Găsirea unei clase de yoga este destul de ușoară în zilele noastre, cel puțin în cele mai multe metropole, unde cu greu poți ajunge la un bloc cu pumni într-un studio, dar cum găsești bun profesor? Desigur, această căutare este complicată de faptul că ideea dvs. despre ceea ce face ca un profesor bun să difere de cea a persoanei următoare, dar există câțiva pași pe care îi puteți face pentru a încerca să restrângeți câmpul.

profesor

1. Solicitați calificări

Nu trebuie să mergi la profesorul tău și să-i ceri să te vadă, dar asigură-te că el sau ea a finalizat cel puțin un program de instruire a profesorilor Yoga Alliance de 200 de ore. Este posibil ca sistemul RYT să nu fie perfect, dar este cel mai bun indicator al cantității minime de antrenament permise. Pregătirea mai avansată, cum ar fi cele oferite de multe stiluri de yoga, este pentru bine. Puteți întreba unde are loc cursul, dar cel mai bun mod este să faceți puțină cercetare online. Majoritatea studiourilor dispun de un bogat biosistem al profesorilor lor disponibile pe site-urile lor web și pot include link-uri către propriul site web al profesorului, unde pot intra în detalii și mai mari despre instruirea lor. Dacă susțineți cursuri de yoga în sala de sport sau YMCA, este o idee bună să întrebați pe cineva din birou despre calificările profesorilor dvs. de yoga. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a informa sala dvs. de sport că instruirea pe care o au profesorii dvs. contează pentru dvs.

Deși multe săli de sport folosesc profesori complet calificați, sunt mulți care își trimit instructorii de fitness pentru cursuri rapide de weekend pentru a învăța cum să predea yoga. Acest antrenament mă face să mă simt inconfortabil. Căutați un profesor care a fost cu el de ani de zile, nu de săptămâni.

2. Începeți de la început

Dacă nu ați făcut prea mult yoga înainte, pregătiți-vă pentru o experiență pozitivă, începând cursuri pentru începători, atunci când este posibil.

Nimic nu vă va zdrobi știrile despre yoga mai repede decât să descoperiți la jumătatea cursului că pozițiile sunt prea avansate. Chiar și clasele „toate nivelurile” nu sunt cea mai bună alegere chiar la început. În clasa „la toate nivelurile”, profesorul va citi adesea la nivelul majorității celor prezenți și va avea grijă de ei. Acest lucru vă poate lăsa să vă simțiți nepregătiți.

3. Întreabă-ți prietenii

Aproape toată lumea are un singur prieten care nu va tăcea despre yoga, nu? Acum este șansa ta de a profita de această persoană. Cred că sunt unul dintre acei oameni enervanți de yoga și îmi place să joc un matchmaker între prietenii mei de yoga și profesorii preferați. Acesta este, de asemenea, un moment bun pentru a utiliza aceste conexiuni de socializare. Postați pe Facebook sau Twitter și urmăriți oamenii ieșiți pe ferestre pentru a vă recomanda clasa preferată. Odată ce oamenii găsesc un profesor de yoga care le place, pot deveni complet evanghelici pe această temă pentru a beneficia de experiența lor.

4. Faceți cumpărături

Bine, așa că sperăm că ai câteva nume de profesori sau studiouri de yoga pe care le plac prietenilor tăi. Acum ieșiți și încercați-le pe toate. Relația dintre tine și profesorul tău este foarte importantă. Trebuie să ai încredere în ei, dar știi și ei că ei cred că vei lua decizii cu privire la ceea ce funcționează cel mai bine pentru corpul tău.

Trebuie să-ți placă, să le îmbrățișezi stilul, să te bucuri de prezența lor, să-ți cunoști umorul. Acestea pot fi calități dificil de găsit, așa că nu disperați dacă nu vă place primul profesor pe care îl încercați. Continuă să cauți și lucrurile vor cădea la locul lor.