CUM SĂ ELIBERAȚI DE UMFĂLĂRI

Dacă seara aveți cicatrici adânci pe picioare de la elasticul șosete și fără niciun motiv aparent v-ați mărit drastic greutatea, dacă pantofii preferați au devenit strânși, umflați, celulita și pungi sub ochi - toate pot să fie simptome de acumulare a excesului de lichid în organism.

eliberați

Retenția de lichide, deși destul de neplăcută, este de obicei un sindrom complet sigur. Cu toate acestea, ar trebui să consultați un medic pentru a exclude bolile care pot fi însoțite de edeme, cum ar fi rinichii, bolile circulatorii și metabolice.

Pentru a determina dacă aveți umflături, apăsați degetele pe gleznă. Dacă amprentele digitale rămân pe piele, acesta este un semn că picioarele tale sunt umflate. Dar umflarea poate fi ascunsă și. Acestea pot fi diagnosticate numai de către un medic, cu ajutorul cântăririi regulate, măsurării tensiunii arteriale și monitorizării urinei.

Cauzele edemului sunt:

- malnutriție, ceea ce duce la un dezechilibru al electroliților - ioni de sodiu, potasiu și clor.

- exces de lichide

- lipsa activității fizice.

- administrarea oricăror medicamente și contraceptive. Obiceiul de a sta cu un picior pe celălalt, de a sta în picioare sau de a sta la lucru, incomod, pantofi strânși - tot ceea ce duce la tulburări circulatorii la nivelul picioarelor.

- sarcina și modificările corpului care o însoțesc.

- boli de rinichi și digestive, boli metabolice.

Există multe metode complet inofensive care vor ajuta la eliminarea umflăturilor și la reducerea cantității de lichid din organism. Există, de asemenea, multe diete diuretice. Dar astăzi cel mai faimos și popular este cel compus de Linda Lazarides. Esența acestei diete: cauzele edemului și excesului de greutate se datorează faptului că bem multă apă și datorită faptului că unele substanțe au capacitatea de a o reține în organism. Prin urmare, problema edemului poate fi rezolvată prin renunțarea la aceste substanțe - în principal sare și carbohidrați.

NU UTILIZAȚI URMĂTOARELE PRODUSE; Zahar, miere, sirop si toate produsele care contin aceste substante!

NOCIV - Produse lactate, ouă, drojdie, toată carnea roșie, sare și toate produsele sărate, inclusiv șuncă, slănină, pește afumat, brânză

NOCIV - Prăjituri, ciocolată, chipsuri, cartofi prăjiți.

DAUNĂTOR - Margarină, alimente prăjite, smântână, maioneză, sosuri, deserturi grase, făină, alcool și alimente care conțin aditivi artificiali.

RECOMANDAT - Fructe, cu excepția strugurilor și bananelor. De asemenea, puteți mânca tot felul de legume/fără cartofi /. Semințele, nucile, fulgi de ovăz, orezul brun și leguminoasele sunt extrem de utile. Puiul și peștele nu sunt dăunătoare sănătății. De asemenea, puteți bea sucuri stoarse, ceaiuri de plante și alte băuturi cu conținut scăzut de cofeină. Cantitatea de produse permise nu este limitată - puteți mânca cât doriți.

Dacă urmați aceste instrucțiuni, puteți pierde 6 kg în prima săptămână. Apoi ritmul va fi mai puțin pronunțat, dar 1/2 kg. pe săptămână este un rezultat complet real. Aplicarea regulată a acestei diete cu o săptămână înainte de ciclul menstrual poate ameliora semnificativ simptomele sindromului premenstrual sau chiar poate scăpa complet de ele.