ihelp

Când simțim dureri ascuțite, pare să strige imediat la noi: „Oprește-te! Există pericol! "Și acest lucru ne face să ne retragem brusc de la sursa sa. Durerile acute fac parte din sistemul de semnalizare al corpului și ajută la prevenirea rănilor mai grave. Durerea cronică este ceva diferit și are consecințe reale pentru viața noastră de zi cu zi și sănătatea noastră mentală. Cu el, corpul trimite continuu semnale dureroase către creierul nostru.

Statisticile arată că aproximativ 1,5 miliarde de oameni din întreaga lume suferă de dureri cronice. Dintre bulgari, 34 de adulți din 100 suferă de dureri cronice.

Care durere este cronică?

Durerea care durează de la 3-6 luni, chiar mai mult, poate deveni cronică. Există studii care arată că anxietatea și depresia contribuie la durerea cronică și că depresia o înmulțește.

Cel mai adesea pacienții se plâng de dureri de cap cronice, dureri articulare, dureri neuropatice și musculo-scheletice, precum și dureri de spate.

Durerea cronică este aproximativ împărțită în două tipuri - oncologice și non-oncologice. Prin urmare, orice persoană care are dureri moderate până la severe, care este dificil de controlat, este necesar să se consulte cu un specialist. Încercările de automedicație agravează cel mai adesea situația.

În non-oncologie, cea mai frecventă durere este la nivelul spatelui inferior, apoi la nivelul gâtului. Aproape 50% din durere afectează coloana vertebrală a unei persoane, spun medicii. Migrenele și durerile de cap contribuie, de asemenea, la acest lucru.

Ce o provoacă?

Durerea xponică este de obicei cauzată de o tulpină inițială, care la rândul ei încordează sau încordează mușchii. Se crede că durerea xonică provoacă durere, după care nepvitul va suferi.

Efectul de ameliorare a durerii face ca durerea să fie mai intensă și mai durabilă. În aceste cazuri, tratamentul stării principale nu poate ameliora durerea cronică.

În unele cazuri, oamenii se confruntă cu dureri cronice fără stres anterior. Cauzele exacte ale durerii cronice fără stres nu sunt bine înțelese. Uneori durerea poate fi cauzată de o anumită stare de sănătate.

Cum să faceți față durerii cronice?

Tratamentul este de obicei început după identificarea cauzei. Cu toate acestea, tratamentul poate fi început înainte de identificarea cauzei. Evitarea activităților fizice care pot crește durerea - cum ar fi odihna, în loc să joci baseball, poate vindeca durerea cronică de umăr.

Există proceduri care sunt recomandate înainte de a trece la operație. Scopul lor este de a bloca un anumit nerv, care este de fapt sursa durerii. Unii nervi nu pot și nu ar trebui distruși, deoarece, de exemplu, o persoană nu va putea să-și miște o anumită parte a corpului. Pentru aceasta există și o metodă prin care sensibilitatea nervului este reajustată fără a-și pierde funcția.

Despre analgezice - Se recomandă combinarea mai multor agenți în doze mai mici, deoarece fiecare medicament afectează receptori diferiți. Acest lucru reduce efectele secundare.

Odată ce durerea cronică și depresia sunt atât de legate, tratamentul ar trebui să fie cuprinzător.

Un studiu al profesorului Catherine Johnson de la Universitatea din Oxford a concluzionat că endorfine au un puternic efect analgezic, potrivit unora chiar mai puternic decât cel al morfinei.

Potrivit studiului, persoanele care au mulți prieteni și o viață socială activă au o toleranță mai mare la durere, deoarece produc mai multe endorfine. Acestea sunt analgezicele naturale pe care le produce corpul nostru.

Alte metode pentru a reduce durerea, pe lângă viața socială activă, sunt respirația abdominală profundă, dușurile de contrast, meditația, alintarea animalelor de companie, mângâierea unei persoane dragi și dieta antiinflamatoare, săracă în zahăr, dar bogată în banane și somon.

S-a demonstrat că durerea cronică ne împiedică să dormim. Cheia - o plimbare înainte de culcare.

Masajul este, de asemenea, o metodă eficientă de reducere a sindromului durerii cronice. Ameliorează hipertensiunea, reduce stresul și îmbunătățește alimentarea cu sânge a țesuturilor și a sistemului limfatic.

O sănătate bună este mai bună decât cea mai mare bogăție. Și fiecare dintre noi poate poseda această bogăție dacă o prețuim, o protejăm și o îngrijim. Pentru că așa cum spune Schopenhauer: „Sănătatea nu este totul, dar fără sănătate totul nu este nimic”.