Fitness sau antrenament în aer liber devine din ce în ce mai popular în rândul persoanelor de toate vârstele. Puteți face doar exerciții ușoare de întindere și forță sau puteți încerca antrenamente mai intense care vizează îmbunătățirea stării fizice și a pierderii în greutate.

echipamente

Ce presupune mai exact fitnessul în aer liber? ?

Avantajul fitness în aer liber este că îți poți crea propriul deține o sală de gimnastică ieftină oriunde vrei - în curte, în parc, într-un sat de vacanță sau într-o călătorie de afaceri. Exercițiile în aer liber îmbunătățesc stima de sine și sănătatea fizică.

Avem o gamă largă de echipamente de fitness: multi-antrenori, corzi de fitness, extensoare, mingi medicale, antrenori de echilibru. În acest articol vă vom prezenta fiecare categorie și vă vom ajuta cu alegerea.

Accesorii de echilibru și simulatoare

Accesoriile de echilibru și simulatoarele vă vor ajuta să vă exercitați în mod eficient întregul corp. Vă folosiți propria greutate, care vă permite să vă încărcați mușchii uniform, chiar și cel mai profund. Accesoriile de echilibru și simulatoarele vă permit să ardeți grăsimile mai repede, să slăbiți și să vă consolidați silueta. Puteți alege dintre simulatoare de echilibru, discuri rotative și chiar și accesorii de echilibru speciale pentru copii (mingi săritoare, jucării cu motricitate) sau accesorii de yoga (bilă, cilindru, bloc etc.). Unele accesorii pentru echilibru includ contoare de exerciții digitale, mânere pentru un antrenament mai eficient sau puncte de masaj care vă stimulează picioarele. Majoritatea acestor produse sunt suficient de rezistente la deteriorări mecanice pentru a fi utilizate în aer liber pentru fitness în aer liber.

Saltele de fitness

Covoarele de fitness te vor motiva să te antrenezi și să îți îmbunătățești efectul antrenamentului. Covoarele de fitness sunt fabricate din diferite materiale și în diferite culori. Există covorașe potrivite pentru orice exercițiu sau covoare speciale pentru yoga sau exerciții aerobice. Multe dintre ele pot fi folosite și ca așternut dacă mergeți la camping, astfel încât să obțineți de fapt un produs 2in1. Aceste covorașe de fitness sunt impermeabile, oferă izolație și vor fi utilizate pe tot parcursul anului.

Trambuline de fitness

Trambulinele de fitness sunt echipamente excelente care vă vor ajuta să vă exercitați întregul corp și să vă îmbunătățiți coordonarea. Saltul în aer curat conferă și mai multă intensitate exercițiilor și stimulează sistemul limfatic. Sunt cele mai căutate trambuline de fitness cu computer și mânere, cu un diametru de 90 - 140 cm și o capacitate de încărcare de 100 - 110 kg.

Pârghie și paralelograme

Paralelele oferă o varietate de oportunități de antrenament în aer liber.

Gantere

Ganterele sunt un accesoriu de bază pentru fiecare sportiv. Astăzi, ganterele sunt fabricate din materiale de calitate și vin într-o varietate de modele, culori și greutăți moderne, accesibile. Puteți alege între reglabile, multifuncționale și gantere pentru aerobic. De asemenea, oferim budinci de neopren cu mâner ergonomic și umplutură cu nisip. Cele mai populare sunt ganterele de vinil reglabile cu greutăți de disc de 2 kg, 1 kg și 0,5 kg.

Îmbrăcăminte sport și termică

Îmbrăcămintea sport și cea termică sunt o parte importantă a fitnessului în aer liber. Deoarece stimulează circulația sângelui în locurile potrivite, îmbunătățește semnificativ regenerarea sau reabilitarea post-antrenament, ceea ce vă ajută să vă strângeți silueta mai repede. Oferim diferite tipuri de îmbrăcăminte sport și termică.

Accesorii pentru antrenament de forță

Nu sunt doar pentru Instruire și întinzându-se, dar poate fi folosit și pentru exerciții de echilibru, aerobic și gimnastică. Sunt populare datorită ușurinței lor de utilizare, a costului redus și a eficienței ridicate, atât în ​​interior, cât și în exterior. Puteți să vă exercitați întregul corp sau să vă concentrați doar pe o parte a acestuia. Sunt cele mai populare expansoare (în special cauciuc), greutăți pentru brațe și picioare, accesorii pentru echilibru, mingi medicinale, roți de antrenament și sisteme de suspensie. Simulatoare multifuncționale cu suspensie cântărind doar 850 g, vă permite să vă antrenați folosind propria greutate, iar curelele pot fi atașate cu ușurință, de exemplu la un copac.

Ceasuri sportive

Ceasuri sportive sunt ideale pentru măsurarea ritmului cardiac, ceea ce este important de știut atunci când încerci să slăbești. Lucrează cel mai eficient cu o centură toracică, care le permite să monitorizeze ritmul cardiac și să numere caloriile arse. Aceste date sunt utilizate pentru a monitoriza ritmul cardiac, caloriile, timpul.

Antrenament de fitness

Antrenamentul de fitness este ceva revoluționar. Acesta combină gimnastica cu viteza și antrenamentul pentru a vă îmbunătăți forța fizică. Nu aveți nevoie de antrenamentele pe care le folosiți de obicei în sala de sport - aveți nevoie doar de propria greutate. Antrenamentul vă va ajuta să vă formați mai bine. Puteți alege între cuști de alimentare, bile, discuri, frânghii, greutăți și alte accesorii. Și ce echipamente sunt cele mai solicitate în aceste zile? Cu siguranță expansoare și multi-simulatoare cu suspensie.

Multi-simulatoare cu suspensie

Sisteme de suspensie care vă ajută să vă antrenați cu propria greutate, sunt echipamente de fitness populare în aer liber. Datorită exercițiilor speciale cu multi-simulatoare cu suspensie, vă veți întări rapid corpul. Acest accesoriu compact nu cântărește niciun kilogram (dar are o capacitate de încărcare de până la 150 kg). Îl poți lua oriunde și te poți antrena în aer liber. Poate fi atașat la un copac, de exemplu. Inele de gimnastică sunt, de asemenea, actualizate. Cu o capacitate de încărcare de până la 200 kg, acestea sunt adesea utilizate pentru Antrenamente CrossFit.