Creșterea părului nostru, în special de-a lungul umerilor, nu este o sarcină ușoară. Sirenele lungi și furtunoase pot părea imposibile între a lupta împotriva unei fracturi și a juca jocul de așteptare. Produsele de creștere rapidă a părului promit încuietori mai lungi cu rezultate imediate, dar nu funcționează întotdeauna așa cum sperăm noi. Dacă încercați să vă dați seama cum să vă faceți părul să crească mai repede - cel mai bine este să faceți câțiva pași care să aibă grijă de sănătatea generală a părului. Iată cum să crești creșterea părului, prevenind în același timp spargerea și deteriorarea, pe care cele lungi arată strălucitoare și sănătoase.

lung

Cum se mănâncă pentru creșterea părului

Sănătatea părului poate fi o reflectare a sănătății dumneavoastră generale. Dacă vă întrebați cum să vă mențineți părul sănătos, o dietă sănătoasă vă va oferi păr sănătos din interior spre exterior. Includerea somonului în alimentație vă ajută părul să crească mai repede cu acizi grași omega-3 care mențin scalpul sănătos. Cartofii dulci sunt, de asemenea, cunoscuți ca un superaliment pentru creșterea părului. Acestea sunt ambalate cu beta-caroten, care este transformat în vitamina A pentru a stimula creșterea părului. De asemenea, veți dori să vă aprovizionați cu ardei galbeni, avocado, stridii, ouă, migdale și floarea-soarelui. Dacă nu puteți obține toate vitaminele esențiale pentru creșterea părului prin dietă, există întotdeauna o altă cale.

Deși este întotdeauna cel mai bine să încărcăm legume, pește și fructe, uneori dietele noastre nu sunt perfecte. Luarea de vitamine pentru creșterea părului este un alt mod de a vă ajuta părul să crească mai repede. Biotina, acidul folic și vitamina D (mai ales iarna) sunt o necesitate pentru cei care încearcă să crească părul gros. Vedeți mai multe sugestii pentru vitaminele pentru creșterea părului aici.

Cum să vă spălați părul

Este posibil să nu fiți gata să ardeți șamponul complet, dar nu vă fie teamă să pierdeți o spălare sau două. Scopul șamponului este de a spăla murdăria și produsele, dar și clătește uleiurile esențiale (sebum), care hrănesc părul și pielea capului. Dacă ai părul fin în mod natural, care prezintă ulei după un șampon ratat, încearcă să adaugi clătiri cu șampon uscat. De asemenea, poate ajuta la construirea unei rutine fără șampon. Începeți cu șampoane în fiecare zi, apoi faceți-vă drum la fiecare două sau trei zile.

În timp ce șamponul vă poate îndepărta părul din uleiurile naturale, balsamul poate completa unele dintre uleiurile care sunt îndepărtate prin spălare. Dacă vă întrebați cum să vă faceți părul să crească mai repede, nu ratați niciodată acest pas important. Balsamul ajută, de asemenea, la protejarea foliculilor de păr de etanșare pentru a preveni deteriorarea în timpul coafării. Încercați un balsam ceramic pentru a vă întări părul și a preveni ruperea. În plus față de hrănirea părului, includeți o mască de ulei săptămânală (pur și simplu aplicați și lăsați să acționeze 30 de minute înainte de duș) în rutină. Acest ghid util vă va ajuta să alegeți uleiul perfect pentru tipul dvs. de păr.

La sfârșitul fiecărui duș, reduceți căldura și clătiți-vă părul în apă rece timp de 30 de secunde până la un minut. Apa rece ajută părul să se întindă mai lin și pune stratul exterior. Acest pas simplu vă poate ajuta părul să păstreze umezeala și să prevină nodurile și deteriorarea căldurii.

Postat de Pia (@ piakraftfutter) pe 23 aprilie 2017 la 12:26 PM PDT

Când să vă tundeți

Dacă sunteți în căutarea celui mai rapid mod de a vă crește părul, primul dvs. instinct va evita probabil foarfeca. Cu toate acestea, vagoanele obișnuite vor deveni cel mai bun prieten al tău. Capetele despicate vor funcționa în sus de-a lungul firelor, ceea ce vă va rupe încuietorile. Puteți evita această rupere tăindu-vă regulat părul. De asemenea, vă va păstra părul sănătos pe măsură ce crește. Când observați că marginile dvs. sunt aspre sau arată prăjite, este timpul să vă tăiați.

Cum se evită deteriorarea

Vopsirea părului îți pune părul în umezeală și provoacă ruperea, mai ales dacă ești mai deschisă decât culoarea ta naturală. Dacă poți să nu mai mori și să îți îmbrățișezi culoarea naturală. Dacă sunteți legați de pictură, atunci cheltuiți banii în plus pentru a merge la o grădină profesională de flori și a evita vopselele de box. Pregătirea unui stilist profesionist și vopselele de calitate superioară vor reduce cantitatea de daune.

Oprirea tamponului de bumbac poate preveni de asemenea spargerea în timp ce încercați să vă creșteți părul. O husă din mătase sau satin are o suprafață mai moale, care nu are la fel de multă frecare ca bumbacul. Aceasta înseamnă mai puțină încurcătură când te trezești dimineața! Dacă acest lucru nu a fost suficient pentru a vă vinde o pernă de mătase, dormitul pe mătase poate reduce și ridurile și poate preveni spargerea.

Postare partajată de The Goodnight Co. (@thegoodnightco) 10 martie 2017 la 12:02 PM PST

La fel ca pernele de bumbac, cozile de cal pot provoca fricțiuni, care vă deteriorează părul. Nu folosiți niciodată un suport pentru suport metalic și încercați să comutați acolo unde vă conectați părul.

Un alt pas cheie pentru reducerea daunelor și promovarea creșterii părului este eradicarea căldurii sau cel puțin reducerea acesteia. Deși este posibil să nu puteți evita complet uscătorul sau țesutul, asigurați-vă că aparatele de coafură sunt setate la cea mai mică temperatură și utilizați căldură de protecție. De asemenea, îmbrățișați textura naturală a părului sau purtați-vă părul în împletituri, briose și cânepă de mai multe ori pe săptămână pentru a scăpa de instrumentele de coafare. Căldura vă va deteriora rapid părul și îl va opri din creștere.

Cum să vă curățați părul

Poate părea contrar intuitiv, dar spălarea ușoară a părului din partea de jos a vârfului poate salva firele de deteriorare. Când curățați părul umed, această metodă este esențială, deoarece părul umed este mai predispus la rupere. Începeți de la capetele părului și mergeți până la nivelul scalpului pentru a preveni formarea nodurilor în noduri. Dacă vă spălați părul când este uscat, puteți începe cu scalpul. Pentru beneficii suplimentare, luați o perie pentru craniu pentru a distribui uleiurile pe scalp pe toată lungimea părului.

Cum să supraviețuiești jocului de așteptare

La sfârșitul zilei, cel mai important pas pentru creșterea părului este timpul. Părul va crește doar un sfert de centimetru până la jumătate de centimetru pe lună. Poate fi frustrant să aștepți în timp ce încerci să-ți dai seama cum să-ți crești părul mai repede, dar încearcă să te bucuri de fiecare pas al drumului. Nu vă privați de coafuri profesionale pentru a vă menține părul cel mai bun în fiecare etapă de creștere și pentru a încerca noi stiluri. Există multe opțiuni din care puteți alege în fiecare etapă a procesului de creștere a părului. Încercați să păstrați un jurnal de păr fizic cu imagini ale progresului dvs. sau folosiți aplicația cosmetică pentru a vă face părul în fiecare etapă de creștere și pentru a urmări produsele care funcționează pentru dvs.