Dacă vă gândiți să cumpărați o centură de slăbit, luați-vă timp. Să ne uităm mai întâi la toate avantajele și dezavantajele acestui dispozitiv, vom analiza cât de eficientă este centura și la fel de importantă că este sigură pentru sănătatea noastră.

slăbire

Centură-saună

Există două tipuri principale de centuri de slăbit. Primul este așa-numita centură de încălzire sau saună. Când transportați acest produs în zona de contact cu corpul, temperatura crește. Articolele publicitare susțin că, în același timp, metabolismul este activat și grăsimile sunt arse intens.

Cei mai cinstiți producători încă impun cumpărătorului știința că efectul principal al centurii de saună este creșterea transpirației. Si doar.

De fapt, aceste curele sunt mai susceptibile de a preveni pierderea în greutate. "Cum functioneaza?" tu intrebi. Este adevărat, în zona adiacentă zonei centurii, temperatura crește, dar acest lucru nu mărește în niciun caz rata de ardere a grăsimilor, nici în zonele cu probleme, nici în corpul în ansamblu. Greutatea poate scădea ușor din cauza pierderii de apă, dar totul va reveni la normal într-o zi sau două. Corpul va încerca să restabilească echilibrul apei și cu ajutorul setei te va face să bei mai mult.

Bun simț

Nu există studii care să dovedească utilizarea unei saune pentru pierderea în greutate. Fotografiile speciale ale „Înainte” și „După”, pe care producătorii le folosesc pe scară largă în articolele publicitare, nu sunt altceva decât un truc de marketing. De fapt, modelul de modă pierde în greutate în diferite moduri, folosind o dietă simplă cu proprietăți cu conținut scăzut de calorii.

Dacă lipsa efectului nu vă împiedică să încercați să vă testați cu o saună, ar trebui cel puțin să știți despre posibilele riscuri pentru sănătate. Profesorul Gary Hunter de la Universitatea din Alabama spune că utilizarea unei saune poate duce la deshidratare sau chiar la căldură. Omul modern bea prea puțin, ne referim la apă simplă. Din această cauză, mulți oameni au cheaguri de sânge care ne afectează bunăstarea.

Din păcate, lipsa ascunsă de lichid din organism nu poate fi determinată decât cu ajutorul testelor. Mecanismul setei nu funcționează întotdeauna. Prin urmare, este mai bine să acceptați ca regulă să beți cel puțin 1,5-2 litri de apă pe zi. Nu numai că te vei simți mai bine, dar îți vei îmbunătăți și nuanța pielii și te vei ajuta să slăbești. Nu toată lumea știe că este nevoie de multă apă pentru a arde grăsimile și dacă nu este suficientă, arderea grăsimilor este încetinită drastic.

Centura myostimulator

Totuși, să ne întoarcem la centuri. Al doilea tip include așa-numiții miostimulanți. Gama de astfel de produse este destul de largă. Sunt foarte simple și compacte, deseori alimentate de baterii mici. În centrele de înfrumusețare vă puteți conecta cu unități profesionale puternice, cum ar fi Futura Pro.

Principiul de funcționare a tuturor acestor dispozitive este același. În unele zone, electrozii aderă la piele, prin care se aplică un curent electric slab. În același timp, mușchii scheletici (cel mai adesea presa, coapsele sau coapsele) se contractă ritmic, iar dacă credeți că reclama, grăsimea este arsă intens, circulația sângelui se îmbunătățește și bla-bla-bla. Acum, să vedem dacă este într-adevăr așa?

Mușchii se contractă, tonusul lor crește în timp, dar grăsimea abdominală nu merge nicăieri. Într-un studiu al eficienței miostimulantelor, cercetătorii au recunoscut că, deși subiecții lor au prezentat tonus muscular crescut în presă, nici pierderea în greutate, nici reducerea grosimii pliurilor pielii în această zonă nu s-ar putea lăuda. Desigur, curentul electric afectează și mușchii vaselor, îmbunătățind astfel circulația sângelui.

Miostimulatorul te ajută să slăbești?

Cu toate acestea, pentru pierderea eficientă în greutate, acest lucru nu este în mod clar suficient. Celulele adipoase trebuie să primească un semnal puternic și stabil că corpul nu are energie. Pentru aceasta trebuie să existe o mulțime de hormoni „flămânzi” în sânge. Nu se realizează reducerea simplă a contracției musculare curente și crescute. Nu este o coincidență faptul că instructorii de fitness și nutriționiștii afirmă în unanimitate că exercițiile fizice, asemănătoare miostimulării, cresc efectul dietei cu nu mai mult de 10%.

Cu alte cuvinte, la o dietă regulată cu conținut scăzut de calorii, puteți pierde cu ușurință 10 kilograme pe lună. Și dacă combinați exerciții regulate în același timp - cel puțin trei ore de antrenament pe săptămână, atunci veți arunca unul ca recompensă! kilogram bonus. Deci cred - merită? Efectul miostimulării în zona cu probleme va fi și mai mic.

Pentru a rezuma, observ că nu este rău să aduci mușchii în tonus muscular cu ajutorul unui miostimulant. Dar este mult mai fiziologic să agitați presa în mod obișnuit pe un bunic sau pe un simulator din presă, mai mult, în opinia mea, orice energie, inclusiv electricitatea locală, prezintă un risc mic de deteriorare a membranelor celulare și a ADN-ului.