avea

Anita Tsoi este o cântăreață-vedetă rusă, născută în 1971

Cântăreața a reușit să-și dezvolte propriul sistem de slăbire, folosind în primul rând următoarele reguli:

- într-o singură masă nu se amestecă proteine ​​și carbohidrați;
- Exerseaza in fiecare zi;
- bea suficientă apă în fiecare zi;
- Tabu este cină după ora 20:00;
- o dată pe săptămână există o zi de descărcare.

Anita Tsoi a avut perioade în care s-a îngrășat mult - a ajuns la 100 kg la o înălțime de 157 cm și acest lucru o determină să se gândească la pierderea în greutate în felul ei.

Iată ce mănâncă - dieta în sine!

15 ouă și 15 grapefruit. Toate acestea sunt împărțite în trei părți.

Ce să mănânci în 1 zi:

Cum Anita Tsoi, care avea 100 kg, a revenit la normal cu această dietă

Dimineața mănâncă un ou, o oră mai târziu - 1 grapefruit, o oră mai târziu - din nou pe ou, apoi din nou, grapefruit și așa mai departe până la sfârșit. Rezultă 10 mese pe zi ...

Nu folosiți fructe galbene, ci doar roșii sau portocalii - au mai multe beneficii pentru organism. La fel ca ouăle, acestea trebuie să fie fierte tare și în niciun caz să nu fie consumate sărate. Cu toate acestea, gălbenușurile nu se mănâncă, ci doar albușul.

În plus, în timpul acestei diete ar trebui să renunți complet la cafea și ceai și să bei cel puțin doi litri de apă curată zilnic.
Este bine să bei apă caldă cu lămâie și miere dacă te simți obosit.

Dieta se face doar timp de trei zile - deci organismul are vitamine și veți putea pierde cu ușurință trei până la patru kilograme și mai ales grăsime, deoarece zonele cu probleme la femei sunt coapsele, abdomenul, fesele.

Această dietă se poate face o dată pe lună. În ceea ce privește ziua de descărcare, Anita Tsoi o face o dată pe săptămână. Ajutând astfel întregul proces de curățare a corpului.

Această zi este doar cu castraveți și iaurt:

În timpul zilei, puteți mânca unul sau două kilograme de castraveți proaspeți, asigurați-vă că beți cel puțin doi litri de apă și, înainte de culcare, mâncați un pahar de iaurt (degresat).

Dacă o astfel de zi este organizată - numai cu ea puteți slăbi foarte repede una până la două kilograme. În plus, Anita Tsoi spune că contribuie la achiziționarea unui ten proaspăt.

Iată câteva dintre opțiunile ei pentru o zi de descărcare:

-cu brânză de vaci - toată ziua mănâncă doar brânză cu conținut scăzut de grăsimi și bea apă;
-cu iaurt - beți doi litri de iaurt degresat într-o zi;
-cu ananas - apă potabilă toată ziua și 1 ananas.

Iată un cântec de Anita Tsoi pentru a-și vedea silueta.