tulburărilor

Oameni cu tulburari de alimentatie folosiți mâncarea pentru a face față emoțiilor neplăcute sau dureroase. Restricția sa este utilizată ca mecanism de control. Supraalimentarea calmează temporar tristețea, furia sau singurătatea. De-a lungul timpului, cei care suferă își pierd capacitatea de a-și vedea imaginea corpului în mod obiectiv, iar mania pentru hrană și greutate începe să domine orice altceva din viață. Calea lor către recuperare începe cu identificarea problemelor de bază care duc la tulburarea lor alimentară și găsirea unor modalități mai sănătoase de a face față durerii emoționale.

Deși nu-l poți forța să se schimbe, îți poți oferi sprijinul și încuraja tratamentul, iar acest lucru poate face o diferență uriașă în recuperarea persoanei iubite.

Suferinții se tem adesea să ceară Ajutor. Unii dintre ei se luptă la fel de mult ca și tine pentru a începe o conversație despre problema lor, în timp ce alții au o stimă de sine atât de scăzută încât pur și simplu nu simt că merită niciun ajutor. Oricum ar fi, o tulburare de alimentație s-ar agrava doar fără tratament, iar daunele fizice și emoționale pot fi severe.

Deși nu poți forța pe cineva cu o tulburare alimentară să se îmbunătățească, menținerea unei relații pozitive este vitală pentru recuperarea lor. Dragostea și încurajarea ta pot contribui la toate.

Cum să vorbești cu cineva despre tulburarea alimentară

Decizia de a face o modificare este rareori ușoară pentru cineva cu o tulburare de alimentație. Boala poate denatura modul de gândire: cum arată corpul celui care suferă pentru lumea din jur, chiar și pentru motivația sa de a-și reveni. Bombardarea unei persoane cu o tulburare de alimentație cu cât de teribile ar fi consecințele pentru sănătatea lor sau încercarea de a-i învăța o dietă normală probabil nu va funcționa. Tulburarea joacă adesea un rol important în viața unei persoane - o modalitate de a face față emoțiilor neplăcute - astfel încât momeala poate fi puternică. Deoarece este posibil să întâlniți defensivitate sau respingere, va trebui să fiți atenți atunci când extindeți subiectul.

Alegeți un moment potrivit

Un moment în care poți vorbi cu persoana în privat, fără distrageri sau restricții. De asemenea, este important să purtați conversația într-un moment de calm emoțional. Nu încercați să o faceți imediat după emoții puternice.

Explicați de ce sunteți îngrijorat

Aveți grijă să nu susțineți prelegeri sau să criticați, deoarece acest lucru va determina persoana iubită să activeze apărarea. Scopul tău în acest moment nu este să oferi soluții, ci să-ți exprimi îngrijorarea cu privire la sănătatea lui, cât de mult îl iubești și dorința ta de a ajuta.

Fii pregătit pentru negare și rezistență

Există mari șanse ca persoana iubită să nege că are o tulburare de alimentație, să se enerveze și să înceapă să se apere. Dacă se întâmplă acest lucru, încearcă să rămâi calm, concentrat și respectuos. Amintiți-vă că această conversație este probabil foarte dificilă pentru cel care suferă. Nu-i lua personal comportamentul.

Întrebați dacă persoana respectivă are un motiv să dorească să se schimbe

Chiar dacă nu are nicio dorință de a se schimba pentru el însuși, poate că ar dori să o facă din alte motive: să mulțumească pe cineva iubit, să se întoarcă la școală sau la serviciu, de exemplu.

Aflați mai multe despre tulburările de alimentație: cu cât știți mai multe, cu atât veți putea ajuta mai mult persoana iubită, evitați capcanele și faceți față provocărilor.

Fii răbdător și de sprijin

Nu renunțați dacă suferința vă respinge la început. S-ar putea să dureze ceva timp până să admită că există o problemă. Este important să deschideți liniile de comunicație. Explicați-vă că sunteți interesat, că credeți în el și că veți fi acolo în orice mod când el va fi gata.

Dați un exemplu pozitiv

Ai mai multă influență decât crezi! Fii atent la modul în care vorbești despre corpul tău și dieta ta. Evitați discuțiile despre alimente, greutate, nutriție. Evitați comentariile de autocritică sau comentariile negative despre apariția altora, precum și comentariile negative despre propriul corp. În schimb, concentrează-te pe calitățile interioare care fac într-adevăr o persoană atractivă.

Nu vă fie frică să mâncați normal în fața cuiva cu o tulburare de alimentație.

Nu te învinovăți pe tine însuți

Părinții simt adesea că trebuie să-și asume responsabilitatea pentru tulburarea de alimentație a copilului lor - lucru asupra căruia chiar nu aveți control. Odată ce puteți accepta că nu este vina nimănui, puteți să vă eliberați și să luați măsuri care nu sunt ascunse de ceea ce ar trebui sau nu ați putea face.

Recuperarea după o tulburare de alimentație necesită timp. Nu există soluții rapide sau remedii miraculoase, deci este important să aveți răbdare și compasiune. Nu puneți presiune nejustificată asupra persoanei iubite, stabilindu-vă obiective nerealiste sau solicitând progrese în propriul program. Oferiți speranță și încurajare, lăudați fiecare mic pas înainte și rămâneți pozitiv prin dificultăți și eșecuri pe parcurs.

Autor: psiholog Daniela Chervenakova

Puteți obține informații suplimentare despre Daniela Chervenakova pe pagina sa de Facebook „Psiholog Daniela Chervenakova”.