inteligent

Vrei să îți îmbunătățești memoria și concentrarea, să înveți să gândești în afara cutiei? Dezvoltă-ți creierul! Am compilat cele mai bune tipuri de instruire pentru dvs. și am aflat ce stil de viață conduc cei mai deștepți oameni de pe planetă.

Ce înseamnă să fii inteligent?

Mulți oameni gândesc: pentru a fi deștept, este suficient să te naști cu părinți excepționali. Și greșesc: nu întotdeauna un cuplu cu un coeficient intelectual ridicat dă naștere unui geniu; părinții persoanei gânditoare nu sunt întotdeauna oameni deștepți. Cu toții venim pe lume cu aproximativ aceleași abilități: memorie, atenție, gândire. Modul în care ne abordăm mintea ne face să fim mai mult sau mai puțin dezvoltați. Numărul sinapselor (conexiunile din creier care sunt responsabile de reacțiile noastre și capacitatea de a ne aminti) crește doar până la 25 de ani, iar într-un stadiu ulterior - scade treptat. Ca orice mușchi, creierul trebuie să fie antrenat și atunci la bătrânețe vei fi un interlocutor strălucit.

Exerciții pentru creier: cum să devii mai inteligent

Hrăniți-vă în mod constant memoria cu informații noi. Acestea nu sunt neapărat prelegeri plictisitoare: cunoștințele pot fi fascinante și delicioase!

Folosește-ți timpul liber

Nu vă puteți imagina cât timp este pierdut vizionând videoclipuri amuzante. Credeți-mă, veți avea întotdeauna un minut pentru a naviga pe un forum sau un articol interesant pe un subiect profesional. Bonusul pentru carieră, tonul minții.

Învață limbi străine

Stii deja engleza - excelent, invata germana sau spaniola. Începeți să urmăriți telenovele străine: vocabularul de acolo este simplu și nu veți observa când veți începe să înțelegeți cele mai frecvente fraze.

Joaca jocuri

  • Nu ne referim la poker. Suntem vizate jocuri de societate. Monopol, table și, desigur, șah. Soiurile bazate pe jocuri de cărți sau „Temnițe și Dragoni” pentru a cuceri lumea sunt numeroase și diverse și dezvoltă, de asemenea, abilitatea pentru tactici și strategii, antrenarea memoriei și abilitatea de a lucra cu cantități mari de informații. De asemenea, în timpul jocului poți vorbi cu oameni interesanți.
  • Descărcați „Tetris” și diverse puzzle-uri logice pe telefonul smartphone: vă puteți dezvolta creierul chiar și în timp ce stați în lift sau în metrou. Există, de asemenea, serviciul online excelent Wikipedia, care antrenează memoria, gândirea și atenția. Găsiți un minut gratuit la locul de muncă și jucați-vă!
  • Cum altfel să-ți antrenezi memoria? Rezolvați cuvinte încrucișate. Acest lucru este util nu numai pensionarilor.

Stăpânește arta și începe să creezi singur

Ascultă muzică

Cum să devii o persoană inteligentă? Ascultarea muzicii clasice (Mozart, Bach, Wagner - oricare preferi) dezvoltă perfect creierul. Dovedit de iubitorii de muzică clasică.

Există mulți fizicieni, matematicieni, programatori, ingineri, avocați și chirurgi printre fanii rockului și metalului care susțin că „greutatea” lor favorită construiește creierul. Adevărat, nu este foarte clar: dacă au devenit atât de deștepți pentru că au ascultat o astfel de muzică. Care a venit primul, găina sau oul?

Citește cărți

Nu ne referim la Daria Dontsova, Amurg și alte lecturi populare, deși aceasta este mai mult decât nimic. Cea mai bună lectură - acesta este un clasic testat în timp (inclusiv cel pe care l-ai ratat cumva la școală), precum și cărți care au primit „Premiul Nobel”, „Russian Booker” etc.

Ce ar trebui să caut?

  • Clasici locali și străini din programul de literatură școlară;
  • Lista cărților care ar trebui, de asemenea, să fie incluse în programa școlară conform profesorilor;
  • Cărți ale laureaților Nobel;
  • Autori care au primit Bookerul rus;

Schimbați formatul

Dacă preferați o carte tipărită sau citiți de pe un smartphone, încercați să ascultați cărți audio sau emisiuni radio. Obține două în una: o carte grozavă și o interpretare grozavă.

Vă odihniți în timp ce ascultați muzică clasică la sfatul nostru? Completează această plăcere uitându-te la picturile unor artiști celebri. De exemplu, Google a introdus un serviciu care vă permite să vizitați practic cele mai renumite muzee din lume. Alegeți o galerie și vizitați-o - pentru o impresie!

Creează-ți hobby-ul

Nu contează care este hobby-ul tău: modele de nave în sticle sau tablouri cu acuarele. Surprindeți-vă și șocați-vă creierul și acesta va începe să funcționeze mai productiv.

Jucați instrumente muzicale

În 2004, psihologul Glen Schellenberg de la Universitatea din Toronto a demonstrat că cântarea unui instrument muzical a crescut IQ-ul. În 2011, experimentul a fost repetat cu același rezultat. Până în prezent, studiul nu a fost infirmat.

Memorează versurile

Omoară două păsări cu o singură piatră: antrenează-ți memoria și în același timp îți poți fermeca pe cei dragi.

Porniți propriul blog

Este posibil ca blogul dvs. să nu fie literat și frumos în stil, dar abilitatea de a vă exprima gândurile frumos nu va aduce decât beneficii. Și da, această abilitate trebuie, de asemenea, practicată. Citiți-vă postările la o zi sau două după ce le-ați scris: astfel veți vedea mai bine propriile greșeli.

Îți schimbă viața

Puteți începe mic - nu vi se cere să faceți totul dintr-o dată. Dar astfel de schimbări nu numai că îți vor face mintea mai inteligentă, dar vor crește și propria productivitate și te vor ajuta să schimbi locul de muncă. Nu este niciodată prea târziu pentru a începe.

Renunță la televizor

Nu mai viziona deloc televizorul sau treceți la canale mai inteligente: National Geographic, Discovery etc.

Alegeți-vă bine mediul

Mergeți în locuri în care „trăiesc” oamenii deștepți. Seri de cinema de autor, concerte de jazz, expoziții, reconstrucții și prezentări - aceasta este cea mai exemplară listă de evenimente.

Dacă există o persoană în cercul dvs. de prieteni pe care o respectați datorită înțelepciunii și realizărilor sale, comunicați mai des cu el: aveți întotdeauna ceva de învățat de la astfel de oameni. O astfel de persoană poate fi ruda ta mai în vârstă sau, de exemplu, șeful. Nu, acesta nu este carierism.

Căutați soluții non-standard

Este cel mai ușor să faci ceea ce ești obișnuit. Dar nu întotdeauna deciziile simple - sunt corecte. Încercați să gândiți diferit, căutați mișcări neobișnuite, faceți ceva nou - și chiar strănepoții vă vor admira.

Ce altceva mai este necesar pentru a deveni inteligent

Pentru a suta oară, îți vom demonstra că trebuie să duci un stil de viață sănătos: nu numai că este util și frumos, dar vei deveni și mai inteligent.

Odihnestete

Ajustările stilului de viață au un efect mare asupra creierului nostru. Încearcă să nu dormi o zi sau două - crezi mai bine? Medicii nu vorbesc în zadar despre beneficiile a opt ore de somn, în timp ce este recomandabil să vă treziți nu în aceeași zi în care ați adormit - cu alte cuvinte, mergeți la culcare înainte de miezul nopții. Pentru mulți oameni, apropo, gândirea devine cea mai productivă la cinci sau șase dimineața.

Un alt sfat bun din partea medicilor este să nu vă uitați la televizor și să nu vă folosiți computerul și smartphone-ul cu două ore înainte de culcare. Da, știm cât de greu este. De asemenea, ne place să urmărim seriale TV și să navigăm pe Facebook înainte de culcare. Dar vom încerca, să o facem cu noi.

Mănâncă mâncarea potrivită

Unele produse vă „accelerează” abilitățile, în timp ce altele, dimpotrivă, „le încetinesc”. Încercați să vă hrăniți creierul doar cu alimente sănătoase.