Nu se poate evita consumul zilnic de alimente. Înțelesul lui dieta sanatoasa prelungirea vieții este de neprețuit, alături de respirație, mișcare, conștiință, primirea informațiilor și sistemele de apărare ale corpului.

Abordarea modernă echilibrată a alimentației sănătoase se reduce la faptul că aportul de substanțe nutritive trebuie să compenseze costurile și pierderile asociate

alimentație
metabolismul de bază, activitatea externă și creșterea organismului. Din această poziție, importanța principală este acordată rolului energetic și plastic al alimentelor și importanța informațională a acestuia, rolul substanțelor de balast și regulile nutriției, realizate de cele mai vechi civilizații, sunt complet excluse. Aici se află răspunsul la cea mai importantă întrebare: "De ce și cum o dietă sănătoasă prelungește viața?"

Substanțele conținute în produsele alimentare constituie partea principală a fluxului de informații structurale. Ele determină cea mai intimă comunicare a omului cu mediul extern, cu natura și cu Pământul. Alimentele care trec zilnic prin corpul uman își construiesc ecologia internă și sunt esențiale pentru menținerea unei sănătăți bune. Elementele chimice ale alimentelor - acestea sunt conexiunile care leagă omul de natură.

Timp de 16.000 de generații, strămoșii umani au folosit exclusiv alimente naturale care păstrează intacte complexele naturale ale substanțelor biologic active. Abia în secolul trecut apar produse alimentare „pure” chimic în alimentele oamenilor - coloranți, amelioratori, conservanți, zahăr rafinat, sare, făină albă ... Produsele alimentare moderne nu conțin aproape niciun nutrient natural real. Sunt bogate în substanțe chimice artificiale.

Scăderea valorii informaționale a produselor alimentare (deficit de informații structurale) creează în sine un deficit și necesită reaprovizionare cantitativă. Acesta este un motiv pentru creșterea poftei de mâncare, creșterea consumului de alimente, care la rândul său duce la obezitate - flagelul secolelor 20 și 21.

Procesul de asimilare a alimentelor depinde în mare măsură de conștiința noastră. Influența minții este extrem de mare. Mâncarea ar trebui să devină meditație. Trebuie să învățăm să ne concentrăm asupra gustului mâncării, asupra procesului de asimilare a acestuia, respingând toate gândurile străine. Absorbția substanțelor energetice fine, a componentelor alimentelor saturate de energie are loc numai în cavitatea bucală. Prin urmare, în fiecare știință a nutriției există o recomandare de a efectua cel puțin 40 de mișcări de mestecat înainte de fiecare înghițire. Dar chiar dacă mestecați cu atenție, dacă vă gândiți la ceva neplăcut sau doriți cuiva rău, atunci mâncarea dvs. devine otravă și vă provocați daune ireparabile sănătății.

Toate învățăturile despre igiena alimentelor sfătuiesc că în timpul meselor ar trebui să ne concentrăm pe ceva mai înalt care face obiectul închinării noastre sau pe o anumită putere pe care dorim să o dobândim.

În multe religii, obiceiul de a mânca cu rugăciune a supraviețuit. Rugăciunea este un mod de concentrare, de meditație, de legătură cu Dumnezeu. Acesta este secretul unei alimentații sănătoase pentru a prelungi viața.