Când trebuie să mâncăm afară, este posibil să avem o problemă de dietă. Dar există întotdeauna alternative care vă pot ajuta. Să ne uităm la câteva idei despre cum să vă mențineți dieta atunci când mâncați afară.
Vi se pare greu să vă mențineți dieta dacă mâncați afară? Dacă trebuie să mănânci cu colegii, să bei cafea cu prietenii sau să iei cina cu familia afară, nu înseamnă neapărat să fii plin de calorii.
Iată câteva sfaturi despre cum să mâncați afară:
- Alegeți un loc potrivit. În multe restaurante puteți găsi mâncăruri dietetice și potrivite pentru persoanele care slăbesc.
- Dacă vizitați casa altcuiva, avertizați că urmați o dietă. Rugați-i să se conformeze regimului dvs. și dați exemple pe care le puteți mânca.
- Dacă nu există altă cale de ieșire, aveți grijă cu suma. Dacă vă este rușine să spuneți că urmați o dietă sau pur și simplu nu vă simțiți confortabil întrebând gazda, mâncați o cantitate mică din porție. În acest fel veți ieși din situație fără a ofensa gazda.
- Elimină excesul de calorii. Nu mâncați pâine, sifon, gem. Nu pune prea mult zahăr în cafea. Nu exagerați cu alcool, nici măcar cu vin.
A mânca afară când urmăm o dietă nu înseamnă că nu ne putem controla. Dimpotrivă, cu determinarea necesară, nu veți avea nicio problemă să rezistați tentației.
- Care sunt cele mai bune alimente pentru slăbit - Varna
- Care sunt cele mai bune alimente pentru slăbit - Varna
- Ce cauzează alimentele dietetice în dieta dumneavoastră - Sănătoase - Alimente
- Ce alimente stimulează hormonul de slăbire A se vedea aici Pierderea în greutate
- Pierderea ușoară în greutate cu o masă cu ceas! Vedeți când ce alimente să mâncați