Dacă vă întrebați de unde au venit toate kilogramele în plus

îngrași

Fiecare aspect al vieții noastre de zi cu zi poate provoca creșterea în greutate. Munca este un factor care poate avea un impact puternic asupra creșterii semnificative în greutate. În ce moduri se întâmplă acest lucru?

Mănâncă pentru compania unui coleg, chiar dacă nu ți-e foame

Imperceptibil, aceste gesturi de nobilime din partea ta te fac să te îngrași. Este timpul pentru prânz, dar nu ți-e foame, dar ții compania colegilor tăi. Ești ispitit, primești și desert. Toate acestea te fac să câștigi kilograme în plus, chiar dacă nu îți dai seama.

Nu mâncați conștient

Mâncarea inconștientă este foarte periculoasă, deoarece te prinde în exces de calorii. Să mănânci când lucrezi și stai la birou este rău, deoarece creierul tău este ocupat cu angajamente. Mâncați imperceptibil mai mult decât ar trebui și vă creșteți drastic aportul caloric total zilnic. În plus, mănânci des salate, biscuiți, vafe și alte alimente extrem de dăunătoare pe birou.

De asemenea, contează iluminatul și temperatura la birou

Conform cercetărilor, camerele slab iluminate cresc apetitul. Dacă lucrați în întuneric și vă uitați la monitor toată ziua, vă va face foame des. Același lucru este valabil și pentru temperatura din cameră - dacă este prea scăzută, veți mânca mai mult decât de obicei.

Mai multe despre acest subiect

Rămâi după ore

Munca suplimentară dăunează sănătății în multe feluri, dintre care una este creșterea în greutate. Nu numai că nu ai timp să faci mișcare, dar hormonii de stres din corpul tău cresc. Acestea provoacă acumularea de țesut adipos. Este mult mai probabil să mâncați excesiv după ce ați ajuns acasă, dacă ați lucrat mai mult decât ar trebui.

Stresul de muncă și termenele limită

Există tensiune în multe domenii profesionale de muncă. Acest lucru este inevitabil, mai ales atunci când există termene și obiective de atins. Cu toate acestea, acest lucru te face nu numai să te îngrași, ci și a unor boli care pun viața în pericol.