O mare greșeală este prezentarea tractului gastro-intestinal pur și simplu sub forma unei conducte de canalizare lungi (până la 4 metri), prin care deșeurile alimentare se mișcă constant, apărând periodic în exterior. Intestinul este un organ important care îndeplinește multe funcții fără de care viața umană este imposibilă.

constipației
Aceasta este secreția de hormoni, participarea la toate tipurile de metabolism și la activitatea sistemului hematopoietic. Intestinul sănătos este o piele curată și frumoasă, imunitate puternică, oase și dinți puternici, temperatură normală a corpului și nervi puternici.

Și asta nu este nici măcar jumătate din listă. Prin urmare, este important ca intestinele să fie excretate în mod regulat, astfel încât substanțele toxice și produsele dăunătoare din viața bacteriilor să nu se acumuleze, ceea ce determină auto-otrăvirea corpului.

Intestinul funcționează ca un ceas de care ai nevoie

1. Nu există zone de inflamație, tumori, polipi mari, aderențe deformante, hemoroizi mari și fisuri dureroase în rect.

Toate creează un obstacol mecanic, încetinind și chiar oprind progresul boomului alimentar (așa-numita constipație organică). Acest lucru creează condiții pentru reabsorbția apei din scaun, care se întărește treptat, exercită din ce în ce mai multă presiune asupra mucoasei și răspândește intestinele, provocând o intensificare a spasmului dureros și, prin urmare, încetinirea în continuare a peristaltismului. Are constipație spastică.

2. Alimentație de calitate: suficiente fibre, elemente lichide și chimice care reglează funcția intestinală, în special potasiul.

Fibrele, umflarea, iritarea receptorilor nervoși. Creierul primește informații despre transfuzia intestinului și ca răspuns, intestinul începe să funcționeze activ și rapid. Iar pentru contracțiile musculare puternice, este nevoie de multă energie, ceea ce dă hrană. Dietele solide de post sau lungi pentru scăderea în greutate duc de obicei la constipație rapid, deoarece cantitatea de alimente nu este suficientă pentru a stimula peristaltismul.

Produse care conțin multe substanțe importante pentru funcția intestinală normală:

- Potasiu: caise uscate, portocale, stafide, cartofi, banane, sare de mare;

- magneziu - sfeclă, dovlecei, nuci;

- Calciu - produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Fibrele utile se găsesc în legume, legume cu frunze și fructe cu pulpă groasă, precum și în tărâțe, agar-agar (utilizate în producția de gelatină și marmeladă, de exemplu) și în noroiul de mare.

3. Menține condițiile de viață și reproducerea bacteriilor intestinale benefice.

În primul rând, au nevoie de alimente: iaurt, tărâțe, fibre proaspete, inulină (această substanță naturală, ca și insulina, este abundentă în anghinarea de Ierusalim, în păstăile de sparanghel). Și mor din cauza antibioticelor și a produselor putrezite eliberate din bucățile alimentare în timpul constipației.

4. Activitate fizică suficientă și antrenament regulat al presei abdominale.

Slăbiciunea mușchilor intestinului - cauza celei mai frecvente - constipație atonică.

5. Sistem nervos sănătos.

Înțelepciunea populară că toate bolile nervilor, corect: activitatea intestinului, ca toate celelalte organe, este reglementată de sistemul nervos (creier și coloană vertebrală). Cu boala sau deteriorarea ei, constipația atonică nu poate fi evitată.

Numai dacă toate aceste condiții sunt îndeplinite, o persoană nu are probleme cu mersul regulat și nedureros la toaletă. Iar restul pantofilor lor știu cât de frumos este să auzi fraza „Ușurată!”

Modalități sigure de a trata constipația

În caz de constipație din cauza malnutriției, ar trebui să vă ajutați în funcție de ce componentă a alimentelor nu este suficientă pentru funcționarea normală a intestinelor. Există mai multe opțiuni:

1. Dacă mâncați puțină fibră, puteți cumpăra pudră de tărâțe uscate sau noroi de mare de la farmacie și adăugați o linguriță la fiecare fel de mâncare la fiecare masă. Sau seara pentru a înghiți 1-2 comprimate de Senadixin sau Sena, mestecați un cub de Guttalax după ce beți 1-2 pahare de apă. A doua zi este oferită o excursie la toaletă.

2. Dacă este puțină apă, cel mai bun mod este să cumpărați la farmacie orice colecție de laxativ pe bază de plante (numită carminizantă) și să beți o ceașcă în loc de ceai de 1-3 ori pe zi, consumând așa cum este indicat pe pachet.

3. Dacă pe fondul malnutriției sau al meselor neregulate, fecalele arată ca mazărea uscată, acestea pot fi înmuiate cu ajutorul oricărui ulei vegetal. O lingură ar trebui să se bea dimineața pe stomacul gol, cu o jumătate de pahar de apă curată și rece.

Cu constipație comună, când este dificil de ameliorat cu dificultate de mai puțin de 3 ori pe zi, este necesar un tratament complex. Ei includ:

- clismă de curățare regulată (zilnic sau chiar zilnic) (1 până la 3 litri de apă cu 10-25 de grame de sare adăugate pe litru);

- luând dimineața un laxativ salin care atrage apa pentru dizolvarea scaunelor dure. Cele mai populare medicamente vândute în farmacii sunt lactuloza, difucalacul, sorbitolul.

- aport simultan în seara unui laxativ vegetativ (de ex. fân, gutalax, fruct), care face scaunele mai voluminoase și mai moi.

Dacă trebuie să slăbești urgent câteva zile pentru a te îmbrăca într-o rochie frumoasă, luarea unui laxativ puternic, cum ar fi magneziul, va fi cel mai bun mod de a ajuta.

Este suficient să beți dimineața pe stomacul gol, diluat cu 2 pahare de apă, cumpărat la o farmacie cu un pachet de magneziu și „stă” 2-3 ore la toaletă.

Magneziul nu doar curăță puternic intestinele, ci extrage și câțiva litri (kilograme) de apă din țesutul subcutanat. Dacă această procedură se efectuează pe fundalul a 1-2 zile de exercițiu, efectul va fi uimitor. Cu toate acestea, după câteva zile greutatea se va recupera aproape.

În general, sunt eficiente laxativele saline, suplimentele alimentare pentru pierderea în greutate „de urgență” (de exemplu, pierderea în greutate Turboslim Express) și ceaiurile laxative (de exemplu, Red Slim ti). Dar adaugă în continuare componente care au un efect diuretic și suprimă pofta de mâncare, astfel încât aceste complexe ajută la menținerea greutății chiar și după pierderea excesului de lichid.

Dacă suferiți de hemoroizi sau fisura anală s-a înrăutățit, administrarea de laxative poate agrava starea. Acest lucru va crește durerea și inflamația, iar urmele sângeroase vor rămâne pe hârtia igienică.

Pentru a face față constipației cu hemoroizi, trebuie să injectați un supozitor rectal anestezic înainte de fiecare vizită la toaletă, care elimină spasmul protector al rectului.

Ajutor și uleiuri: legume, vaselină, parafină, ulei de ricin. Acestea înmoaie scaunul și fac progresul pe partea inflamată a intestinului mai puțin dureros.

Ar trebui să fie beți pe stomacul gol dimineața timp de 1 lingură sau să facă microcicluri (până la 20 ml la un moment dat) cu puțin timp înainte de a vizita toaleta. Dar ca problema să nu reziste, este important să mâncați corect, să preveniți inflamația intestinelor și să beți suficiente lichide. Și mergi mereu la doctor.

În constipația organică, complicând diferite boli intestinale, utilizarea laxativelor fără consultarea unui medic este interzisă, iar clismele terapeutice de curățare sunt efectuate numai de personal medical instruit.