fuma

ÎNTREBĂRI:
1. „Emo, am încetat să fumez și am luat nouă kilograme în două luni. Conduc programele pe care mi le-a trimis, dar efectul este aproape zero. Ce să fac?"

2. „Am renunțat la țigări înainte de Anul Nou. Până în mai, aveam 18 kilograme supraponderale, în ciuda dietei și a nutriției pe care mi le pregătise. Abia acum au început să cadă drastic și eu am pierdut deja doisprezece. Mă simt minunat, Emo, dar de ce nu am făcut progrese de șase luni?

A DOUA ÎNTREBARE este a unui prieten apropiat din copilărie care trăiește departe și era aproape disperat că lucrurile nu merg bine.

Acum nu fumează, slăbește și face sport în fiecare zi. Când ne auzim, ne amintim amintirile dintr-un timp și râdem de perioada sa lungă, „groasă”.

RĂSPUNS:
Majoritatea oamenilor habar nu au ce sunt țigările.

Este o otravă de tipul „deșeurilor radioactive”, iar corpul, ca organism inteligent și unificat, încearcă să-l neutralizeze în orice mod.

În natură este așa: totul este unul, unit și coeziv - comunismul în forma sa cea mai pură.

Ați citit Utopia lui Sir Thomas Moore? De aici provin termenii „comună” și „comunism”, pe care Sir Thomas i-a observat împreună cu prietenul său naturalist din Natură - furnici, păsări, mamifere. Apoi, uimit și încântat, a încercat să o recreeze pe hârtie - o lume minunată, pe o insulă în care oamenii locuiesc împreună, împreună și în adevăratul ajutor și înțelegere reciprocă.

Spre deosebire de lumea de astăzi, în care se ceartă, jignesc, separă, se toarnă apă unul pe celălalt și tremură de bine sau de rău.

Și apoi se laudă că sună mândri.

PE LIMITA PUNCTULUI ROSU: Când fumăm, absolut fiecare dintre celulele noastre (fără excepție) se alătură efortului:

1. Aruncați otravă.
2. Pentru a neutraliza otrava.
3. Inflicați cât mai puține daune.

Fumătorii știu, dar nu pot crede (simți, înțelege) că întregul lor corp miroase a țigări și multe altele. Mirosul se amestecă cu lichidele interne deja colorate, cu zgurile stagnante și se infiltrează în fiecare particulă a corpului.

Știi ce înseamnă asta?
Știi - într-adevăr?

- Când un fumător își îmbrățișează, atinge și sărută copilul, acoperă fiecare loc atins cu nicotină, care se scurge în corpul copilului.

- Când ești fumător și speli vasele/ustensilele, rămâne nicotină pe ele, pe care copiii tăi o înghit apoi

- Când ești fumător și un nefumător te sărută, în multe cazuri el este extrem de neplăcut și este obligat să facă acest lucru pentru că miroși urât și gustul limbii tale este ...

- Când ești fumător și faci dragoste cu un nefumător și lucrurile se transformă în dragoste orală, poți (deloc) să permiți cum miroase faldurile și organele genitale, după ce totul se așează acolo (da, chiar acolo jos)? Cum miroase și gustă sperma sau secrețiile vaginale? Dacă crezi că poți deodoriza cu săpun, loțiuni, creme etc., aiurea, e ca și când te-ai umple cu zece căței de usturoi, te-ai murdări cu un deodorant pentru gură și ai crede că nimeni nu va simți usturoiul.

PIERDERE ÎN GREUTATE (sau menținerea unei greutăți minime) la fumători se datorează pierderii de apă - țesuturile se usucă și fiecare celulă pierde puțin (nu atât de puțin - un număr imens de celule mor) din volumul său.

Teoriile conform cărora țigările ard grăsimi sunt adevărate ... pentru cei care cred în Moș Crăciun. Și până acum nu există o opinie medicală oficială cu privire la acest lucru.

De fapt, în extracția crescută a nicotinei și a agenților cancerigeni din organism, corpul include componente adipoase (în mod figurativ vorbind) ca adeziv - de aceea grăsimile sunt în permanență pe drum - dar cu ce cost?

Întregul organism intră într-un mod de excreție crescută a apei (odată cu aceasta toxinele sunt expulzate intens) prin piele, mucoase, nazofaringe, plămâni, urină, care la un moment dat distruge pielea și organele interne.

Când renunțați la țigarete:

1. Primul este să vă creșteți aportul de apă, fructe și legume proaspete și crude - altfel corpul devine acid și umflat. Există abordări care funcționează și altele care duc la sub curba perei.

Sfat: discutați cu un specialist.

2. Includeți o zi înfometată (apoasă) sau ușoară (fructată) din săptămână.

3. Începeți un sport - cel mai bine cu înotul, de două până la trei ori pe săptămână timp de o oră este un început bun, dar necesită o bună organizare și acțiune. Ulterior, includeți de două sau de patru ori pregătirea fizică generală (așa-numita formă fizică). Gimnastica dimineața și seara este obligatorie.

4. Descoperiți natura și aerul proaspăt: sâmbăta și duminica faceți câteva ore de drumeții, dar nu la grătarul de bere.

5. Încă o dată: Aerul proaspăt ar trebui să fie prezent în mod abundent și activ în viața de zi cu zi: înot, sporturi în aer liber, drumeții (conversații nu obosite pe bancă la umbră). Aerul curat inhalat în timpul exercițiilor active ajută la expulzarea toxinelor.

6. Excludeți carbohidrații și zahărul din meniu: pâine, cartofi, orez, paste, spaghete, plăcinte etc. Dacă nu, greutatea va zbura în sus și este posibil să pierdeți motivația.

7. Obțineți carbohidrați numai din: fructe, legume, miere.


Țigaretele sunt în principal o problemă psihologică: 100% dintre oameni ratează după (sau în timpul) unei probleme acumulatoare și imposibil de rezolvat - atunci când suntem într-un punct mort. Adesea, impasul este părinții care fumează și își transmit comportamentul copiilor.

Acum o săptămână, unul dintre copiii pe care îi predau individual, privindu-l pe tatăl său aprindând o țigară, a spus: „Când voi crește, voi fuma pentru că vreau să fiu ca tine” - cuvintele sunt literal.

Când suntem angajați emoțional, când ne bucurăm și suntem inspirați, când ne-am stabilit obiective și le urmăm cu zel și perseverență, nu fumăm și nici măcar nu ne vine în minte să facem acest lucru.

Mă antrenez cu un număr imens de oameni, dintre care majoritatea nu sunt sportivi, nici măcar sportivi - doar oameni care au venit să-și îmbunătățească starea de sănătate și fitness. Mulți dintre ei fumează regulat.

Dar, ce se întâmplă?

Emoția procesului de antrenament, angajamentul minții și dorința de a-ți îmbunătăți propriile abilități, șterge complet gândul la țigări. Formatorii nu se gândesc deloc la țigări și acest lucru continuă ore întregi după antrenament.

Continuă până când stereotipul stabilit al vieții de zi cu zi și problemele acumulate găsesc calea calată a tutunului.

O cale de pe care se curbează zilnic în timpul procesului de antrenament.

Într-un moment în care „acumulările cantitative duc la schimbări calitative” (o lege de bază în Dialectică), se uită de țigări.

Oricine (care fumează) o poate face.

Dar trebuie să găsești ceva (pe cineva) care să te motiveze.

GUSTUL NECUNOSCUT:
Fructele proaspete, luate pe stomacul gol, au capacitatea de a curăța receptorii din cavitatea bucală și gustul alimentelor se simte și mai bine.

Dar: Acest lucru este valabil și pentru „gustul” tutunului și (în general) al drogurilor. În urmă cu douăzeci de ani, Asociația Medicală Norvegiană a publicat rezultatele unui curs curios de detoxifiere cu două grupuri de control:

- Primul - tratat prin metoda standard a medicamentului
- Al doilea - cu o schimbare a dietei, cu accent pe fructe.

În prima, după sfârșitul cursului, 10% dintre pacienți au avut inversări ale medicamentului.

În al doilea - retragerea naturală a început la câteva zile după includerea unei zile de fructe în săptămână și o schimbare a dietei. Pacienții au spus că chiar gândul de a pune o țigară în gură sau de a reveni la droguri părea extrem de dezgustător.

ÎN CELE DIN URMĂ:
Am spus destule. Știi ce să faci.

Dar - trebuie să o faci.

** Notă: pentru întrebări și contact, apăsați butonul de mai jos și utilizați formularul