Anxietatea, nesiguranța cu privire la sănătatea celor dragi și accesul ușor la frigider ne pot împinge să „mâncăm” stresul

Nadezhda Nemenski

OMS comentează noi variante de coronavirus

dezvoltare

Restauratorii au fost dispuși să facă compromisuri, dar nu au găsit înțelegere

Oamenii de știință au confirmat: banii cumpără fericire

Prof. Gabrovski: Vaccinul este mântuirea

Astăzi este o zi a numelui sărbătorită de toată lumea cu nume.

DW: Un film din 2017 relevă neglijenta șocantă a virologilor din Wuhan

COVID-19: 544 de cazuri noi au murit

Testarea în masă a profesorilor, primul oraș este Plovdiv

În prezent, majoritatea oamenilor din întreaga lume trăiesc în izolare socială, ies cât mai puțin posibil și încearcă să găsească modalități de a vă face șederea acasă cât mai plăcută și variată.

În perioadele de pandemie, este important nu doar să rămâi acasă, ci și să încerci să menții un ritm sănătos de viață. Cu toate acestea, anxietatea, nesiguranța cu privire la sănătatea celor dragi și accesul ușor la frigider ne pot împinge să „mâncăm” stresul.

Să nu ne lăsăm păcăliți, căutăm adesea mâncare pentru confort, iar acum avem cantități mari acasă, pentru că majoritatea dintre noi am decis să ne aprovizionăm cu produse.

Potrivit lui Kimberly Hershenson, care este terapeut, un specialist în tulburările de alimentație crede că

oamenii încep să mănânce excesiv situațional și emoțional din două motive simple: mâncarea calmează și rezolvă temporar plictiseala.

Cu toate acestea, acest lucru va duce la creșterea în greutate, ceea ce nu este bun, mai ales într-un moment în care trebuie să rămânem acasă săptămâni întregi fără suficient timp și spațiu pentru activitatea fizică. Menținerea unei greutăți sănătoase este la fel de importantă acum ca înainte de izbucnirea pandemiei.

Vedeți câteva sfaturi pentru combaterea nutriției reconfortante și pentru a câștiga în greutate în timp ce suntem în carantină în galeria noastră.