Pur și simplu ciupiți bine și vedeți rezultatul

Anna Kozhuharova-Marianska 28.09.2020

adevărata

Potrivit oamenilor de știință pielea noastră îmbătrânește sub influența radicalilor liberi, datorită cărora celulele își pierd treptat funcțiile de bază. Dar cât de repede se întâmplă acest lucru? Indiferent de vârsta biologică a pielii tale („conform codului PIN”), poți face un simplu „test de elasticitate”, care a fost inventat de chirurgii plastici americani. Tot ce trebuie să faci este da strângeți pielea de pe spatele palmei cu degetul mare și arătătorul și țineți-l timp de cinci secunde; apoi relaxează-te și numără timpul necesar pentru a te ridica în cele din urmă. (Urmăriți cu mare atenție.) Dacă doriți să obțineți rezultate reale, mâna dvs. trebuie să fie odihnită. Cu cât timpul este mai scurt, cu atât este mai mic vârsta funcțională.

Acum evaluați-vă scorul:

  • 1-2 secunde = pielea ta are sub 30 de ani
  • 3-4 secunde = 30-44 ani
  • 5-9 secunde = 45-50 de ani
  • 10-15 secunde = 60 de ani
  • 15-35 secunde = 70 de ani
  • 36 secunde sau mai mult = peste 70

    Dacă observați că elasticitatea pielii nu se potrivește vârsta ta biologică (testul arată că este mai în vârstă), este timpul să faceți cel puțin modificări minime ale stilului de viață pentru a încetini procesul de îmbătrânire. Mai întâi, reduceți aportul de zahăr (nu ar trebui să ocupe mai mult de 10% din totalul caloriilor, inclusiv cel mult două fructe dulci pe zi). Asigurați-vă că aplicați întotdeauna produse de protecție solară pe față, gât, brațe și decolteu (sau folosiți creme hidratante cu un SPF de încredere) de fiecare dată când ieșiți.

    Odihnestete! Un somn dulce și odihnitor timp de cel puțin 8 ore te ajută să pierzi 5-10 ani. În plus, dieta dvs. ar trebui să fie bogată în antioxidanți, iar dimineața faceți practici meditative care prelungesc tinerețea celulelor.