dieta

Larissa Dolina este o cântăreață talentată și o femeie uimitoare care pare acum mult mai tânără și mai atractivă decât acum 15 ani. Nu este surprinzător faptul că dieta de slăbire din vale este una dintre cele mai populare, pentru că pentru a repeta acest lucru, această femeie și-ar dori mult! Acum, cu o înălțime de 169 cm, Larissa cântărește doar 51 de kilograme.

Dieta Kefir pentru vale de slăbire

Foarte popular este kefir Valley, care are un conținut scăzut de calorii, necesită doar o săptămână și este capabil să elimine 3 până la 7 kilograme de greutate în exces (cu o cantitate mare de exces de greutate). Se crede că datorită dietei cu kefir Larissa Valley și arată atât de frumos, este un mit: această dietă oferă doar rezultate pe termen scurt, vă permite să slăbiți chiar înainte de vacanță sau de alt eveniment important. Pentru a menține marca, este important să continuați să mâncați corect și să reduceți conținutul de calorii al dietei.

Diet Valley timp de 1 săptămână are propriul său meniu strict. Gândi:

  • Intr-o zi: 5 cartofi în uniformă, două căni de chefir;
  • A doua zi: un pahar de smântână 10%, două căni de chefir;
  • Ziua 3: 200 g brânză de vaci, două căni de chefir;
  • A 4-a zi: 0,5 kg piept de pui fiert fără sare, două căni de chefir;
  • A cincea zi: 2-3 mere sau alte fructe, două căni de chefir;
  • Ziua 6: 4 căni de iaurt;
  • A 7-a zi: 1 litru de apă minerală.

Este important să organizați o dietă parțială și să nu tolerați foamea și chiar distribuirea produselor disponibile pentru 4-5 prize, ultima dintre acestea trebuie să se încheie la ora 18.00. După o astfel de dietă puteți trece la una dintre celelalte opțiuni de la cântăreață, deoarece altfel poate duce la creșterea în greutate.

Dieta Larissa Valley: 1 opțiune (timp de 14 zile)

În acest caz, ca și în cel precedent, acesta este un meniu strict pentru fiecare zi. Dieta Larissa Valley Dieta durează două săptămâni, iar dieta se repetă pentru a determina rezultatul. Între cele două este adesea considerată o vacanță, care ar trebui să mănânce ca de obicei, dar fără grăsimi, gem și alimente amidon. În timpul unei pauze de 1 kg se poate întoarce, dar el va merge în primele zile ale celei de-a doua săptămâni. Începeți o dietă este necesară pentru a efectua - de exemplu, iaurt sau castraveți.

  1. prima zi: 3-4 cartofi copți, 2 căni de chefir 1%.
  2. În a doua zi: 2 pachete de brânză de vaci fără grăsimi, 2 căni de chefir 1%.
  3. În a treia zi: 3-4 mere sau pere, 2 cani kefir 1%.
  4. A patra zi: jumătate de piept de pui fiert, 2 căni de chefir 1%.
  5. În a cincea zi: 3-4 mere sau pere, 2 cești kefir 1%.
  6. A șasea zi: 1,5 litri de apă minerală.
  7. A șaptea zi: 3-4 mere sau pere, 2 cești kefir 1%.

Este important să distribuiți toate alimentele în mod egal și să mâncați strict de șase ori pe zi, cu un interval de două ore între mese. Primul exemplu este recomandat la ora 8 dimineața, iar ultimul - la ora 18.00.

Diet Valley: meniul celei de-a doua opțiuni

O altă variantă a dietei timp de două săptămâni este complet similară cu prima din toți parametrii, a schimbat doar ușor dieta:

  1. prima zi: un pahar de fructe uscate, 2 căni de chefir 1%, un litru de apă minerală.
  2. În a doua zi: 10 cartofi fierți, 2 căni 1% kefir, un litru de apă minerală.
  3. În a treia zi: 10 mere, 2 căni 1% kefir, un litru de apă minerală.

  • A patra zi: 0,5 kg pui fiert fără piele, 2 căni 1% kefir, litru de apă minerală.
  • În a cincea zi: 1 kg de brânză de vaci incoloră, 2 căni de chefir 1%, un litru de apă minerală.
  • A șasea zi: un litru de smântână 10%, 2 căni de chefir 1%, litru de apă minerală.
  • A șaptea zi: 2 căni 1% kefir, litru de apă minerală.

    • Pe parcursul întregii diete înainte de fiecare masă, beți o jumătate de cană de infuzie de sunătoare, mușețel și calendula (pentru prepararea acesteia luați doar o linguriță din fiecare ingredient și beți un pahar de apă clocotită).