slăbirea

Janine Darner, o înotătoare americană talentată, se distrează bine pe plaja din Aruba, ținându-și fiica mică pe umeri încet din apă.

La un moment dat, însă, începe să se simtă rău și aerul i se oprește și de acolo începe povestea ei uimitoare, pe care o vom împărtăși cu voi.

„Prietenii mei erau la 50 de metri distanță de mine și dacă Dumnezeu ar fi decis, aș fi plecat. Am decis că s-a terminat, dar unul dintre prietenii mei încă m-a observat și a venit să mă ajute pe mine și pe copil.

M-am dus la doctor și s-a dovedit că am o boală cardiacă rară. „Nu vă oferim prea multe șanse la viață, situația este critică”, a fost diagnosticul doctorului și m-am gândit: „Nu pot fi eu”. A trebuit să mă operez și am încetat să înot, mi s-a interzis orice fel de antrenament. Am luat 18 kilograme și am cântărit în total 84 de kilograme.

Am fost întotdeauna în formă. Soțul meu este un guru al fitnessului și autor al cărților despre purificarea spirituală prin sport. Dar niciuna dintre aceste metode nu m-ar putea ajuta.

Nu știam ce să fac, îmi pun hainele, dar nu se potriveau. Eram deprimat privindu-mă în oglindă. De unde a venit decizia?

Mi-am schimbat obiceiurile alimentare. Fata din sud, care a băut ceai cu gheață și a mâncat brioșe în fiecare zi, a oprit zahărul. Și, din acel moment, mi-am simțit pantalonii mai largi și încrederea în sine mai stabilă. Am băut doar apă și mi-am redus porțiile. Am numărat caloriile în fiecare zi, datorită jurnalului alimentar pe care l-am ținut. Pot spune că m-a salvat.

De asemenea, mi-a salvat inima, deoarece, potrivit medicilor, am fost un infarct fără speranță. Până am slăbit.

În câteva luni am slăbit 16 kilograme și acest lucru a redus riscul de probleme cu sistemul cardiovascular. Acum mă simt bine, îmi pun deja vechii blugi strâmți și ceva mai mult: mă simt fericit și sănătos!.

Sfatul meu pentru cititori este următorul:

Folosește plăci mai mici și hidratează-te bine. Am mers atât de departe încât am băut mai mult de un litru și jumătate de pahar de apă cu gheață pe zi. De asemenea, am cumpărat farfurii mai mici pentru a mă ajuta să-mi reduc porțiile și vedeți, a funcționat chiar și fără exerciții fizice! Totul este în dietă.