de atașament. Acestea sunt mai dificil de evaluat în mod obiectiv, dar una poate avea multe dintre aceleași consecințe ca cele descrise într-o copilărie dificilă, dar nu au avut evenimente adverse conform acestor studii.

Pentru a fi clar, trauma de atașament este o formă de traumatism din copilăria timpurie care are ca rezultat întreruperea emoțională a unei legături părinte-copil în primele 12 luni de viață ale copilului. Rezultatele pe termen lung asupra sănătății, precum și orice experiență adversă din copilărie, vor fi pur și simplu combinate cu acest traumatism timpuriu.

Traumele din viața timpurie devin blocate biologic

Stresul din viața timpurie provoacă „stagnare biologică”, care este un termen pentru traume care devine biologia noastră datorită modificărilor genelor noastre. Provoacă un dezechilibru în creier și corp care durează o viață.

Un studiu interesant publicat recent, arată că stresul la începutul vieții afectează ADN-ul și, prin urmare, efectul durează până la vârsta adultă. Aceste tipuri de modificări se numesc „epigenetice”; ADN-ul nu s-a schimbat, dar anumite părți ale acestuia s-au „oprit” sau „pornit” din cauza stresului.

În acest studiu, au descoperit că evenimentele severe care au avut loc în timpul perioadei prenatale a unei persoane (adică în timp ce mama era însărcinată) au avut același efect al „implantării” biologice. Este posibil să existe un efect de durată al evenimentelor stresante trăite în uter! Acest lucru poate explica de ce copiii adoptați imediat după naștere pot dezvolta caracteristicile unei tulburări de atașament de tip copilărie.

Procesul este influențat de evenimentele prenatale și severe ca nou-născut și include caracteristici pe care mulți dintre noi le cunoaștem: comportamentale și cognitive. Specificul include probleme de învățare, memorie, depresie și comportamente asemănătoare anxietății.

Axa hipotalamo-hipofizo-suprarenală coordonează starea acută sau cronică de stres în tot corpul, deoarece acești hormoni trec prin sânge către toate organele și sistemele corpului. Doi dintre acești hormoni majori de stres sunt produși de glanda suprarenală ca răspuns la stres cu cortizol și adrenalină.

De multe ori cu stres cronic, nivelurile de cortizol rămân cu adevărat ridicate, provocând niveluri mai scăzute de hormoni sexuali, creșterea grăsimii abdominale și agravarea sistemului imunitar general.

Există suficiente studii asupra rozătoarelor care urmăresc efectele asupra stresului din copilărie. Mulți arată că înțărcarea unei mame rozătoare în primele etape ale vieții lor timp de mai mult de trei ore pe zi crește activitatea acestui răspuns la stres (axa hipotalamo-hipofizo-suprarenală) și programare („încorporare” biologică) care lasă modificări de durată nu numai în acest sistem, dar și în amigdala (unde creierul evaluează amenințările din lumea exterioară) și în hipocamp (unde este memoria).

Au descoperit dezechilibre similare în sistemul de răspuns la stres în axa hipotalamo-hipofizo-suprarenală la adulții care au fost separați de părinți în timpul celui de-al doilea război mondial. Cu cât această separare a avut loc mai devreme, cu atât dezechilibrul a fost observat la ei la maturitate.

Stresul în stadiile incipiente ale vieții și procesele inflamatorii

Stresul la o vârstă fragedă indică o modificare a genei care provoacă reacții inflamatorii excesive.

Procesele inflamatorii crescute în creier fac parte din aceasta. Sondaj publicat în ianuarie 2017 arată că șobolanii adulți, care, în timp ce copiii erau separați de mame, prezintă inflamații crescute la nivelul creierului, la fel ca la adulții anesteziați.

Un fapt important de știut este că aceste procese inflamatorii din organism, în combinație cu stresul în stadiile incipiente ale vieții, sunt asociate cu boli autoimune la adulți, cancer și cu toate celelalte afecțiuni legate de sistemul imunitar.

Stresul la o vârstă fragedă și sistemul nervos

Experiențele dificile din copilărie schimbă structura existentă a neuronilor și conexiunile de comunicare din creier. Acest efect asupra neurobiologiei creează un risc crescut de tulburări de dispoziție și tulburări de anxietate ca adulți.

O listă detaliată a bolilor care sunt asociate cu stresul la o vârstă fragedă

Datorită acestor dezechilibre genetice, hormonale, imune și nervoase, există multe boli care se pot manifesta în sănătatea unei persoane. Condițiile asociate cu evenimentele adverse din copilărie includ:

  • Cefalee frecventă sau acută
  • Probleme cardiace, inclusiv atacuri de cord
  • Tensiune arterială crescută
  • Crab
  • Obezitatea
  • Artrita reumatoida
  • Boală pulmonară cronică (emfizem)
  • Astm
  • Fracturi osoase
  • Boală de ficat
  • Accident vascular cerebral
  • Diabet
  • Tulburări de somn: apnee, narcolepsie, coșmaruri, paralizie a somnului
  • Probleme tiroidiene
  • Fibromialgie
  • Oboseala cronica
  • Dureri cronice, în special dureri cronice de spate
  • Sindromul colonului iritabil
  • Dureri generale de stomac
  • În general, starea de sănătate precară

Efectele traumei copilăriei asupra sănătății mintale

Următoarea este o listă a problemelor de sănătate mintală care sunt asociate cu stresul timpuriu:

  • Anxietăți și frici
  • Depresie
  • Tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD)
  • Tulburare obsesiv-compulsive
  • Stres post traumatic
  • Tulburări de personalitate
  • Fobii
  • Furia, agresivitatea sau ostilitatea
  • Tulburari de alimentatie
  • Tentativă de suicid
  • Utilizarea substanțelor și dependențelor
  • Comportamente sexuale cu risc ridicat

Articol al dr. Aimie Apigian, publicat pe blogul psihoterapeutei Detelina Stamenova.