Calorii perceput deseori ca un concept abstract. Adevărul este că sunt destul de exacte. Fiecare aliment are o anumită valoare energetică și este măsurat în calorii. Importanța lor - mai mult decât energia necesară ne va face să ne îngrășăm corpul; mai puțin decât este necesar va face să se topească grăsime.

arată

Cu toate acestea, nu totul este atât de simplu. Sursa din care provine energia noastră este de asemenea importantă. Contează dacă calorii provin din carbohidrați - rapid sau lent, din proteine, din grăsimi. Pentru a vă face mai multe idei cum arată 300 de calorii cu toate acestea, imaginați-le astfel:

300 de calorii reprezintă o jumătate de vafe

Dar gândiți-vă: cât de des, atunci când mâncați o vafe, mâncați doar jumătate din ea? De fapt, putem mânca 2, chiar 3. 3 vafe reprezintă practic toată energia de care are nevoie o femeie într-o zi.

Acum să înlocuim vafa cu căpșuni.

1 kilogram de căpșuni conține și 300 de calorii.

Le-ai mâncat vreodată pe toate odată? De obicei, 1 kg de căpșuni este împărțit în cel puțin 3 prize, ceea ce ne oferă automat micul dejun, gustarea după-amiezii și un desert.

300 de calorii sunt un kilogram de cireșe

Acesta este un castron mare plin de ispita verii.

Puțin mai mult de 300 de calorii sunt, de asemenea, 100 g cartofi prăjiți

Este posibil să nu pară o cantitate mică, dar 100 de grame de cartofi prăjiți sunt de fapt puțin mai mult decât o mână de bărbați. Va fi suficient să mâncați?

700 de grame de morcovi conțin puțin mai puțin de 300 de calorii.

Ceea ce te va satura mai mult: morcovi înăbușiți cu puțin ulei de măsline și condimente sau 100 de grame de cartofi prăjiți?

1 kilogram de broccoli este, de asemenea, 300 de calorii.

Salata de 300 de calorii este, de asemenea, impresionantă în cantitate. Arată așa: 400 g salată verde (care este un vas plin cu salată verde), 3 castraveți; 3 roșii; 2 linguri ulei de măsline; 20 de măsline.

Puțin mai puțin de 300 de calorii sunt 3 ouă.

300 de calorii sunt exact două fursecuri cu ciocolată.