Adresele de e-mail reale sunt necesare pentru rețelele sociale

Creați un cont nou

parola uitata

Fiica mea Eliza a absolvit liceul peste două săptămâni. Zilele sunt lungi, dar anii sunt scurți. Încerc să-mi suprim dorința de a o urma acasă și de a-i da sfaturi înțelepte. Pentru a-mi ușura gândurile, Iată ce i-aș spune ei, precum și oricui absolvind liceul, facultatea sau un program de masterat:

pentru

1. Cunoaște-te pe tine însuți.

Ceva care devine mai clar pentru mine în fiecare zi este, acea nu există o soluție magică unică pentru o viață fericită, sănătoasă și productivă. Trebuie să te cunoști pe tine însuți: temperamentul, interesele, valorile tale, pentru că oamenii sunt diferiți.

- Ești un susținător (disciplinat și respectând regulile), îndoieli (care pune întrebări și nu acceptă normele stabilite fără a le pune la îndoială), De acord (care plasează respectarea angajamentelor față de oameni și societate mai presus de sine) sau Rebel (cine se revoltă împotriva regulilor impuse)?

- Tu esti Lark, sau Bufniţă?

- Tu esti Maratonist (stabiliți obiective pe termen lung și le urmăriți încet, dar sigur), sau sunteți Sprinter (prefer)?

- Tu esti Un iubitor de lucruri simple, sau Iubitor de belșug?

- Ești genul care termină lucrurile, sau le pornește?

- Tu esti Cumpărător de economii, sau Un cumpărător risipitor?

Cu cât ne cunoaștem mai bine pe noi înșine, cu atât putem fi mai dispuși să construim o viață care să ne aducă fericire.

2. Fii în căutarea „lăsării”.

Acest lucru se întâmplă atunci când decidem să nu luăm decizii sau să nu ne asumăm responsabilitatea.

Începi să studiezi medicina, deoarece ambii părinți sunt medici. Te căsătorești pentru că toți prietenii tăi o fac. Începi o slujbă pentru că ți-a oferit-o cineva. Încerci să fii respectat de toată lumea, încerci să eviți o ceartă sau simți un acces de nesiguranță sau pur și simplu nu știi ce altceva să faci - așa că iei calea celei mai puțin rezistente.

Cuvântul „curent” are un indiciu de lene sau dezangajare. Neadevarat!

A merge cu fluxul necesită adesea multă muncă și disciplină. Pentru mine, studiul dreptului a fost un flux și dificil în orice moment, de la examenele de admitere, prin stagiu, până la admiterea mea la Baroul din New York cu un examen.

Una dintre Secretele adulților este: "Poți alege ce faci, dar nu poți alege ce îți place să faci. Iată încă una:
„Aprobarea oamenilor pe care îi admiri este valoroasă, dar nu este suficientă ca bază pentru o viață fericită”.

Una dintre problemele cu curentul este că încercăm să negăm că îl urmăm.

3. Nu permiteți perfectului să devină dușmanul binelui.

Am furat asta de la Voltaire și îmi amintesc adesea. Nu-mi pot permite sinele meu perfect și imaginar să calce pe sinele real și prezent.

Îmi reamintesc că cele 20 de minute de mers pe care reușesc să le fac sunt mai bune decât maratonul de 6 kilometri pe care nu-l fac niciodată; precum și pentru a-mi trata prietenii, pe care i-am invitat ca invitați, cu mâncare comandată prin telefon este mai bine decât să ai o petrecere elegantă acasă.

4. Creați (și rescrieți) propria listă de comenzi personale.

Iată cele 12 porunci personale ale mele. Acestea nu sunt decizii specifice, precum „Voi face patul meu”, ci principii conform cărora încerc să-mi trăiesc viața.

Fă-o singur: cred că este un exercițiu minunat - să-ți cernă valorile și speranțele cele mai interioare într-o listă strânsă pentru a le face foarte clare în cap. Și puteți reveni la ei în mod regulat pentru a le actualiza pe măsură ce îmbătrâniți și schimbați viața.

De exemplu, iată cele 12 porunci personale ale mele:

2. Nu exploatați.

3. Comportă-te așa cum vrei să te simți.

4. Fă-o acum.

5. Fii politicos și corect.

6. Bucură-te de proces.

8. Identificați problema.

9. Haide.

10. Fă ceea ce trebuie făcut.

11. Nu faceți facturi.

12. Iubirea este cel mai important lucru.

5. Identificați problema.

Acest lucru pare atât de evident, dar a fost una dintre cele mai mari perspective ale mele. Acum, într-o situație nervoasă, mă întreb: „Ce mă îngrijorează? De ce ceva nu funcționează? Care este exact problema aici?.

De exemplu, o prietenă își ura atât de mult slujba de avocat, încât era gata să plece. Dar când a „identificat problema”, și-a dat seama că o urăște călătoria la serviciu. A început să asculte cărți audio și viața ei s-a îmbunătățit semnificativ.

Nu există întotdeauna o soluție atât de ușoară și definită, dar cu toate acestea, nu mă opresc să mă întreb cât de des funcționează.

6. Aveți grijă de corpul dvs.: faceți mișcare regulată și dormiți bine.

Am realizat sute de interviuri despre fericire și obiceiuri cu oameni de succes și creativi. Și aproape toți menționează importanța gimnasticii obișnuite, și că și-ar dori să fi început obiceiul mai devreme. De asemenea, menționează adesea importanța unui somn suficient.

Percepția noastră fizică ne colorează întotdeauna experiența emoțională și intelectuală. Dacă ne simțim epuizați sau încet, este dificil să fim productivi și mai creativi. Dormi puțin și fă gimnastică și vei găsi mult mai ușor să fii fericit, mai sănătos, productiv și creativ.

7. Nu vă așteptați să fiți motivați de motivație.

Cuvântul „motivație” mă irită foarte mult. Încerc să nu-l folosesc, vreodată.

Oamenii îmi spun adesea: „Da, sunt foarte motivat să ating acest obiectiv”, dar când îi împing puțin, se dovedește că, deși pasionați, vor să obțină un anumit rezultat, nu fac nimic în acest sens. Deci, ce înseamnă atunci când pretind că sunt „motivați”? nu am nici o idee.

De fapt oamenii nu sunt motivați de motivație.

Sfaturile experților se bazează adesea pe motivație, explicând oamenilor că au nevoie de mai multă motivație pentru a lua deciziile. Acest lucru poate funcționa într-un anumit mod, pentru anumite persoane (vezi mai jos), dar nu pentru toată lumea.

Rezultatul rău al acestui sfat este că unii oameni petrec mult timp autoflagelându-se și au o mulțime de gânduri cu privire la cât de mult vor să obțină un anumit rezultat, de parcă dorința poate comanda un comportament. Și acest lucru se întâmplă rar.

În loc să te gândești la motivație, cred că trebuie să te gândești la obiectivele tale și apoi să faci pași concreți, practici pentru a-ți atinge obiectivele.

În loc să vă gândiți „Vreau să slăbesc atât de mult”, gândiți-vă la pași specifici precum „Voi lua mâncare de acasă”, „Nu voi folosi automatul automat”, „Nu voi mânca hamburgeri, „„ Nu am de gând să mă opresc din consumul de zahăr. ”,„ Voi găti cel puțin patru nopți pe săptămână ”,„ Voi merge sâmbătă la piață pentru fructe și legume proaspete pentru a face provizii de produse delicioase ”.

8. Luați timp și energie pentru a construi relații sănătoase.

Atât filozofii antici, cât și oamenii de știință moderni sunt de acord asupra acestui lucru: cel mai-cheia importantă a fericirii este construirea unor relații puternice cu alte persoane. Avem nevoie de relații intime de durată, trebuie să simțim că aparținem, trebuie să avem încredere; trebuie să primim și să oferim sprijin.

Orice are capacitatea de a aprofunda sau extinde relația este probabil să asigure fericirea. Lucruri ca:

  • Participarea la ședințele de curs.
  • Mergând la nunți.
  • Amintirea zilelor de naștere.
  • Discutați în grup cu prietenii dvs. împrăștiați în întreaga lume.
  • Lansarea unui club de lectură.
  • Împrietenirea cu prietenii prietenilor tăi.
  • Stabilind o dată o dată pe care să vă întâlniți întotdeauna - la câțiva ani după absolvirea facultății, toți prietenii mei s-au reunit într-un weekend din martie. Cumva ne-am oprit și am regretat-o ​​mereu. Și în acest sens ...
  • Dacă cineva este important pentru dvs., faceți planuri specifice pentru a vă vedea: pentru că, amintiți-vă, ceva ce se poate întâmpla în orice moment nu se întâmplă adesea niciodată.

9. Întreabă-te: - Pe cine invidiez?.

Invidia este o emoție foarte neplăcută și de multe ori nici nu vrem să recunoaștem că o experimentăm.

Dar emoțiile negative joacă un rol foarte important într-o viață fericită, deoarece ne avertizează că ceva trebuie să se schimbe. Când invidiam pe cineva, este un semn că acea persoană are ceva ce vrem să avem pentru noi înșine. Și acest lucru este util de știut.

În timp ce mă gândeam să trec de la drept la scris, am observat că, atunci când am citit în revista mea despre facultate despre oameni care au o carieră mare în drept, am manifestat un interes redus; dar când am citit despre oameni cu o carieră mare de scriitori, am fost invidios. Aceasta a fost o perspectivă foarte importantă.

10. Amintiți-vă: toata lumea face greseli.

Toata lumea face greseli; este inevitabil. Și dacă nu eșuezi din când în când, atunci nu trăiești suficient de activ.

11. Recunoașteți „semnul” dvs.

Pentru jucători, un „semn” este o schimbare de comportament care vă dezvăluie starea interioară. Jucătorii caută indicii dacă alți jucători dețin cărți bune sau rele.

Și în viața lor de zi cu zi, oamenii au și un „semn” revelator.

De exemplu, „semnul” meu era, că, atunci când mă simțeam neliniștit sau îngrijorat, reciteam cărți destinate cititorilor tineri și tineri. Sub nici o forma ador literatura pentru copii și o citesc des, dar când apelez la aceste cărți devine un semn al anxietății mele, prefer invariabil cărțile pe care le-am citit deja, mai degrabă decât cele pe care nu le-am citit. Caut confortul și calitatea familiară a cărților pe care știu că le iubesc.

Cunoașterea de sine este una dintre cele mai mari provocări pentru fericire și obiceiuri bune. De ce este greu să realizez că mă simt anxios - nu o simt? De ce este atât de dificil să te cunoști pe tine însuți? De parcă nimic nu ar trebui să fie mai ușor decât asta și, evident, decât să ne cunoaștem pe noi înșine - dar nu este.

Recunoașterea și urmărirea „semnului” dvs. vă poate ajuta să vă gestionați.

12. Colectează-ți propriile Secretele Creșterii - bucățile de înțelepciune pe care am reușit să le colectez ca adult. Este distractiv - și vă ajută să vă amintiți de ele.

  • Ordinea exterioară ajută pacea interioară.
  • Munca este una dintre cele mai periculoase forme de amânare.
  • Medicamentele pe care le puteți cumpăra de la o farmacie fără prescripție medicală sunt surprinzător de eficiente.
  • Să ai grijă de tine nu înseamnă egoism.
  • Majoritatea soluțiilor nu necesită cine știe cât timp să caute informații.
  • Adesea lucrurile se îngreunează înainte de a deveni mai ușoare.
  • Este mai ușor să fii la timp decât să te recuperezi.
  • Săpunul și apa îndepărtează majoritatea petelor.
  • Nu putem face pe ceilalți să se schimbe, dar când ne schimbăm, atitudinile se schimbă.
  • Nu vă lăsați „gol”, mâncați când vă este foame, umpleți mașina cu benzină, aveți întotdeauna niște bani la îndemână.