Mulți dintre cei care au datorii internenecesită mai multă energie decât un antrenament într-un club de fitness. Deci, nu te enerva dacă trebuie să-ți petreci ziua curățând!
Evoluția greutății
Dacă omenirea nu încetează să se îngrașă în următorii ani, nici dietele, nici produsele organice nu o vor ajuta să piardă în greutate. Homo sapiens este în curs de evoluție. Acum ne mărim volumul. Studiile arată că, dacă în 1980 greutatea medie a bărbaților era de 73,7 kg și a femeilor - 62,2 kg, atunci la începutul noului mileniu aceste cifre erau de 81,6 și 68,8 kg. Dar ne îngrășăm necontrolat nu atât din abundența produselor bogate în calorii pe care le ingerăm. Excesul de greutate este o consecință a stilului de viață stagnant pe care ni-l putem permite datorită mașinii, computerului, televizorului, mașinii de spălat, mașinii de spălat vase și tot felului de ustensile de uz casnic care ne ajută acasă.
O bucată de tort - timpul de curățare
Curățarea de bază a casei este extrem de utilă, deoarece după doar 20 de minute de mișcare mușchii ating o putere de lucru optimă și ard cantitatea maximă de grăsime pe unitate de timp, dacă doriți să ardeți cât mai multe calorii, intrați în modul „curățenie perfectă” și lustruiți casa de două ori.3 ore fără oboseală. O poți face și în ritmul muzicii vesele. Iar când tu, epuizat, mergi la duș și te speli pe păr (minus încă 20 kcal), îl coafezi cu un uscător de păr (30 kcal), poți fi fericit că ziua ta nu a fost în zadar. Este adevărat că după temele pe care doriți să vă răsfățați - muncitorul harnic și dezinteresat, cu o bucată de tort proaspăt, ciocolată delicioasă sau înghețată. Dar oprește-te! Stop! Vrei să începi din nou toată curățenia?!
Pentru că:
bucată de tort (370 kcal) = 1 oră de aspirare continuă sau 35 de minute de spălare în baie; sau 1 oră și 15 minute de mers pe jos până la magazine, bancă, curățătorie chimică sau pentru copilul din grădiniță.
o înghețată (280 kcal) = 55 de minute spălând vasele cu mâna sau 25 de minute spălând cu mâna.
o ciocolată (550 kcal) = 1 oră de ștergere pe ppax sau 40 de minute de spălare a pardoselilor.
- Zumba - dansul câștigătorilor în luptă cu starea proastă și greutatea
- Revistă criticată pentru greutatea prințesei Amalia News
- Suc magic care topește greutatea noaptea - Pentru femei
- Lubo Neikov a pierdut bătălia cu greutățile
- Mama mea și greutatea