face

Știm cu toții că computerele ne pot face supraponderali.

Cu toate acestea, se dovedește că nu numai un stil de viață sedentar și lipsa exercițiilor fizice duc la consecințe negative.

Noi cercetări arată că privirea la ecranul unui computer ne trezește pofta de mâncare pentru tentații dulci și cookie-uri.

Stresul mental cauzat de lucrul cu un computer ne modifică nivelul zahărului din sânge și al hormonilor din corpul nostru. Acest lucru ne păcălește creierul să creadă că a cheltuit o mulțime de calorii și că are nevoie de altele noi.

Jocurile pe computer și vizionarea la TV au același efect.

Cercetătorii recomandă oamenilor care lucrează toată ziua cu un computer să ia pauze regulate și chiar să ia în considerare în mod serios scrisul în picioare.

Cercetătorii și-au efectuat experimentul după cum urmează: au cerut unui grup de fete tinere să scrie un text pe un computer și un alt grup să se relaxeze timp de 45 de minute.

Fetele care lucrau pe computer au ars doar cu 3 calorii mai mult decât celelalte, dar au consumat în schimb cu 230 de calorii mai mult când li s-a dat acces la alimente.

Cea mai bună opțiune este dacă lucrăm mult timp pe un computer pentru a face pauze frecvente și a compensa activitatea noastră mentală în motor. Adică să facem mișcare pentru a nu exista vârfuri și scufundări grave în corpul nostru care să ne facă să mâncăm prea mult.

Comentarii

Nu prea am chef să beau apă deloc

pri men si6to ima si6tiya efekt rabotya po 8 4asa i postoyano sim pred kompa i mng birzo ogladnyavam i postoyano si hapvam nyakavi desert4eta ne6to birzo i tova se trupat dosta kilza predi6nata mi rabota be6e dosta dinami4na i byah svalila dosta simi kilogrami și pentru a mă limita nu pot descărca nimic

Bună, am văzut comentariile pe Facebook despre acest articol, în care fetele susțineau că nu citiseră „ceva mai amuzant”. Lasă-mă să nu sunt de acord, pentru mine este exact așa cum este descris aici. Lucrez toată ziua la computer și mănânc în mod constant ceva, precum și în fața televizorului. Cu ceva timp în urmă munca mea a fost mai dinamică, implicând mai multe întâlniri și alergare, apoi nu am simțit o astfel de foame de lup și am mâncat doar dimineața, la prânz și seara, în mese egale.