În anotimpurile taliei subțiri și a formei bune - purificarea primăverii a corpului și a spiritului
O alimentație sănătoasă ar trebui să ne însoțească pe tot parcursul anului. Cu toate acestea, adesea ne răsfățăm mai mult iarna. Primăvara este un timp pentru purificarea minții și a corpului. Cum să vă formați pentru a vă simți bine în pielea voastră - sfatul nutriționistului prof. Donka Baikova.
„Trebuie să ținem cont de nevoile corpului nostru de a arăta și a ne simți bine. Până acum, am urmat o dietă mai calorică, cu mai multă energie. Odată cu schimbarea anotimpurilor, acum ne putem pregăti corpul pentru temperaturi mai mici și alimente mai ușoare ”, a comentat prof. Baykova.
Cu toate acestea, cum ne poate afecta rapid corpul o schimbare rapidă a dietei și dorința de a ne forma.?
„Trebuie să fie timp să ne adaptăm la schimbările din dietă. Totul este stres pentru corp ", sfătuiește specialistul.
Care sunt obiceiurile noastre cele mai dăunătoare și cum să le eradicăm? Cum să mănânci să arăți și să te simți bine?
- Cum să arăți mai subțire în 24 de ore Senzație - sănătate și frumusețe
- Când este cel mai bine să faceți cardio înainte sau după antrenamentul de forță
- Cum să arăți mai înalt
- Vara vine într-o săptămână și sunt încă grasă! Timp liber
- Vara se apropie de sfârșit