încetat

Am decis să scriu acest articol pentru toate persoanele inteligente și adecvate care fumează țigări.

Am fost unul dintre voi fără să fiu inteligent și adecvat, desigur 🙂

Sincer să fiu, mi-a plăcut foarte mult să fumez țigări.

Știu că unii oameni de aici vor fi într-un șoc complet.

  • Iulie…. țigări ..., asta nu se poate întâmpla ...

Nu am fost unul dintre acei fumători care aprind o țigară doar când sunt într-un bar, discotecă sau doar când au băut 2-3 căni. Am fost unul dintre așa-zișii dependenți de fumat, cei cărora le place foarte mult modul în care fumul le umple plămânii și apoi iese în tot felul de forme ciudate.

Când fumam, fumam, nu am fost niciodată unul dintre fumătorii care fumează 4-5 țigări pe zi și se simte bine.

Am fost unul dintre acei fumători care nu au nevoie de brichetă pentru că pot aprinde o țigară nouă dintr-una veche.

De asemenea, în timp ce fumam, nu mi-am lăsat niciodată țigara în scrumieră, nu vedeam rostul așezat și nu trag constant de el.

Mi s-a întâmplat chiar să fumez o țigară în timp ce fumam o țigară J

Au fost multe momente când am văzut că ceea ce făceam mă durea foarte mult, că mă făcea o persoană diferită, o persoană care nu-mi plăcea.

Oricine fumează un pachet pe zi și nu se poate lipsi de țigări, fie că recunoaște sau nu, este dependent de droguri.

Ce lucruri am făcut pentru țigări, ce lucruri am făcut toți cei care am fumat pentru țigări ....

Am călătorit 30 de kilometri cu ploi abundente cu mașina pentru a cumpăra țigări, am scotocit în găleată pentru că un prieten era foarte supărat că am fumat și mi-am aruncat țigările când eram la o vilă și nu era unde să mă învârt.

După cum puteți vedea, atunci când suntem dependenți de ceva, avem tendința de a face lucruri extrem de nepotrivite. Aceasta este definiția mea personală a unui dependent de droguri.

După ce mi-am scos cămășile murdare, vreau să vă spun cum le-am curățat J

Ar fi foarte puternic să inventez o poveste în care vă spun cum m-am dus la mormântul cuiva și am rupt o cutie de țigări în timp ce ploua și fulgerul cădea la câțiva centimetri de mine.

Oricine a fumat știe că la un astfel de moment, după ce ați rupt cutia, veți aduna jumătățile și veți folosi blitzurile pentru a aprinde un foc.

Pentru mine, procesul a fost puțin diferit.

Totul a început cu obținerea Clarității, pentru că știm cu toții că Claritatea este ... .Puterea.

Am început să învăț despre țigări și despre acest tip de dependență. După cum puteți ghici, am dat peste câteva fapte foarte interesante. În primul rând, am înțeles de ce îmi place atât de mult fumatul.

Observați ce se întâmplă când fumăm țigări!

  • Facem ceva de lucru și vacanța noastră este o țigară. Imediat asociem ceva plăcut - odihna, cu o țigară. Prin conectarea celor două, creierul nostru construiește o conexiune foarte stabilă, datorită căreia inventează tot felul de moduri pentru o altă „țigară”.
  • Creierul introduce imediat jargon pentru a putea face acțiunea și mai plăcută, o țigară (diminutivă), pentru a fuma pe rând, o pauză, pentru a ventila puțin (wow). Ajungem chiar la nivele de influență de invidiat, de exemplu, facem cu ochiul la un coleg și mergem la locul de fumat, îi spunem să se odihnească puțin și să tragem un pui de somn. Creierul este un instrument foarte puternic și ne va servi întotdeauna, indiferent de ce.
  • Interesant este faptul că peste 80% dintre oameni fumează țigări de dragul respirației. Când mi-am dat seama de asta, eram într-un șoc complet. Majoritatea oamenilor respiră extrem de superficial. Cu toate acestea, atunci când fumează o țigară, respirația lor devine foarte profundă, ceea ce îi calmează. De aceea aprindem cu toții o țigară când suntem nervoși, astfel încât să ne putem liniști, astfel încât să putem respira. A fost ca un tunet de pe un cer senin pentru mine, am crezut că țigările s-au calmat, am crezut că au un efect relaxant asupra ei…. Respira. Efectul pozitiv al țigărilor a fost întotdeauna respirația, cred că vă amintiți că putem respira fără o țigară în gură, natura a creat astfel de animale.

Voi rezuma pentru că articolul va deveni o carte. Observați când fumați o țigară, în ce stare vă aflați și dacă nu mai asociați fumatul cu cele mai plăcute experiențe din viața voastră. Exemplele de asociere a țigărilor cu cele mai tari momente din viața noastră sunt nenumărate: când suntem în companie, printre prieteni, pentru a socializa; în pauzele din birou, când toată lumea iese la fumat (socializare + respirație profundă + sărit de la serviciu = combinație neprețuită, cum să-i oprești:); după sex - după ce facem sex aprindem o țigară, reconectăm cele mai minunate momente cu o țigară și construim căi neuronale care apoi rămân. Când ieșim, adică când ne distram, țigara face parte din distracție, este întotdeauna prietenul nostru, doar pentru jumătate din salariul minim pe lună și o viață scurtă și de jumătate, avem un prieten care nu va pleca niciodată noi, el va fi întotdeauna pentru noi și ne va otrăvi. El ne va otrăvi până își va aduce prietenii, care cu siguranță vor fi cu noi în mormânt, îi cunoaștem cu toții, am auzit despre ei, poate că nu ne-am întâlnit încă în persoană. Știu de la prieteni că atunci când îți dau o mână, simți o durere ascuțită în inima ta, când îți dau o mână, plâng toate persoanele pe care le iubești, când îți dau o mână, viața ta este diferită, pentru totdeauna!

Să aruncăm o privire la unul dintre cei mai buni prieteni ai fumătorului și la „beneficiile” pe care ni le aduce.

Tutun conține un cocktail din diferite substanțe otrăvitoare și radioactive, al cărui număr ajunge 4000.

Nicotină este un alcaloid incolor, foarte otrăvitor, acționează ca un insecticid și, prin urmare, este utilizat pe scară largă în trecut în lupta împotriva insectelor (utilizat acum în lupta împotriva oamenilor J) în concentrații scăzute (cum ar fi o țigară medie cu aproximativ 1 mg de nicotină), substanța acționează ca un stimulent pentru mamifere și este un factor major în construirea dependenței de aceasta. Potrivit American Heart Association, dependența de nicotină a fost, din punct de vedere istoric, una dintre cele mai mari dependențe care ar fi dificil de rupt. Nicotina este un agent cu niveluri extrem de ridicate de dependență. Multe studii arată că nicotina este mult mai captivantă decât cocaina și heroina.

  • -Gudron de tutun conține o combinație de multe substanțe, dintre care 60 cauzează cancer. Nu este mare lucru pentru noi, nu-i așa? În prezent este la modă cu cancerul.
  • -Dioxid de carbon este un gaz foarte toxic care împiedică celulele roșii din sânge să transporte oxigenul din plămâni către țesuturi. Aici mi-am spus de obicei că locuiesc în oraș, așa că mai bine fumez.
  • Polonium 210este un element radioactiv care emite mult mai multe particule alfa chiar și decât plutoniu, folosit în bomba atomică aruncată deasupra orașele japoneze Hiroshima și Nagasaki. Perioada de descompunere a poloniu 210 este de aproximativ 138 de zile, ceea ce face ca elementul de mii de ori mai radioactiv decât combustibilii nucleari folosiți în primele bombe atomice. Waaaaaaauuuuu, avem propria noastră bombă atomică ..., super J
  • Amoniaceste un gaz otrăvitor.
  • Benzopireneste o hidrocarbură policiclică care provoacă cancer.

OK, nu voi continua cu faptele despre curioși, pentru că, recunosc, sunt foarte distractive. Luăm în fiecare zi un cocktail de droguri, substanțe radioactive folosite pentru distrugerea în masă și apoi ne întrebăm de ce am renunțat, de ce totul este atât de gri și sumbru.

Cum am încetat să fumez?!

Mi-am spus următoarele:

  • Ehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh.

Plătesc o parte din banii câștigați sincer pentru a-i cheltui pe nicotină, care este mai captivantă decât heroina.

Omule, ești un drogat dracului și te agiți cu elemente radioactive, justificându-te, așa te calmezi și oricine o face. Ce vei face dacă toată lumea pompează Hertz și tu pompezi?!

De ce nu mă liniștesc cu Heroina ...., Aaaa da, este mai greu de atât, hai să scuturăm nenorocitul de Pluto ..., așteaptă ..., așteaptă ..., e mai greu de atât ...., Poloniiiiiyy 210 Mai devreme, acesta este jocul meu. Super, este peste tot, îmi permit, toată lumea o face, e mișto, mă liniștește ....... Mă calmează Poloniii 210 aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.

Să vedem ce provoacă cele 4.000 de substanțe „minunate” ale corpului nostru, ale universului nostru.

  • Riscul de deces cauzat de cancerul pulmonar este de peste 23 de ori mai mare decât fumătorii.
  • Fumătorii mor în medie cu 15 ani mai devreme decât nefumătorii
  • Tutunul este cauza unuia din 10 decese la nivel mondial.
  • Cel mai mare procent de fumători se află în Grecia (42%), urmată de Bulgaria (39%)
  • S-a dovedit că: 80-90% din bolile cronice ale sistemului respirator, 80-85% din cancerul pulmonar, 30% din toate afecțiunile maligne și 25-43% din bolile cardiace ischemice sunt direct legate de fumat
  • Un tânăr care fumează un pachet de țigări pe zi respiră ca un bărbat cu 20 de ani mai mare decât el
  • O țigară afumată privește organismul de 25 mg de vitamina C.
  • Amintiți-vă, nu în ultimul rând, ucideți pe alții.
  • Fumul de tutun este mai periculos deoarece nu trece printr-un filtru și conține de 2 ori mai mult gudron, de 3 ori mai mult benzopiren, de 5 ori mai mult monoxid de carbon, de 50 de ori mai mult amoniac, de 60 de ori mai mult cadmiu, cianură de hidrogen și aldehide.

Apoi mi-am spus:

  • Frate, vei muri prematur în agonie, ca un câine, vei trăi mai puțin ..., vei trăi mai puțin și cu zeci de ani mai puțin ...., Ești prost, hei.

Unul din 10 moare din țigări și tu vei fi tu, ticălos prost, idiot, vei fi tu pentru că merită, merită, pentru că tu ai decis să fii așa, ai luat această decizie mii de de câte ori, fiecare fumând o țigară, vă apropiați de obiectiv, să muriți în rahat și să îi faceți pe toți să sufere din cauza comportamentului dvs. inadecvat și a deciziilor voastre idioate! Îți vei trăi jumătate din viață, la 30 de ani, în vârful vieții tale, vei respira ca un unchi, dacă vei trăi vreodată să fii unchi, vei respira ca o bunică.

Nici măcar nu-ți pot descrie cât de emoțional am acceptat toate acestea, aveam nevoie de un stimul, un stimul suficient de mare pentru a depăși dependența, un stimul suficient de mare pentru a depăși Addictul din mine!

Aveam deja stimulentul, acum aveam nevoie de o strategie.

Vă voi împărtăși strategia mea simplă. Cu toate acestea, pentru a începe, mai întâi, obțineți motivația necesară, motivație pentru a vă ajuta în proces, motivație care este combustibilul dvs. pentru succesul strategiei.

Există două tipuri de experiențe în viața noastră: le vom numi Experiențe de clasa a doua și Experiențe de primă clasă.

Vom începe din spate.

  • Experiențe de clasa a doua - Experiențe de clasa a doua.

Experiențele clasei a douas îți place, uneori chiar foarte mult tu

ei te plac, dar nu te servesc, nu te îmbunătățesc, te împiedică adesea foarte mult, nu te ajută

alții din jurul tău și nu fac din lume un loc mai bun!

Acestea sunt, de exemplu, droguri (cafea, țigări, alcool, cocaină, heroină, marijuana etc.).

Ne place să fumăm o țigară, s-ar putea chiar să ne placă foarte mult, cu siguranță nu ne îmbunătățește și oricât de mult nu am vrea să recunoaștem, ne deranjează foarte mult, cu siguranță nu îmbunătățește oamenii dimpotrivă în jurul nostru, și cu siguranță exemplul nostru nu face din lume un loc bun.

Experiențe de primă clasă - cele mai bune și mai utile pentru noi și pentru toată lumea din jurul nostru!

Ei ne plac, chiar ne plac foarte mult, ne servesc, ne îmbunătățesc, servesc și îmbunătățesc oamenii din jurul nostru, fac din lume un loc mai bun!

Cel mai simplu exemplu în acest sens este dacă îți place să te antrenezi. Să ne uităm la exemplul de instruire, deoarece mulți oameni nu văd beneficiile pentru ceilalți și pentru lume!

Cu siguranță îți pot plăcea antrenamentele, chiar și foarte mult, poți fi un maniac, te îmbunătățesc semnificativ, te servesc, nu există nici o dispută în privința asta. Întrebarea este cum îi servesc pe ceilalți din jurul nostru și al lumii?!

Ați fost vreodată motivat și ați început să vă antrenați sau să vă îmbunătățiți dieta doar pentru că ați văzut o persoană într-o formă foarte bună, care mănâncă bine, se antrenează și se îngrijește?

Ai vrut să fii așa?!

Dacă elimini experiența din clasa a doua, să presupunem că nu mai fumezi țigări, vei simți lipsa ei.!

Foarte des, atunci când oamenii se opresc din fumat, înlocuiesc fumatul cu mâncare, înregistrează 10-20 de kilograme și încep să fumeze din nou, reafirmând o nouă credință în capul lor că un fumător slab este mai bun decât un abstinență de grăsime.!

Nutriția poate fi, de asemenea, un medicament și majoritatea oamenilor o folosesc în acest fel

Ideea este să nu te oprești din fumat, ideea este să le înlocuiești!

Doar înlocuiți fumatul (experiența de clasa a doua) cu unul de primă clasă!

Faceți-vă noi conexiuni neuronale în legătură cu fumatul de țigări, începeți să-l asociați cu plutoniu și paladiu, așa cum am făcut, și concentrați-vă asupra experiențelor de viață de primă clasă. Poți înlocui fumatul cu antrenament, dans, yoga, poți petrece mai mult timp cu familia și cu oamenii pe care îi iubești, poți fi un model pentru copiii tăi, poți schimba lumea când înlocuiești țigările cu ceva de Primă clasă. Declarați-vă clasa, arătați lumii că sunteți mai bun decât atât, fiți un exemplu pentru alții, fiți o lumină ghid!

Vă rugăm să împărtășiți acest articol tuturor prietenilor dvs. Să încetăm să ne otrăvim și să începem să trăim cu adevărat, o merităm!