Alăptarea este cea mai bună alegere pentru hrănirea bebelușului. Laptele matern pentru primele 6 luni oferă toată energia, lichidele și toți nutrienții de care bebelușul are nevoie pentru creșterea și dezvoltarea sa. În plus, laptele matern asigură sistemul imunitar al mamei, care protejează bebelușul de un număr mare de infecții și îl ajută să se refacă mai repede după boli, reduce riscul de boli autoimune și obezitate la copil. Creează o relație extrem de strânsă între mamă și copil, stimulează dezvoltarea mentală și intelectuală a copilului.
Organizația Mondială a Sănătății și UNICEF recomandă ca bebelușii să fie alăptați exclusiv în primele 4 până la 6 luni după naștere, ceea ce va asigura o creștere optimă, o dezvoltare optimă și o sănătate bună. Termenul de alăptare „exclusivă” înseamnă a lua doar lapte matern. Sugarii hrăniți numai cu lapte matern nu au nevoie de aport suplimentar de lichide și/sau apă până la introducerea alimentelor nutritive după vârsta de 4-6 luni.
După a șasea lună, trebuie adăugată apă suplimentară în dieta bebelușului și ar trebui introduse treptat diverse alimente, dar se recomandă continuarea alăptării pe toată perioada de hrănire, pentru a asigura o nutriție cât mai completă a copilului.
Alăptarea este bună și pentru mamă. Este o metodă naturală de control al nașterilor (deși nu este o metodă contraceptivă garantată sută la sută), reduce riscul de cancer mamar și ovarian, ajută la restabilirea greutății și reduce obezitatea.
- Sliven News - portal de informații al Sliven - Prune uscate pentru stomac plat și oase sănătoase
- O lecție despre alimentația sănătoasă a avut loc în Yambol - Sliven
- Sfaturi pentru nutriția locurilor de muncă; Alimentație sănătoasă și dietetică
- Antrenamente la domiciliu și alimentație sănătoasă - Tema 51 - Pagina 8 BG-Mamma
- Antrenament la domiciliu și alimentație sănătoasă - Subiectul 51 BG-Mamma