Puls.bg | 07 decembrie 2012 0
Aderarea la o dietă sănătoasă bogată în fructe, legume, pește și nuci în bolile de inimă reduce riscul de viață și un nou accident cardiovascular, arată rezultatele unui nou studiu.
- Includeți mai multe cereale integrale în dieta dvs., care conțin cel puțin 5 grame de fibre.
- Înlocuiți consumul de ulei cu alte opțiuni mai sănătoase - ulei de măsline, ulei de canola sau alte grăsimi mononesaturate.
- Mănâncă regulat fructe și legume.
- Mănâncă pește cel puțin de două ori pe săptămână.
- În loc de sare de masă, adăugați o plantă sau un condiment pentru a aroma mâncarea.
Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.
- Ce este dieta de mic dejun și ne ajută să slăbim
- Ce este important de știut despre nutriție în lunile de vară
- Ce este o tulburare de alimentație Primele șapte
- Cum să tragi aciditatea; (practic pentru aciditate, acid uric, nutriție și
- Cina târzie fără mic dejun crește riscul de infarct