Julia Kondeva 23 decembrie 2016 | 0

sărbători

Descărcarea dietei alcalinizante

  • vineri - la sfârșitul săptămânii de lucru restul începe cu culcarea devreme;

  • sâmbătă - odihnește-te până mai târziu. Ziua începe cu 20-30 de minute de yoga sau gimnastică la alegere;
    • Mic dejun - 2 mere proaspete, 1 morcov, o felie de ananas. La suc se adaugă o mână de semințe de floarea soarelui, zdrobite într-un mortar. Beți încet, alăptând, astfel organismul absoarbe mai bine substanțele vitale;
    • Înainte de prânz - plimbare lungă în aer liber (minim 1,5 - 2 ore), de preferință în afara orașului (într-o pădure, munte, câmp) sau într-un parc al orașului. Bea multă apă de izvor pe tot parcursul zilei;
    • În foamete severă - ca gustare dimineața târziu puteți mânca restul de ananas;
    • La prânz - Salată mare de sezon cu ierburi proaspete și muguri, condimentată cu un sos ușor de ulei de măsline, suc de lămâie, sare și piper. Nu trebuie să vă grăbiți - mâncarea trebuie mestecată foarte bine;
    • O scurtă pui de după-amiază sau repaus la pat citind o carte/ascultând muzică;
    • În foamete severă - Cantități mari de ceai de plante calde pot fi băute pe tot parcursul zilei. După-amiaza târziu puteți lua micul dejun cu o mână mică de migdale sau câteva fructe uscate;
    • Masa de seara - nu mai târziu de ora 18.30. Minunat pentru organele digestive este o supă de legume limpede de 1/2 litru de apă, ½ un cub de bulion de legume, 2 cartofi, tăiați în cuburi mici și o mână de pătrunjel;
    • Ziua se poate încheia prin baie și exfoliere a corpului. Baia caldă are un efect relaxant și calmează psihicul, mușchii și tendoanele se relaxează. După baie, corpul este curățat de sare de mare - amestecați 5 linguri. ulei de jojoba cu 5 cani sare de mare grosieră. Întregul corp este masat cu amestecul ușor, în mișcări circulare;

  • duminică: începeți din nou ziua cu yoga sau gimnastică, luați timp pentru o odihnă după-amiaza, nu supraîncărcați și includeți mai multe fructe și legume în meniul dvs.

Ambulanță pentru ameliorarea tractului digestiv

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.