Dacă nu aveți motivația de a curăța, cu siguranță aveți una acum
Se pare că curățarea casei ne poate ajuta să ardem nu mai puține calorii decât în timpul unui antrenament în sala de sport.
Curățarea pentru pierderea în greutate - aceasta este o alternativă excelentă la dietele stricte. Faceți treburile casnice și veți obține un efect dublu - acum veți fi curat și ordonat, acum vă veți sculpta corpul.
Să aflăm cum puteți arde mai multe calorii în timp ce mergeți acasă.
Dacă luați o cârpă în mână și curățați energic tot apartamentul cu ea, veți arde 136 de calorii pe oră.
O praf de 60 de minute arde 170 de calorii.
Spălarea podelelor vă va economisi 187 de calorii în 30 de minute.
Spălarea ferestrelor și a cadrelor - până la 334 de calorii pe oră.
Curățarea întregului apartament cu un aspirator vă poate ajuta să ardeți 238 de calorii.
Dacă vă spălați hainele cu mâna după ce spălați podeaua și ferestrele, veți arde 153 de calorii pe oră.
Baia lustruită vă va lipsi de 258 de calorii.
Mutarea de 30 de minute a mobilierului - 200 de calorii în jos.
Dacă decideți să pictați pereții, fiți pregătiți să vă despărțiți de 334 de calorii pe oră.
- Arde 150 de calorii în 8 minute; Iată cum să slăbești
- Arde 1000 de calorii în 20 de minute într-un singur antrenament
- Arde 450 de calorii - un antrenament pentru întregul corp
- Băuturile preferate poartă și calorii - iată cum să le arzi - Știri din Bulgaria și din lume
- Vrei să arzi mai multe calorii Exerciții la rece