Luba Vangelova 12/02/2016

îngerii

Există mai multe teorii despre modul în care dieta modelelor defilate în emisiunea Victoria's Secret și-a luat numele. Una dintre ele este că, datorită lui, modelele sunt înaripate ca niște îngeri. Potrivit unei alte versiuni, numele dietei angelice provine din cartea „Mâncare angelică: rețete sănătoase pentru corpuri divine” a bucătarului-șef Cherry Soria. Cartea conține formule ușoare și inofensive pentru feluri de mâncare și instrucțiuni pentru pregătirea lor pas cu pas.

Bază

Relaxați-vă, deoarece numărarea caloriilor nu are loc în dieta îngerilor și este complet irelevantă. În cazul îngerilor, pierderea în greutate este în detrimentul mărimii porției și consumului de proteine. Se crede că, pe fondul carbohidraților limitați, proteinele pot activa arderea grăsimilor fără a afecta masa musculară. Deci, puteți mânca porții mai mici, dar vă simțiți plini. Dacă urmați un program de masă, vă veți schimba metabolismul și efectul va fi de lungă durată.

Rezultatul

Potrivit majorității femeilor obișnuite care au urmat „dieta îngerilor” timp de 13 zile, au slăbit aproximativ 4 kg. Așteptați să treacă sărbătorile și treceți la acest mod de a mânca ca descărcare. Cu toate acestea, nutriționiștii avertizează că un astfel de test al corpului poate fi aplicat doar o dată pe an.

Cantitățile de lichide

Sunt necesare lichide, iar experții recomandă să nu reducă, ci să înlocuiască chiar și nutriția. Este important să beți lichide la temperatura camerei. Apa vă va salva mai ales în timpul crizei de foame din primele zile. Principala regulă este să nu beți apă în timpul meselor, ci înainte sau cel puțin o oră după. Cu 10-12 ore înainte de spectacol, modelelor le este interzis să bea lichide pentru a-și face corpul să pară mai reliefat.

Interzice

„Răul universal”, potrivit compilatorilor dietei angelice, este zahărul. Acesta este singurul produs care este strict interzis în perioada de slăbire. În feluri de mâncare, chiar și în salate, sarea trebuie menținută la minimum și cu ulei de măsline - mai atent.

Adiţional

Cu toate acestea, mâncarea singură nu realizează un corp „îngeresc”. Dieta este însoțită de exerciții fizice. Acestea constau din exerciții aerobice și de forță cel puțin de două ori pe săptămână. Mâncare + sport +. A treia unitate este masajul zilnic de drenaj al corpului.

După spectaculosul eveniment

Încetarea „dietei îngerilor” trebuie făcută cu mare atenție - nu vă grăbiți imediat la mâncarea care a fost interzisă în această perioadă. Volumul porțiilor ar trebui să crească treptat, precum și valoarea calorică a alimentelor. Acest lucru vă va permite să păstrați efectul mai mult timp.