Câteva idei utile

31 decembrie 2019

ameliorezi

Cine nu știe despre mahmureală, cine nu a suferit de ea? Până în prezent, nu a fost inventată nicio pastilă care să salveze viața, dar dr. Natasha Turner, un naturist canadian de vârf, autor al cărții bestseller The Hormonal Diet in the United States și consultant în emisiunea Dr. Oz, oferă câteva idei utile.

1 Dacă ați decis că în seara asta îl veți relaxa, faceți stoc de vitamine B. Suplimentul din complexul B conține B1 (tiamină), B2 (riboflavină), acid folic, B6 și B12 și o capsulă înainte de a bea alcool va preveni consecințe dimineata. După trezire, este bine să beți o altă capsulă.

2 Indiferent cât de mult preferați băuturile mai întunecate pentru iarnă, dacă consecințele sunt o mahmureală severă, este indicat să vă țineți de cele mai ușoare. Vodca și ginul sunt alegeri mai bune decât whisky-ul și romul, iar vinurile albe sunt mai ușor de tolerat decât roșii, în special cei care suferă de dureri de stomac cu mahmureală.

3 Amestecarea energiei cu alcoolul este la modă, dar provoacă deshidratare severă. Acest lucru poate duce la dureri chinuitoare dimineața.

4 O mahmureală chiar înainte de sfârșitul serii poate fi cauzată dacă bei repede și nu mănânci măcar brânză, brânză galbenă sau nuci.

5 Alternează băutura alcoolică cu apă, sodă sau suc natural. Acest lucru previne deshidratarea bruscă și oferă corpului mai mult timp pentru a descompune alcoolul. Și nu uitați să beți un pahar cu apă înainte de culcare.

6 Pregătiți ceaiul de ghimbir în avans. Rețeta: tăiați 10 felii subțiri de rădăcină proaspătă și fierbeți-le cu 4 căni de apă. Se strecoară și dacă după ce ai băut trebuie să îmbrățișezi des toaleta, bei câteva înghițituri de ceai în timpul zilei.

7 Chiar dacă pare de neimaginat să te ridici din pat dimineața, te vei simți mai bine dacă te vei învinge. O plimbare, dar într-un ritm lent, nu mai mult de 20 de minute, accelerează metabolismul și ajută simptomele mahmurelii să dispară mai repede.