motivația

Cum să depășești motivația negativă de a slăbi?

Nu este neobișnuit ca majoritatea femeilor să spună că sunt nemulțumite de aspectul, forma corpului și greutatea lor. De asemenea, femeile se plâng de apetitul excesiv și fac totul pentru a slăbi.

Cu toate acestea, pierderea în greutate necesită motivație!
Potrivit medicilor, pentru a fi motivați în mod corespunzător să piardă în greutate, femeile trebuie să fie conștiente de pericolele și daunele aduse greutății suplimentare pentru corp.

Cum să depășești motivația negativă de a slăbi?

Poate că întregul punct este că aceasta nu este o motivație suficientă pentru majoritatea femeilor.

Dar poate merită să ne gândim care sunt obiectivele importante?

Potrivit femeilor care au slăbit, un stimul mare este părerea altora despre aspectul sau capacitatea de a purta haine mai mici.

Există, de asemenea, statistici care spun că o astfel de motivație nu poate ajuta în toate cazurile. Multe femei doresc să slăbească, dar nu pot. Voința lor nu este suficientă pentru asta. Începeți dieta, ziua, două ... trei ...

De fapt, o vizită la un psihoterapeut vă poate face să scăpați de poftele excesive. Dar, înainte de aceasta, fiecare femeie ar trebui să vadă un nutriționist pentru a-și da seama de pericolele consumului excesiv de alimente.

Fiecare femeie ar trebui să-și facă propria listă de alimente interzise - dulci, sărate, prăjite, diferite tipuri de cârnați, conserve.

De asemenea, faceți o listă a produselor permise, care includ, de exemplu, numai: pui, diverse legume verzi și hrișcă, iaurt.

Întrebarea este motivația corectă în dietă. Dacă te gândești doar la faptul că blugii tăi nu se potrivesc - te înșeli. aceasta nu este motivația corectă.

Motivația adecvată are obiective pe termen lung.

Și mulți oameni sunt subconștient fericiți de viața lor supraponderală.

Printre motivele care contribuie la supraponderalitate se numără izolarea socială. Multe femei supraponderale nu comunică activ social, deoarece le este rușine de ceea ce arată. Și acest lucru duce la depresie și știm cu toții că o persoană deprimată este întotdeauna flămândă.

Prin urmare - motivația negativă pentru pierderea în greutate poate fi o consecință a violenței împotriva dvs. și a unei interdicții drastice de a mânca alimente dulci, sărate și alte alimente.

Înțelegeți - dintr-o bucată de ciocolată nu vă îngrășați. Dar dacă mănânci 1 ciocolată cu lapte în fiecare zi ...

Femeile își pot stabili întotdeauna un obiectiv în a pierde în greutate. Și amintiți-vă - miracolele nu se întâmplă. Pentru o zi, pentru o noapte!

Oricine își poate schimba corpul - chiar și cu gânduri pozitive.

Schimbați-vă stilul de viață.