Este important din multe puncte de vedere

scaunul

Un număr imens de oameni lucrează așezat în spatele unui birou. Ședința este una dintre cele mai dăunătoare sănătății. Provoacă dureri de spate, crampe, hipertensiune arterială, glicemie crescută. Acumularea de grăsime în jurul taliei și o grămadă de alte probleme de sănătate.

De aceea, este important să alegeți scaunul de birou potrivit pentru a ajuta la atenuarea posturii slabe și, prin urmare, a sănătății.

Cum să alegeți scaunul cel mai potrivit pentru a vă așeza la birou? Iată cele mai importante criterii pe care președintele trebuie să le îndeplinească:

1. Dacă stai pe un scaun, picioarele tale ar trebui să se odihnească calm pe sol.

2. Scaunul trebuie să aibă elemente ergonomice pentru a susține umerii.

3. Scaunul trebuie să fie echipat cu un suport lombar. Dacă nu, obțineți o pernă potrivită.

4. Asigurați-vă că scaunul se poate potrivi în siguranță sub birou fără a obstrucționa cotierele.

5. De asemenea, este important ca cotierele să fie reglabile.

6. Unghiul la cot ar trebui să fie de 90 de grade atunci când stați pe scaun și degetele sunt pe tastatură.

Mai multe despre acest subiect

7. Umerii trebuie să fie relaxați atunci când coatele se sprijină pe cotiere.

8. Unghiul dintre coapse și picioarele inferioare trebuie să fie de 90 de grade.

9. Adâncimea scaunului trebuie să fie egală cu lungimea coapsei.

10. Scaunul trebuie să aibă o parte reglabilă pentru înclinare și blocare.