Produse:

Categorii:

  • Aditivi alimentari
  • Produs pre-antrenament
  • Alimente
  • Promoții
  • Izotonică-restaurativă
  • Baza plantei
  • Energetic pentru rezistență
  • Liber de la
  • L-carnitină
  • Pierderea în greutate și arderea grăsimilor
  • Proteine
  • Câştigător
  • Aminoacizi
  • Amplificatoare de azot - pompare
  • Stimulatoare de aluat
  • Arzătoare de grăsimi și l-carnitine
  • Vitamine, minerale și enzime
  • Produse creatina
  • Glutamina
  • Deserturi și băuturi proteice
  • Produse pe bază de plante
  • Shakers
  • Oase, articulații, cartilaj
  • Hormonul de creștere - activatori
  • Echipament de fitness
  • Bande de alergat
  • Ergometre pentru biciclete
  • Umerele de apelare
  • Vibroplatforme
  • Biciclete
  • Simulatoare de canotaj
  • Eliptice
  • Aparate combinate
  • Canapele și bănci
  • Masaj canapele și uleiuri
  • Unelte electrice profesionale cu greutăți și mașini libere
  • Aparate reciclate și second-hand
  • Trepte și scări
  • Echipamente de fitness casnice și semi-profesionale
  • Echipamente de wellness și pilates
  • Accesorii de fitness, greutăți, pârghii, gantere
  • Îmbrăcăminte de fitness
  • Promo
  • Produse cosmetice
  • Podele
  • Vopsele pentru culturisti
  • Articole de înot
  • Gantere și pudovki
  • Discuri/pârghii și mânere
  • Accesorii sport și fitness
  • Mănuși și curele
  • Accesorii ortopedice
  • Cronometre
  • Articole de box
  • Articole de baschet
  • Literatură sportivă
  • Produse BIO
  • Echipament de fitness
  • Alții
  • Glisor
  • Glisor

Produse:

Mărci:

  • TOATE EFX-urile americane
  • UN AMESTEC
  • Adidas
  • Nutriție Allmax
  • SAM MARE
  • BIO FIT
  • BIOTECH SUA
  • BIO King
  • BLS
  • BPI SPORTS
  • BSN
  • SAC BULGAR
  • PULBURI ÎN BULK
  • Fii sănătos
  • Blackroll
  • Corp solid
  • Atacul corpului
  • Bowflex
  • CELLUCOR
  • CYTOSPORT
  • Laboratoare controlate
  • DS
  • Dejia Sport
  • Haine promotionale
  • Sport condus
  • Alții
  • Dimatizează
  • Freemotion epic
  • Everbuild
  • Everlast
  • FA Nutrition
  • Şoim
  • Fit Motion
  • Fit Spo
  • Potriviți-o pe domnișoară
  • Fitco
  • Forța Fuull
  • GO NUTRITION
  • Nutriție Gaspari
  • Gymstick
  • Laboratoare Haya
  • IMPULS
  • ISS
  • Sala de fier
  • JK Nutrition
  • Kevin Levrone
  • NUTRIȚIA LECHEEK
  • Puterea legală
  • Leguano
  • MGD
  • RMN
  • MSD
  • Mad Max
  • Medi Grun
  • Mex
  • Multiputer
  • MuscleMeds
  • MuscleTech
  • Musclepharm
  • NATROL
  • Nautilus
  • Nike
  • Acum Foods
  • Nutrend
  • Nutrex
  • Nutrytec
  • OLIMP
  • OMA
  • Nutriție optimă
  • Doctorat
  • NUTRIȚIE PURĂ
  • Formular Pro
  • Proteus
  • QNT
  • Quest Nutrition
  • RAAB
  • Reebok
  • Ronnie Coleman
  • Rover
  • SEG
  • SOLGAR
  • SPIRIT
  • San
  • Schwinn
  • Scitec
  • Militar Scitec
  • Scivation
  • Silver Nutrition
  • Sport Top Iviva
  • Stacker 2
  • Superior
  • Sveltus
  • Syntrax
  • Tigru
  • Trandy Sport
  • ANIMAL UNIVERSAL
  • USP Labs
  • Nutriție finală
  • universal
  • Vectra
  • Vitaslim
  • Apă pentru sănătate
  • Weider
  • Xenios SUA
  • Xeno
  • Z-Concept Nutrition

Cum să vă completați dieta
www.bvd.bg

faci

Calorii
Un an, programele bogate în calorii sunt la modă, iar în următorul te conving să le elimini din dietă. Același lucru este valabil și pentru proteine, carbohidrați și grăsimi.
Formula pe care v-o vom oferi a fost testată și funcționează. Dacă îl aplicați cu câteva modificări acolo unde aveți nevoie, nu veți reuși.
Probabil ați citit o mulțime de diete complicate, dar aceasta este destul de simplă și eficientă. Greutatea ta sau greutatea (în kilograme) pentru care te străduiești - înmulțește-te cu indicele dorit (26, 33,40). Dacă vrei să slăbești sau ai un metabolism lent, înmulțește-ți greutatea cu 26. Dacă vrei să-ți păstrezi greutatea actuală, înmulțește-o cu 33. Iar cei care se întreabă cum să te îngrași, înmulțește-ți greutatea cu 40. Aceasta este punctul de plecare.un punct care determină cantitatea de calorii pe care trebuie să le luați în funcție de modul în care doriți să vă schimbați greutatea.

Culturistul din perioada de dinaintea cursei trebuie să înmulțească greutatea pe care vrea să o atingă cu 26, iar sezonul din afara cursei trebuie să-l înmulțească cu 33 sau 40, în funcție de modul în care vrea să arate în această perioadă și de cât de rapid este metabolismul său. Această formulă se aplică atât bărbaților, cât și femeilor. După calcularea nevoilor zilnice de calorii, trebuie să calculăm cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați.
Aproximativ 30-35% din calorii ar trebui luate prin proteine, 50-60% din carbohidrați și 10-15% din grăsimi.
Fiecare gram de proteine ​​sau carbohidrați conține 4 calorii, iar un gram de grăsime - 9 calorii. Aportul de calorii trebuie împărțit între 5-6 mese pe zi. După un antrenament, este indicat să consumi mai multe calorii. Și, deși în articol nu vom discuta despre vitamine și minerale, este bine să luați vitamine complexe.