Aș vrea să aud părerea celor dintre voi care se luptă sau s-au luptat să fie supraponderali la copiii lor. Ce moduri ați setat? Cum ți-ai ajutat copiii fizic și psihic? Cum ați ocolit rezistența și plantarea complexelor?

bg-mamma

Vă rog pe aceia dintre voi care nu au întâmpinat problema și doresc să „zgârie limba”, adică. pentru a da o concluzie inteligentă de genul „oprește-l pe dulce și înscrie-l pe copil în sport” pentru a ne scuti de a scrie atacuri reciproce și opinii negative.

Pentru a fi complet sincer - pentru mine personal subiectul este foarte dureros. După o încercare bine intenționată a adulților de a mă ajuta să slăbesc în copilărie, m-am îmbolnăvit de anorexie. Aceasta nu este o boală pe care o depășești și o continui, este un vierme care te mușcă până la sfârșitul zilelor tale și aș vrea ca niciun copil să nu experimenteze ceea ce am trecut și prin care trec.

Mulțumesc tuturor celor implicați

Problema cu cele mai multe kilograme la copii nu se oprește doar cu alimentația sănătoasă și exercițiile fizice, ci să ne concentrăm asupra lor.

echinocțiul, ce regim ai construit sau încerci să construiești pentru copilul tău? Copilul meu are 1 felie de pâine (niciodată albă) la micul dejun și un lucru dulce după prânz. Uneori există un mic dejun cu paste pentru o gustare de după-amiază, dacă vă rugați mult. Copilului IUBEște alimentele cu carbohidrați. Cred că toată lumea ghicește că, cu o mamă anorexică, nu a văzut un astfel de mod de a mânca

În curând voi scana și încărca câteva materiale nutriționale pentru un copil cu diabet, care ne pot fi utile tuturor.

Așadar, majoritatea dietelor și sfaturilor de alimentație sunt construite pe logica că copilul este ca un recipient cu gura deschisă și ia tot ce vărsați în el. Aș dori să văd un nutriționist care poate construi o dietă echilibrată, sănătoasă și variată, cu excepția: mazăre, varză, fasole verde, ardei, roșii, linte, sfeclă, ceapă, gombă, fasole, pepeni verzi, pere, măruntaie, curcan, iepure, miel și nu merge mai departe. De aceea, MAMA trebuie să fie mai bună decât nutriționiștii pentru a-și ajuta copilul, deoarece copiii noștri sunt importanți a slăbi pubertatea . Dacă vom realiza acest lucru, îi vom ajuta să mențină o greutate sănătoasă ușoară pentru tot restul vieții.

Având în vedere că sunteți anorexic, nu vă gândiți doar că copilul este gras?
Poate că este destul de normal câte kilograme este?

În caz contrar, dacă există adevărate probleme cu greutatea, cel mai influent este exemplul personal.
Dar nu se întâmplă cu foamea. Nu mai cumpărați cu totul dulciuri pentru paste, mâncați mai multe salate și jucați sport împreună.

Susțin absolut ideea că exemplul personal este cel mai bun.

Schimbarea dietei nu ar trebui să se aplice numai copilului. Este ca și cum ai forța un fumător de mult timp să renunțe în timp ce toată lumea din jurul său fumează. Întreaga familie ar trebui să treacă la o dietă hipocalorică. Subliniez: nu mai puțin cantitativ, dar mai mic în calorii => mai bine.

Este normal ca un copil să iubească zaharurile rapide. Este foarte ușor pentru oricine să devină dependent de ei. Sunt la fel ca drogurile: cu cât le luați mai mult, cu atât le veți mânca mai mult. Pur și simplu nu înțeleg de ce ar trebui excluse toate produsele pe care le-ați menționat. Haide, este clar despre subproduse. Dar pentru alții? Copilului nu-i plac? În ce formă le-a încercat?

Celălalt lucru este că, dacă părinții fac sport în mod regulat, copilul va încerca să-i imite. Spun asta din experiența personală: fiicele mele fac yoga, burpita, genunchi înalți, fese duble, lunges, genuflexiuni, flotări, așezări și chiar cu gantere încearcă să lucreze cu mine.

Da, fetelor, fiecare mamă bună face asta - mâncare sănătoasă/în funcție de ceea ce iubește copilul/și activitate fizică/în măsura în care poate asigura /! Întâlnirea cu un specialist, deși toți cei care ne-am întâlnit ne întrebăm de ce se numește așa. Este clar că am trecut prin asta înainte de a căuta ajutor din trecut pe această cale.

Nu vreau să transform subiectul într-o conversație despre copilul meu, așa că nu scriu despre vârsta și greutatea lui. Mi-am permis să notez ce nu am mâncat și ce carbohidrați am luat pentru a iniția celelalte fete de împărtășit. Sper să avem un dialog util cu idei și sfaturi pentru a ajuta mulți copii.

Există mai multe aspecte ale problemei cu excesul de greutate pe care vreau să le discut sau să găsesc materiale/accept pe altele, desigur /:

- APETIT și dorința de ceva gustos;
- Găsirea sportului potrivit;
- Dieta;
- Rezistența pe care o are copilul la dietă, regim și tot ceea ce se presupune că facem pentru el.
- Exemplul personal al mamei și tatălui - ce și cum
- Micile trucuri;
- Aspecte psihologice:
> ce să spui când copiii lui îi spun că este gras;
> cum să construiești o persoană introdusă și iubitoare de sine, indiferent de câte kilograme.
- Când mama nu are timp să gătească constant și nu este nimeni care să fie tot timpul cu copilul afară?!

APETITUL ȘI DORINȚA PENTRU CEVA GUSTOS LA COPIL

Copilul predispus la o greutate mai mare are un apetit bun - FAPT! Dar nu este un coș cu mâncare pe care îl toarnă în gură, ci o dorință pentru unul anume. Nu pot rezuma TOȚI copiii, dar din propria mea experiență cred că copiii adoră gemul, pastele, pâinea, prăjitul și carnea. Fiecare copil are propriile preferințe alimentare!

Nutriționiștii pregătesc regimuri și cred că au rezolvat problema. Dar nicăieri în regimurile lor nu este inclus ceea ce facem atunci când copilul se bagă și împinge farfuria după 2 ore de gătit cu cuvintele „Mamă, nu vreau să mănânc asta”. sau după ce ați mâncat 2 caise în micul dejun de după-amiază/conform planului nutriționistului/și după 5 minute spuneți că este tare. Ce faci când copilul nu a mâncat? Nu poți spune unui copil să se abțină de la mâncare și nu-l poți lăsa flămând. Până la următoarea masă, îi va fi foame, va mânca tot ce vede în drum/solete pe terenul de joacă, gumă de mestecat din geantă, o crustă de pâine în timp ce gătești etc./. Copilul flămând nu vrea și nu mănâncă fructe!

Oprește dulciurile și carbohidrații! Opriți alimentele dăunătoare! - ATENȚIE - aceasta este cea mai mare greșeală.

Așa a început anorexia mea! Aceasta este cea mai mare greșeală. Restricționarea a ceva preferat de copilul tău nu rezolvă problema. Copilul va începe să fure alimente din frigider, cumpărând în secret de la tine, arătând jalnic când alți copii o mănâncă. Și apoi începe să simtă că este gresit s-o mănânce pentru că a făcut ceva rău. A început să simtă dizarmonie în sine în ceea ce privește nevoia și nevoia!

Contrar oricărui nutriționist, în calitate de bolnav, vă voi spune că ar trebui să aveți ciocolată și vafe în meniul dvs., dar este important când și cât să le luați.