Să fii sănătos și frumos

vieții

A fi supraponderal este departe de a fi doar o problemă estetică. Excesul de greutate dăunează corpului în mai multe moduri diferite și, dacă nu este luat la timp, aceste probleme ne pot pune serios în pericol sănătatea.

Pe lângă adulți, în ultimii ani problema supraponderalității și obezității a fost văzută ca o tendință la copii. În 2016, Organizația Mondială a Sănătății a lansat date extrem de alarmante. Peste 1,9 miliarde de persoane cu vârsta peste 18 ani sunt supraponderali, iar statisticile pentru copii nu sunt mai puțin îngrijorătoare - 41 de milioane de copii cu vârsta sub 5 ani au probleme cu greutatea.

A fi supraponderal crește riscul de a dezvolta diabet de tip 2, colesterol ridicat, hipertensiune, boli coronariene, apnee în somn, probleme de fertilitate, complicații în timpul sarcinii, astm, cancer și multe altele. Obezitatea afectează speranța generală de viață și poate duce la moarte mai timpurie. Din fericire, afecțiunea poate fi prevenită și există modalități de a lupta cu kilogramele în plus în fiecare etapă a vieții tale.

Cum să controlezi greutatea în diferite perioade ale vieții tale pentru a fi sănătos?

În lunga ei practică de a vindeca mii de pacienți cu diverse boli, contesa Angelika Wolfskil include întotdeauna terapia lui Schussler. Pentru a preveni supraponderalitatea, ea recomandă combinarea sărurilor Schussler №4, №9 și №10 ale Uniunii Homeopate Germane (DHU). Ajută la stimularea metabolismului și contribuie la detoxifierea organismului. Sarea №10 - sarea de curățare internă, luată dimineața pentru 5 comprimate. Sarea №4 clorură de potasiu - sarea membranelor mucoase, la prânz 5 comprimate. și, sare №9 fosfat de sodiu - sarea metabolismului, seara 5 comprimate. Comprimatele se dizolvă în apă și tratamentul durează 6 săptămâni. Se face o pauză, după care se poate repeta cursul de admitere.

Când încercăm să ne schimbăm dieta, dar și atunci când suntem supuși stresului, experimentăm deseori crize de foame irezistibilă pentru anumite alimente și acestea nu sunt de obicei sănătoase. În aceste cazuri, sărurile specifice Schussler vă pot ajuta - cu ele vom evita supraalimentarea. În caz de foame de dulciuri, se ia fosfat de magneziu sare №7. Dorința de alimente sărate poate fi reglată cu sare №8 clorură de sodiu.

Cei care se simt flămânzi imediat după ce au mâncat sau care au tendința de a mânca excesiv dacă sunt stresați pot folosi sare de fosfat de potasiu №5. Dacă doriți alimente afumate, grase, sare №2 fosfat de calciu vă ajută, iar pasiunea pentru fast-food și dulciuri poate fi depășită cu sare №9 fosfat de sodiu.

Pentru a fi în formă și a nu ceda stresului, vom avea nevoie de multă energie

O combinație eficientă de săruri potrivite pentru acest scop este: SHS №3 fosfat de fier (dimineața), SHS №5 fosfat de potasiu (până la 15 ore), SHS №7 fosfat de magneziu (seara) - se iau 5 comprimate. din fiecare cotidian. Ele ne ajută să depășim epuizarea fizică și mentală, depresia, lipsa de concentrare și forță. Au un efect relaxant și conduc schimbul de energie. Atunci când li se adaugă unguentul lui Schussler №5 (cu un masaj ușor al abdomenului superior dimineața) și unguentul lui Schussler №7 (același masaj al abdomenului superior seara), efectul este și mai rapid și mai puternic datorită efect sinergic al aplicării combinate a sărurilor Schussler sub formă de tablete și unguente.

Unul dintre cele mai dureroase subiecte pentru femeile supraponderale este apariția celulitei. Iată un program pentru îngrijirea părului și a pielii și pentru tratarea celulitei, potrivit pentru utilizare în toate perioadele vieții, oferă contesei Angelika Wolfskil:
- SHS №1 fluorură de calciu - dimineața - întărește și revitalizează părul și pielea;
- SHS № 8 clorură de sodiu - la prânz - reglează echilibrul apei și hidratează;
- Siliciul SHS № 11 - seara - stabilizează și netezește structura pielii și a părului.

Din fiecare sare, la momentul potrivit, dizolvați 5 comprimate. în apă fierbinte și se bea cu înghițituri mici.

- În plus, celulita este masată zilnic cu o perie pe zonele cu probleme cu unguentul Schussler №10. Pentru un efect și mai rapid, acțiunea unguentelor №1 și №11 poate fi adăugată (se alternează în zile diferite sau sunt amestecate în puțină parte din fiecare unguent și aplicate simultan).

Nu este o surpriză faptul că o dietă echilibrată, inclusiv o cantitate suficientă de fructe și legume, stă la baza menținerii unei forme fizice bune. Cu toate acestea, nu este important doar ceea ce mâncăm, ci și când și în ce cantități mâncăm.

Iată câteva sfaturi nutriționale pe care le dă contesa Wolfskill:

  • Cina ar trebui să fie cea mai mică porție de mâncare pentru o zi;
  • Puteți mânca mai multe calorii dimineața și la prânz pentru a avea energie în timpul zilei, dar cel puțin la cină;
  • Consumați alimente crude până la 15 ore, nu mai târziu;
  • Fii activ fizic. Dacă nu îți place sportul, mergi pe jos. 10.000 de pași pe zi reprezintă mișcarea optimă pentru persoanele în vârstă activă;
  • Evitați alimentele grase și grele la cină, deoarece stimulează tractul gastro-intestinal și interferează cu producția de melatonină, care asigură un somn odihnitor.