ameliorați

Umflarea picioarelor este o afecțiune care se observă cel mai frecvent vara. Motivele pentru acest lucru sunt diferite, așa cum arată specialiștii obișnuiți
• insuficiență venoasă,
• diverse probleme renale,
• luarea diferitelor medicamente și
• alți factori secundari.

Umflarea care se formează cel mai adesea în jurul gleznelor se datorează retenției de lichide în țesutul intercelular. Acest lucru poate fi provocat de circulația sanguină problematică, precum și de diferite afecțiuni, cum ar fi sarcina, perioada ciclului menstrual și altele. Imobilitatea provoacă și umflături.

Cu toate acestea, când vine vorba de umflarea asociată cu vremea caldă, acestea sunt cauzate în principal de modificări ale valorilor temperaturii. Sunt cele mai frecvente la persoanele care își petrec ziua pe jos, se mișcă mult, iar picioarele lor nu au timp să se odihnească.

De regulă, umflarea picioarelor nu trebuie considerată un pericol grav pentru sănătate decât dacă persoana suferă de anumite boli.

Cu toate acestea, cel mai bine este să aveți grija necesară a corpului dvs. și să minimizați apariția umflăturilor. Iată câteva sfaturi care ar putea fi utile:
• mersul pe jos ajută la mișcarea sângelui prin îndepărtarea fluidelor scăzute la nivelul picioarelor;
• pentru a evita umflarea, este bine să vă ridicați picioarele cel puțin 20 de minute pe zi;
• colanții strânși sunt, de asemenea, o opțiune care facilitează mișcarea sângelui;
• și aportul de cantități mari de fluide este important;
• supraîncălzirea, starea în camere fierbinți și expunerea la lumina directă a soarelui trebuie evitate pe cât posibil;
• o dietă adecvată bazată pe cantități mari de fructe și legume este o parte esențială a terapiei preventive.