plăcere

Când a slăbit 17 kilograme, britanica Emily Rochester, a plasat un anunț pentru vânzarea hainei sale preferate și, sincer, a scris că o vinde pentru că slăbise și nu putea purta această frumoasă rochie.

Apoi a fost inundată de mesaje de genul: „Nu am nevoie de o haină, intenționez și eu să slăbesc, dacă vrei, împărtășește-ți experiența”. Și a făcut-o.

Buclarea pentru pierderea în greutate este greșită

Acum britanica are 39 de ani, înălțimea ei de 165 cm și greutatea de 67 kg, dar arată și se simte armonios.

Recunoaște că a fost întotdeauna grăsuță - aproape întotdeauna a cântărit aproximativ 80 de kilograme, iar cel puțin 5 a încercat întotdeauna să slăbească.
Și a funcționat - aproximativ o lună de diete și Pilates și alte exerciții. Dar în timpul dietei s-a simțit dezgustată.

Rezultatul nu i-a plăcut, pentru că creierul ei parcă vrăjit repetă „ordinele celor mai subțiri” - nu mânca seara, ia o cutie de mere, morcov și țelină pentru o gustare, nu pune zahăr în ceai și așa pe.

Dar nu se putea concentra asupra a ceea ce era cu adevărat interesant pentru ea.

Cel mai important lucru s-a dovedit a fi plăcerea

A fost ajutată de o întâlnire cu un coleg pe care nu-l mai văzuse de aproape un an și care în acel timp a devenit destul de suplu. La întrebarea „Cum?”, Ea a răspuns că este fascinată de flamenco și ceramică.

Este clar cu dansurile, dar de ce cu ceramica?

Majoritatea oamenilor îl abordează incorect, dorind să slăbească, așteptând plăcere din rezultat. Dar sunt chinuiți de faptul că plăcerea se află într-o perspectivă foarte îndepărtată. Iar mâncarea este o plăcere aici și acum. Trebuie să găsim alte plăceri „aici și acum”.

Și apoi Emily i-a promis colegului ei că va încerca un an să facă ceva ce își dorea de mult. Și acest lucru calmează, dă satisfacție, ajută o persoană să se accepte pe sine. Și pierderea în greutate vine de la sine.

Cum a funcționat acest lucru?

Emily a găsit o activitate interesantă care necesită timp și efort și nu are legătură cu mâncarea și îi dă neapărat plăcere.

Pentru ea, acestea au devenit cursurile de chineză pe care de mult dorea să le urmeze, dar până atunci a găsit încă scuze - după muncă, obosită ...

De la 1 septembrie, s-a înscris la curs și a plătit inițial pentru următoarele 4 luni. Lecțiile au fost de 3 ori pe săptămână seara, de la 19 la 22 de ore.

Înainte de a pleca la ei - la aproximativ 6 pm, a luat cina, lucrând de acasă. Când s-a întors în jurul orei 23, de cele mai multe ori a vrut doar să doarmă. Și înainte, mânca mereu noaptea, altfel noaptea părea cumva goală.

A fost greu pentru ea, dar incredibil de interesant - succes, oameni noi, eu nou. Și nu este același lucru cu cumpărarea unei cărți de fitness, mersul de două ori și renunțarea la tot. Este o activitate care aduce plăcere.

Emily a găsit o altă activitate distractivă și este înotul. Acesta este singurul sport care, în opinia ei, era potrivit.

Când a încercat alte sporturi, a încercat din greu, iar înotul a fost o bucurie pentru ea. Acum este plin de antrenamente gratuite de încercare - de la yoga și trambulină la sărituri de plastic - se poate găsi ceva ce îi place să facă.