mahmureală

Petrecerea de Anul Nou se apropie și deoarece, conform observațiilor mele personale extinse, este de obicei asociată cu cantități inimaginabil de mari de băut și vărsături, aș dori să împărtășesc puțină experiență personală despre mahmureală și cum să o previn ...

Încă de la adolescență, am observat că majoritatea prietenilor mei, după o noapte grea, se plâng de ceva numit mahmureală, care se manifestă cu dureri de cap, amețeli, greață și un sentiment general ca tine fost călcat în picioare de zimbri.și dorința de a te arunca undeva să treci. Nu întâmplător, după o reprezentație beată, Dzerzhinsky a împușcat gândacul târându-se pe peretele dormitorului său cu cuvintele „Nu mai bate la ușă, ticălosule!” (cel puțin conform unei glume). Din întâlnirile mele cu străini la diferite seminarii, conferințe și alte ocazii de pub, am observat că unele națiuni suferă de mahmureală mai mult decât altele - rușii și americanii beau de parcă ar fi dezlegați, dar a doua zi dimineață și-ar dori să nu se fi născut, în timp ce grecii și sârbii erau și foarte mâncărimi, dar departe de a suferi în același mod.. Și pentru aceasta există motive național-psihologice, exprimate în modul de a bea.

Personal, de ani de zile, am observat și am dovedit, cu multe experimente, următoarele metode de reducere a mahmurelii după alcoolism intens (rețineți că vorbesc mai jos despre băutori obișnuiți, normali - nu alcoolici profesioniști sau concentrat fără gust - pentru ei nu știu să remedieze ):

1. Du-te la culcare devreme

De fapt, nu trebuie deloc să te culci devreme. Dar o mare parte din disconfortul de dimineață pare să provină din stresul ceasului biologic (care a călătorit mai mult, știe că jet lag este uimitor de asemănător cu mahmureala în oboseală generală și dureri de cap). Dacă în mod normal te duci la culcare la 11 și stai până până la 4 dimineața într-o noapte, te vei simți rău chiar dacă nu ai băut nimic. Deci, atunci când vă așteptați să vă îmbătați, mergeți la culcare câteva zile mai târziu pentru a vă obișnui. Suferinții spun că nu dormi deloc toată noaptea și apoi toată ziua te ajută și - cred că pentru că atunci când te culci noaptea următoare la ora normală, ceasul tău intern nu este atât de confuz.

2. Pe stomacul gol

Vechiul adevăr este că atunci când mănânci bine înainte de a începe să bei, bei mai mult alcool, nu te bei repede. Dacă începi să bei flămând, alcoolul te prinde negativ. Dar, în mod paradoxal, experiența mea arată că, dacă începi să-ți fie foame, atunci nu-ți mai despici capul. Nu știu ce este așa, probabil o mulțime de mâncare, care este pe o minge grea în stomac, încetinește metabolismul și descompunerea alcoolului.

3. Nu pe stomacul gol

Cu toate acestea, a începe să flămânzi și să bei pe stomacul gol este cu totul altceva - nu trebuie să beți niciodată pe stomacul gol. Începeți fără cină, dar pe tot parcursul serii asigurați-vă că mâncați o mulțime de aperitive, chipsuri, alune, salate și cote. Nu este călcat odată, dar este nevoie de două sau trei mușcături cu fiecare înghițitură.

4. Nu sete

Alcoolul, deși este un lichid, este și un diuretic (te face să urinezi), astfel încât te poți deshidrata cu ușurință în timpul unei nopți de beție. Ați reușit să observați cum este apa rece care salvează viața dimineața după ce ați băut - tocmai pentru că aveți foarte multă nevoie de ea.. Dacă bei cel puțin un pahar de diluant - cola, suc - cu fiecare pahar de alcool, consecințele pentru corpul tău vor fi mult mai favorabile și mai puțin neplăcute.

5. Fără țigări

Chiar și fumătorilor nu le place să stea într-un restaurant înfundat ca o gaură de vulpe - și pe bună dreptate. Fumul de țigară care fumează la mâna a doua, care persistă în majoritatea barurilor, cafenelelor și restaurantelor, formează o ceață groasă, mirositoare, care nu numai că împuiește hainele, dar creează apoi o durere de cap și un gust incredibile în gură, ca și cum ai fi lins un scrumier uzat. Ventilare și ventilare sunt cuvintele sacre din caz. Dacă aveți o petrecere acasă, este o greșeală să desemnați o cameră (de obicei bucătăria) pentru fumat - pentru că toată lumea se va aduna acolo. Îmi trimit oaspeții să fumeze pe balcon - și mai ales iarna se grăbesc să meargă acasă la cald cu ceilalți.

6. Fără cafea

Cafeaua este, de asemenea, un diuretic, de asemenea, vă oferă o falsă senzație de vigoare și putere la sfârșitul serii, ceea ce vă face să credeți că mai puteți bea una sau două. Sau dacă nu bei după aceea, te ține treaz sau te face să te învârți toată noaptea. Cafeaua este o idee bună doar în cazul descris mai sus, când nu te vei culca toată noaptea și toată ziua.

7. Vomit

Dacă vă place driftul - umpleți kenef fără griji. Vărsăturile sunt o reacție naturală a organismului la otrăvirea alimentară - încearcă să reducă daunele cauzate de mâncarea stricată, aruncând înapoi resturile acesteia înainte de a le măcina. După ce vă derivați, vă veți simți ușurați și prea mult alcool, pe care l-ați băut prea puțin timp (apoi vomită din băutură) va fi la toaletă.

8. Opriți-vă la timp

Odată ce te duci acasă, te vei duce la culcare și, dacă tot ești beat ca o scândură, nu va fi o treabă ușoară - ori nu vei putea dormi și vei vomita în timp ce te întinzi, sau vei leșina pe patul (la toaletă, pe podea sau în unele cazuri, de care nu sunt deloc mândru - pe o bancă din centrul satului) în comă care nu este somn și nu are efectul său de restaurare. Așadar, la un moment dat noaptea târziu sau dimineața devreme (dacă ești capabil) simți puțin unde merg lucrurile și încetează să se mai verse. Cu aproximativ o oră și jumătate înainte de a pleca, beți mai ales băuturi răcoritoare.

9. Mituri

Am observat că vechea înțelepciune - de la consumul de băuturi dulci (rom, cocktailuri) sau de la amestecarea diferiților alcooli, o mulțime de dureri de cap - sunt legende pure și nu corespund adevărului. Cauzele durerilor de cap, în opinia mea, sunt de fapt diferite și sunt descrise mai sus.

Gata - sper că prietenii mei și eu nu ne-am îmbătat și apoi am suferit degeaba în toți acești ani - dar cel puțin am pus la punct această experiență neprețuită de care poți profita 🙂