Câtă lămâie ar trebui să folosiți pentru rezultate?

beți

Potrivit acestuia, puteți profita în continuare de apa de lămâie, atâta timp cât includeți întreaga lămâie, inclusiv coaja. Un studiu publicat în Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition a arătat că unii polifenoli găsiți în coaja de lămâie au contribuit la scăderea în greutate la șobolanii cu conținut ridicat de grăsimi. Pe lângă faptul că vă poate ajuta să pierdeți în greutate, fructul este plin de vitamina C. O lămâie conține o cantitate mare de vitamina C, care este necesară pentru producerea de colagen în corpul dumneavoastră, vă stimulează sistemul imunitar și regenerează glutationul (puternicul antioxidant utilizat în detoxifiere zilnică).

Cel mai bine este să adăugați lămâie la apă rece, caldă sau fierbinte?

Care este cel mai bun moment pentru a bea apă cu lămâie?

Corpul nostru este extrem de deshidratat când ne trezim, așa că lăsați apa caldă cu lămâie să fie primul lucru pe care îl luați dimineața. În timp ce dormim, pierdem multă apă prin respirație. Hidratarea cu un pahar cald de apă cu lămâie este cea mai bună atunci când te trezești pentru a ajuta la recuperarea timpului pierdut peste noapte.

În plus față de adăugarea de aromă în apă (și, prin urmare, de a ajuta la aportul dumneavoastră), lămâia poate stimula sistemul imunitar și forma colagen în corpul dumneavoastră (care promovează pielea și articulațiile sănătoase), datorită nivelurilor ridicate de vitamina C. Dar fiți avertizat: s-ar putea să riscați să vă subțiați smalțul dinților, consumând apă de lămâie toată ziua, în fiecare zi. În plus, persoanele cu un nivel ridicat de fier în sânge ar trebui să le limiteze aportul, deoarece lămâia poate crește capacitatea organismului de a absorbi fierul.

De aceea, apa de lămâie este atât de utilă

Doar în cazul în care aveți nevoie de un alt motiv pentru a iubi apa cu lămâie, se dovedește că poate fi soluția pentru o situație foarte neplăcută.